做最好的自己

【關鍵詞】 心理教育 ；電影課；課堂實錄

【中國分類號】 【文獻標志碼】 【文章編號】

【作者簡介】邵凱，江陰市華士高級中學（江蘇江陰，郵編214421），中學一級教師，主要研究方向為心理教育電影課；何曉華，江蘇省江陰市華士高級中學（江蘇江陰，郵編214421）心理健康教育教研組長，一級教師，主要研究方向為學校心理教育、青少年心理健康、心理教育電影課。

理論基礎：

心理教育電影課，就是通過精心選擇適宜的影片，在心理學上進行深入探討，用心理學知識進行有針對性地解析，選擇合適的片段進行心理學上的教育。心理教育電影課通過利用電影的直觀性、藝術性和娛樂性來激發學生的學習興趣，給學生帶來生活的啟發和感悟，幫助他們學會自我心理調適，從而以和諧健康的心態面對美麗的人生。通過心理教育電影課不僅能展現心理學的奇特魅力，探尋人類心靈深處的奧秘，更能讓學生在獲得知識和思索自身的同時，滿足視覺享受，放松心靈，有利于學生解決心理困擾。

教學設想：

高中生正處于青春期逐漸向成人期的過渡時期，也是心理發展最快的時期。青春期的“急風暴雨”式的變化，讓高中階段的學生產生惶惑的感受，與此同時，自我意識進一步增強，渴望了解社會、了解他人、了解自己，需要被人理解、支持、尊重、關愛。自我意識是高中生自我教育基礎，它的發展直接關系到高中生健康個性的形成。各種不利于這些意識健康發展的心理沖突也伴隨著年齡的增長而出現，正確認識這些矛盾沖突存在的客觀性、進行合理調節，是擺在高中生面前的一個重要問題。因此，正確引導高中生更好地認識自我，進而悅納自我、提高自我，顯得非常迫切和必要。本課通過影片《叫我第一名》主人公的真實故事，引導學生客觀正確地認識自己，深層次地發掘自己，擺正自己的位置，從而減少他們內心自我意識的沖突，完善自己的人格。

活動目標：

1.知識目標：使學生了解自我意識發展情況，并深刻認識到“認識自我”的重要性及自我意識對個人成長的重要作用；

2.能力目標：學會正確認識自我的途徑和方法，通過自己及同伴對自我形象的認識與評價，形成比較清晰的自我形象，對自己有進一步的了解；

3.情感、態度、價值觀目標：能正視和接納他人對自己的評價，樹立積極的自我概念。

活動準備：《叫我第一名》影片剪輯、背景音樂《放飛美麗》、彩紙、彩筆、課件PPT

活動形式：心理教育電影課

活動對象：高一年級學生

活動課時：一課時

活動過程：

一、主題導入

1.名稱：遇見未知的自己。

2.目的：激發興趣、導入主題。

3.形式：自我探索與互動。

4.感悟：我是怎樣的，對自己是否滿意。

5.過程：

開場音樂：《放飛美麗》

自我探索：同學們，人最熟悉的是自己，可是了解自己卻也不是一件容易的事，我們今天一起來了解認識一下自己。首先，請同學們在彩紙上畫一幅自畫像，可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。不論你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到為難，這個游戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內容、形式等形象地反映對自我的認識。

自我評估：如果我們把喜歡自己的程度記為0-10，10分代表非常喜歡，0分代表最不喜歡，你給自己打多少分？寫在你的自畫像旁邊。

互動交流：你給自己扣分的原因有哪些？當想到或者談到這些不滿意的地方，心里的感覺是怎樣的？

導入電影：有沒有發現當我們看到自己不足的時候特別郁悶，這和我們接下來要看的電影中的主人公的感覺是一樣的。下面給大家介紹一部非常優秀的影片，影片名為《叫我第一名》（又名：走上講臺；主演：詹姆斯·沃克；類型：勵志、傳記、輕喜劇 ； 年代：2008； 片長：95分鐘； 獲獎： 2002青年藝術家獎。）主人公布拉德·科恩，一個樂觀向上的天生患有妥瑞氏癥（即抽動穢語綜合征，指以不自主的突然的多發性抽動以及在抽動的同時伴有暴發性發聲和穢語為主要表現的抽動障礙）的男人。他上小學的時候常因為發出奇怪的聲音被老師批評、被同學欺負，這使他感到非常的苦惱和難受。下面我們就一起來看看他是怎么辦的。

二、心理劇場

1.名稱：叫我第一名。

2.目的：體會悅納自己的力量。

3.形式：影視賞析與互動。

4.感悟：如何正確認識自我。

5.過程：

播放影片第一段：“科恩的問題”（片長2′16″）。科恩先天患有妥瑞氏癥，一直被人另眼相待，同學們也欺負他。作為一個特殊的個體，他從小就很難融入學校環境。

小組交流：說一說，思考科恩的問題是什么？

播放影片第二段：“科恩的愿望”（片長5′19″）。到了中學，他因影響課堂紀律被送到校長處，但是校長卻通過一場音樂會讓科恩走到臺上向全體師生表達心中的想法，科恩倍受鼓舞。因此，他下定決定要成為一名教師。

小組交流：猜一猜，科恩為了實現心愿會遇到怎樣的困難？

播放影片第三段：“科恩的努力”（片長7′13″）。大學畢業后，科恩為了實現當老師的愿望，去各所學校面試求職。但是，校方人員因為他的癥狀而對他抱著懷疑的態度，甚至還要求只有上課時不發出聲音才會聘請他。種種原因讓他感到挫折，但在母親的鼓勵之下他勇敢地面對生活、克服困難，在這個過程中也收獲了愛情。最后，經過大約25個學校的面試，終于有一所小學愿意聘請他擔任老師。

小組交流：想一想，科恩怎么對待自己的缺點？

教師點評：科恩最后到底有沒有成功呢？盡管很少有人看好他，但他不放棄自己的夢想，用堅強的心和不懈的努力，最終印證了他非常適合當老師，與學生都相處融洽，最后甚至被選為美國年度的優秀新進教師。

三、決策行動

1.名稱：遇見最好的自己。

2.目的：悅納自我。

3.形式：自我重構與互動。

4.感悟：發揮優勢，挖掘潛能。

5.過程：

播放影片第四段：“心中的感言”（片長3′42″）。科恩在獲獎當天說出自己的內心想法與滿滿的感恩。

小組交流：談一談，我們怎樣才能成為最好的自己？

自我重構：展示雙歧圖片，你第一眼看到的是什么？從不同的角度看待我們的缺點，缺點也是優勢。你還有什么新的發現？

決策行動：如果我們要比原來更進一步，接下來我們可以從哪三方面入手，寫下你的小行動。

交流分享：找一位身邊的伙伴，說一下你接下來會先做那一點？相互給予鼓勵、支持、贊美。

四、能力成長

1.名稱：做最好的自己。

2.目的：學會積極地看待并提升自己。

3.形式：課外練習。

4.感悟：行動的力量。

5.過程：課后觀看影片《叫我第一名》《國王的演講》，閱讀張德芬《遇見未知的自己》，努力發現自己的優點，努力突破自己的局限，每天給自己和他人一份肯定與支持，并細心體會自己和外界的變化。

總結寄語：

有一個小男孩在大街上玩耍時，不小心被迎面而來的汽車撞倒了，由于搶救不及時，雖然躲過了死神，他的胳膊卻被截掉了。當時男孩才5歲多，他并沒有發覺自己與他人有什么不同。可是，到了讀書的年齡，他發現自己不能像其他小伙伴那樣用手靈活地翻書、寫字，并因此被拒于校門外。

每天早晨，男孩看著伙伴們興高采烈地從他家門前經過走向學校，他總是十分傷心地問媽媽：“媽媽，我沒有手，我不能上學，怎么辦呢？”媽媽的心里似打翻了五味瓶，只能充滿憐愛地撫摸著他的頭安慰說：“孩子，不要緊的，只要你堅持鍛煉，你的手還會再長出來的。”聽了媽媽的話，小男孩又露出了天真燦爛的笑靨。在媽媽的幫助和指導下，他天天刻苦鍛煉，學著用腳洗臉、吃飯、寫字，能自己做的事情就不讓媽媽幫忙。男孩滿懷憧憬，他堅信只要努力練習，手還會再長出來。他一直牢記媽媽的話。

幾年過去了，小男孩每天都刻苦鍛煉，但是，他的手還是沒有長出來。他有些不甘心地問媽媽：“媽媽，我的手怎么還沒有長出來呀？是不是我練得不夠刻苦？”這一次，媽媽很認真地看著孩子的眼睛說：“傻孩子，現在你看看別人用手做的事情，你什么不會做呀？”“是的，我的腳都會做，比伙伴們的手做得還要好呢。”小男孩自豪而得意地說。“那你說你的手長出來了沒有？記著，孩子，每個人都有一雙有力的手，而這雙手就在你的心里，只要你愿意，它就能幫助你戰勝一切困難和不幸。”男孩終于明白了，媽媽的確沒有騙他，經過千錘百煉的手永遠也不會斷，它長在人心里。其實，我們都是獨一無二的，我們都有其可愛之處，只要我們堅信這一點， 我們就能無往不勝。同學們，當每天太陽升起的時候，別忘了把最美麗的微笑首先送給自己，因為我們自己是那么的可愛，我們獨一無二！

課后反思：

心理教育電影課的形式、體驗式互動教學、強調課后行為訓練是本課堂的亮點。學生在直觀的影片片段中受到震撼性影響，同時積極有趣的互動活動讓主題得到升華，教師引導學生對自己的認同感進行思考，并內化為正面的觀念，外化為積極的行動，這些在課堂反饋中得到良好的呈現。