長壽職業養生啟示錄

長壽職業養生啟示錄

※養蜂者 平均壽命：96歲。養蜂人工作生活在鮮花遍地的環境，又深受蜜蜂鍥而不舍、無私奉獻的精神激勵。另外，他們常食蜂蜜、蜂花粉等蜂產品，對身體具有保健作用。

※指揮家 平均壽命：93歲。指揮時一直要運動手臂，這能增強心肺功能，鍛煉體力。指揮家有很高的社會地位，從表演中肯定自身價值，心里就會很幸福、很滿足。

※書畫家 平均壽命：91歲。創作時懸肘懸腕，用了指力和腕力；臂開足穩，用了臂力和腰力，使體內微循環良性運轉。并且以意引氣，可舒筋活絡，氣血順暢。

※學者 平均壽命：90歲。當今時代的學者大師都是志士仁人，胸襟寬廣，時?？紤]的是整個國家和民族，專心致力于做大事業，并不看重個人一時得失，對挫折的承受力特別強。另外，常用腦、多學習、勤思考也有效延緩了大腦生理老化。

※和尚 平均壽命：88歲。和尚居住的寺廟多建筑在山清水秀的風景勝地，環境幽美，令人神清氣爽，心曠神怡。和尚忌葷戒腥，吃的是五谷雜糧、四時蔬果等天然食品，利于健康，而且清心寡欲，有精神寄托（信仰），利于養生。

（據《中老年健康》）