自信與我同行

【關鍵詞】初一學生；自信；方法

【中圖分類號】G447 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2017）08-0054-02

【作者簡介】吳明霞，江蘇省常州市新北區新橋初級中學（江蘇常州，213032）教師，一級教師。

設計理念：

初一年級學生正處于青春早期，伴隨著成人意識和獨立意識的增強，學生努力地用自己的內心去體驗世界。但是由于身心發展的不成熟，他們還不能全面地認識自我，不能正確地分析自己的優劣勢，因而容易產生自卑情緒，可能將自己封閉起來。因此，針對學生的身心特點，設計以自信為主題的心理健康課程。希望通過這節課指導學生抓住生活細節，積極自我暗示，從而克服自卑、建立自信，展示自己的獨特風采。

活動目標：

1.引導學生認識到自信最大的敵人是自卑，掌握樹立自信的方法；

2.通過游戲，幫助學生正確認識自己的優點，挖掘自己的潛能；

3.教會學生抓住生活中的細節進行積極的自我暗示，增強自信。

活動對象：初一年級學生

活動時間：45分鐘

活動準備：PPT課件，音樂《愛拼才會贏》《相信自己》，每個學生一張白紙，每個小組一張紅色卡片，小禮品若干。

活動過程：

課前循環播放歌曲《愛拼才會贏》。

一、導入

教師：每年的3月，常州市各中小學都在開展不同形式的生命教育周活動。我校也圍繞主題開展了主題班會、黑板報設計、身邊的故事評選等一系列豐富的活動。你們知道本次活動的主題是什么嗎？

學生：感恩生命，自信成長。

教師：非常好，自信是青少年成長和成才道路上的重要基石。沒有自信，我們的人生就好像沒有了翅膀。今天，我們就走進生命教育系列活動之心理課堂“自信，請與我同行”。

設計意圖：以學生身邊的活動為切入口，讓學生有一種親切感，激發學生的主人翁意識，進而落實常州市中小學生命教育周的理念。

二、主題活動

師：大家知道自信最大的敵人是什么嗎？

生：是自卑。

師：的確，自卑是樹立自信的最大障礙。因此，培養自信心的第一步就是告別“我不敢”先生。

1.告別“我不敢”先生。

每位同學在白紙上列出5條“我不敢做的事”。（具體指中學生應該做到的事或利于自身發展的事）

學生獨立完成，不能討論。

塵封“我不敢”：把寫著“我不敢”的紙條折疊起來，疊到最小，緊緊地攥在手心……

教師：塵封了“我不敢”，那我們的內心深處就只剩下了“我敢，我能行”。讓我們緊握雙拳，鼓起勇氣，迎接新的挑戰。

設計意圖：借助折疊寫滿“我不敢”行為的紙條，幫助學生釋放內心的勇氣，在簡單的活動中積累成功的經驗，逐步樹立自信。對于膽怯自卑的同學，教師需要多鼓勵，爭取幫他跨出勇敢的第一步。

2.“自信闖關”游戲。

活動要求：圍繞主題“我最喜歡……”即興演講。要求昂首挺胸，正視前方，大聲講話，不許停。說滿1分鐘即闖關成功，領取小禮品一份。

準備活動：兩人合作，練習對視一分鐘，心中準備演講內容。

播放背景音樂《相信自己》。教師觀察、鼓勵自卑的同學上臺挑戰自我。

設計意圖：在參與活動的過程中，同學們充滿了智慧，選擇熟悉的事物展開演講，輕松闖關，不僅增加了自信，也激發了自己的潛能。

3.腦力激蕩。

集思廣益：結合生活實際，談談怎樣才能樹立自信。

要求：6人一組，進行合作學習，組長將組員的方法記錄在紅色卡片上，最后在全班分享。

教師小結：謝謝同學們的分享，每個小組都很積極認真地分析總結了自己的經驗，這將是我們樹立自信道路上的寶貴財富。下面我們來聽聽專家的建議。

設計意圖：學生是課堂的主體，學生的生活經驗就是最好的學習資源，通過腦力激蕩法，培養學生的發散思維，點燃智慧。學生可以選擇適合自己的培養自信的方法，真正地趕走心中的“我不敢”先生。

4.專家建議。

樹立自信，從小做起；

提高說話的聲音；

練習正視別人；

走路時昂首挺胸，正視前方；

練習當眾發言；

咧嘴大笑，每天至少贊美自己一句；

培養運動的習慣：跑步、跳舞、遠足、籃球等，最好是晨練；

每天對著鏡子大聲地說“我不錯，我不錯，我真的很不錯！”

教師總結：抓住生活中的每一個細節來鍛煉自己，積極的自我暗示對樹立自信心尤為重要。下面，讓我們一起來感受自我暗示的力量。

5.現場操練。

播放手語操視頻《我真的很不錯》，學生起立，一起學習手語操。

交流：你學會了哪句手語？愿意表演給大家看嗎？

教師選擇重要的一句話“我想驕傲地告訴我的朋友，我真的不錯，我是真的真的很不錯”，引導學生兩人面對面表演。

教師小結：希望同學們每天都能對自己大聲地說一遍“我真的很不錯”，日積月累，我們就一定能成為一個真的很不錯的人。

設計意圖：借助音樂和手語操，強化學生初步建立的“我真的很不錯”信念，將本節課推向了高潮。

三、情感升華

教師：有請我們的老朋友“心情氣象站”出場。

要求學生按照“我是心情氣象站的播報員某某，此刻我的心情是……（晴、陰、雷陣雨等），因為……”的模式展開匯報。

教師引導：這是一個展示自信的舞臺，調整呼吸，說出內心真實的感受，相信自己能做到。加油！

設計意圖：學生可以借助這個平臺分享自己這節課中的心情和收獲，情感得到了進一步升華。

活動反思：

本課主題是根據七年級學生的身心發展規律確定的，上課時間又正值生命教育周，意義深遠。課堂中設計“告別我不敢先生”“自信闖關”“腦力激蕩”“專家建議”“現場操練”“心情氣象站”六個環節，遵循了學生心理發展的規律，由點到面，逐層遞進；整節課加入了擬人、幽默的要素，如“我不敢”先生，引導學生進行自我對話，增加了課堂的趣味性。本課旨在引導學生克服自卑，勇敢地邁出自信的腳步，學會積極的自我暗示，抓住機會鍛煉自己，增加自信。學生的積極性很高，參與面較廣，在活動中體驗著成功帶來的自信，有助于他們更好地成長。