人際關系影響幸福感

人際關系影響幸福感

每個人都離不開社會。人際關系是人與人在交往中建立發展起來的心理上的聯系，包括親屬關系、朋友關系、同學關系、同事關系、領導與員工關系等。

擁有和諧人際關系的人很幸福，相反，人際關系不和諧的人會很痛苦。那么，如何去建立和諧的人際關系呢？

1.首先，平等、開放、友善的心態是建立人際關系的前提。人際交往首先是心理的溝通。心理狀態不佳，會形成人與人之間的隔膜與屏障。人們都希望在交往中得到對方的平等相待，彼此心中充滿善意，被尊重，被接納，只有這樣，在彼此接觸、溝通的過程中，才能感受到和諧與愉悅。

2.其次，培養理解和傾聽的能力。在人際交往中，很多人需要的并不是他人對某個事物理智的、實用的建議或忠告，而是對方充滿暖意的理解、接納、積極的關注和傾聽，給予鼓勵和支持。這種傾聽往往會拉近與他人的心理距離，就像一股清澈的泉水，能夠打開對方緊閉的心扉，化解對方積郁的負性情緒。

3.第三，包容和接納人與人之間的差異。在人際交往中，我們不僅需要欣賞自己，適度自我表達，同時更重要的是尊重他人，接納彼此的差異，互相包容、忍讓。如果凡事總有控制對方服從和接受自己的觀點，就無法與他人和諧共處。

4.第四，避免一味趨利的心理。如果一個人在交往中一味趨利，不能本著互惠互利的原則，那只能趨利而聚，利盡而散，無法建立持久、穩定、和諧的人際關系。

5.最后，要講究誠信。現代社會人際關系整體“滑坡”，究其原因，無非是由誠信缺失造成的，誠信的缺失使人們心存“害人之心不可有，防人之心不可無”的戒備。因此，在人際交往中要以誠待人，說話辦事恪守信用，一諾千金。

（摘自《心理與健康》）