排舞概述

吳春麗

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 排舞（Line dance）指站成一排排或圍著圈在音樂伴奏下通過自由的表現形式和不斷重復的舞步組合來愉悅身心的一項運動。它以音樂為核心，通過風格各異的舞步組合循環，來展現世界各國民間舞蹈的多元文化魅力。

關鍵詞 排舞 全民健身

一、排舞運動的起源

排舞萌芽于美國西部鄉村民間社交舞。它來源于各國的民間舞蹈。

11、12世紀，歐洲國家將一些民間舞蹈加以提煉和規范，形成了“宮廷舞”。法國大革命后，宮廷解體，“宮廷舞”進入平民社會，成為了人人可舞的社交舞。

19世紀初，美國一些社交舞的舞者們意識到，大家可以單獨跳或站成一排排跳，這種不斷嘗試即是排舞產生的最初萌芽，受此啟發，當時美國西部鄉村一些民間舞俱樂部也嘗試派生出類似排舞風格的舞蹈形式，并將這種舞蹈形式逐漸在全國傳播開來。

20世紀50年代，美國很多電視臺播放了帶有排舞特征的舞蹈節目，電視臺的舞蹈節目主持人幫助傳播了早期的排舞概念。但這一時期排舞還并不是真正意義上的排舞，只是以排舞形式出現的社交舞或民間舞。

20世紀80年代早期，隨著西部鄉村音樂在美國流行，為配合西部鄉村音樂傳播，作為今天被接受的現代排舞真正誕生了。

進入21世紀，排舞運動在亞洲蓬勃展開，通過學習美國和歐洲等國排舞運動的先進理論，采用“走出去、請進來”的教學方法，大大提高了排舞水平。目前，世界上有40多個國家開展著排舞運動。

二、排舞的分類

（一）按組合結構分類

1.完整型排舞：重復固定的舞步組合。如果是2/4或4/4拍的音樂，舞步組合一般由 32拍、48拍、64拍組成。如果是3/4拍的音樂，舞步組合一般由12x3拍或16x3拍組成這種類型的排舞。

2.組合型排舞：由兩個或更多的舞步組合構成，而且每一舞步組合的節拍數不一定相同。這種類型的排舞，不按照一定的規律進行循環，有些組合重復，有些組合不一定重復。

3.間奏型排舞：在固定的舞步組合外，還有一個或多個不一定相同的間奏舞步。間奏舞步一般不超過一個八拍。

4.表演型排舞：這種類型的排舞，舞步較復雜，并且沒有固定的舞步組合，屬于最高難度級別的排舞。

（二）按組合變化的方向分類

1.兩個方向的排舞：舞步組合結束后在相反方向又開始重復這一舞步組合。即面向時鐘12點的舞步組合結束后，面向6點又開始重復這一舞步組合。

2.四個方向的排舞：每完成一次舞步組合，都在一個新的方向開始動作。可按順時針或按逆時針的12點、3點、6點、9點方向進行變化。

三、按風格特征分類

（一）鄉土舞蹈

傳統爵士/美國黑人鄉村舞蹈、舞廳舞、hip hop街舞、蓬克搖滾舞蹈、街頭狂歡舞蹈。

（二）傳承舞蹈

民間舞蹈、社交舞、拉丁舞、搖擺舞、傳統舞蹈、禮儀舞。

（三）音樂劇舞蹈/表演舞蹈

音樂劇舞蹈、肚皮舞。

四、排舞的特點

（一）文化傳承與創新的循環性

創新是排舞傳承的根本動力，是保證排舞不斷發展的法寶。排舞正是在對舞蹈、民族、音樂、體育等化傳承的基礎上不斷創新、不斷推進的，并特別注重健身與娛樂的交匯，形成獨具特色的運動項目。

（二）舞步規范與自由形式的共存性

雖然排舞每首曲目的舞步全世界完全統一，并有固定的名稱和節拍數，但對身體及手臂的動作并無統一要求。無論是完整型、組合型、間奏型，還是表演型排舞曲目，其舞步組合不斷循環，身體動作隨韻律不斷變化。

（三）參與形式的靈活性

排舞擺脫了舞伴的束縛可單獨跳，結伴跳；可數十人集體跳，也可以成千上萬人一起跳。它不受年齡、性別、職業、身體條件限制，排舞對場地要求不高，只要有一塊空地即可，便于普及和推廣，因此這項運動具有非常靈活的參與形式。

（四）網絡傳播途徑的充分運用

排舞得以全面發展，最大的原因是充分運用網絡傳播平臺。全世界的排舞專家和愛好者充分利用網絡傳播平臺，把創編好的曲目通過互聯網上傳到國際排舞協會網站進行審批，國際排舞協會通過互聯網發布審批通過曲目，全世界的排舞愛好者通過互聯網學習排舞曲目。

五、排舞的功能

（一）增強體質、抵抗疾病

排舞屬于中等強度的耐力性有氧運動，有關研究證實：經過一段時間持續運動，可改變人體安靜狀態下的生理狀況，促進身體各機能系統進入積極的活動狀態，使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養物質，提高消化系統機能，改善機體健康狀態，抵抗疾病的產生。

（二）塑造形體

實踐證明進行一定時間的中低強度有氧運動對身體健康有益，更重要的是可以消耗體內多余的脂肪，對于人體降脂減肥具有非常明顯的功效。此外，排舞包含許多拉丁、爵士、街舞等風格的舞蹈動作，因此在練習時腰腹部及髖部的動作較多，這對于腰腹部和臀部肌肉的鍛煉有很好的作用。

（三）愉悅身心，緩解壓力

排舞運動不受場地器材限制，參與性強。人們在旋律優美、輕松活潑的音樂中翩翩起舞，陶冶心靈，從而獲得精神上的自由感、解放感。同時，排舞也是交流思想、抒發情感、相互溝通的最好方式之一。

（四）提高體育人口比例，推動全民健身運動發展

體育人口是衡量一個國家體育發展水平的重要指標，是國民身體素質、體育意識與參與體育程度的重要指數。排舞運動快速發展，必然大大提升體育人口比例，推動我國全民健身運動事業的發展。

參考文獻：

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