小團體心理訓練對軍校新生適應(yīng)能力的影響

關(guān)慕楨　張婷　苗丹民　劉旭峰

摘要：文章探討了小團體心理訓練在軍校新生適應(yīng)階段對維護心理健康的作用。根據(jù)軍校新生的心理特點和情緒特點，以提高新生的心理適應(yīng)能力為重點，開展小團體心理訓練，追蹤小團體心理訓練在實踐中的效果，表明小團體心理訓練是提升軍校新生適應(yīng)能力的有效途徑。

關(guān)鍵詞：軍校新生；小團體心理訓練；適應(yīng)能力

Effect of small-group psychological training on adaptation of military freshmen

Muzhen Guan1，2， Ting Zhang3， Danmin Miao2， xufeng Liu2

1. Department of mental health， Xian Medical University， Xian 710021，China

2. Department of psychology， Fourth Military Medical University， Xian 710032， China

3. Xinjiang Corps of Armed Police， Xinjiang 831000

【Abstract】：This paper investigates the effect of small-group psychological training in Military University Freshmens adaptation. Based on the psychological and emotional character， to improve military freshmens adaptation， small-group psychological training are carried on. The effect of group psychological training is followed. In short， the group psychological training is an effective way to improve adaptation of military freshmen.

【Key Words】：Military freshmen； small-group psychological training； adaptation

基金項目：全軍“2110”工程野戰(zhàn)內(nèi)科學教育教學理論研究課題（4142DP62C3）

R395

軍校新生是大學生的特殊人群，由于環(huán)境的改變，他們存在較多的適應(yīng)問題。在軍隊院校中，軍校新生不僅學習相關(guān)專業(yè)課程，還有內(nèi)容多、強度大的軍事訓練；不僅要適應(yīng)大學的生活，還要適應(yīng)軍事院校的管理方式和環(huán)境等。面對全新的環(huán)境，軍校新生的心理健康狀況不容樂觀，易出現(xiàn)難以適應(yīng)軍校生活、情緒波動較大、理想與現(xiàn)實落差大等問題。有研究發(fā)現(xiàn)，軍校新生的癥狀自評量表（SCL-90）中，除恐怖因子分外，焦慮、抑郁、強迫等因子分均顯著高于全國青年常模[1]。如何幫助軍校學員適應(yīng)軍校環(huán)境、建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)合理的學習體系，是軍校心理健康教育的重點和難點。

小團體心理訓練也稱團體心理輔導(dǎo)，是指在特定團體中開展，以心理學相關(guān)理論知識為基礎(chǔ)，借助游戲活動這一載體，促進團隊成員的相互交流與思考，最終幫助個體獲得成長與適應(yīng)的輔導(dǎo)課程。它在幫助團體或小組成員掌握心理調(diào)控技能、完善心理素質(zhì)、改善心理感受、處理不良情緒等方面有著明顯的成效[2]。小團體心理訓練是近年來興起的一種心理健康教育方法，已經(jīng)在地方大學生、軍人、運動員、中學生、公司職員等群體中得到廣泛應(yīng)用[3]，對軍校新生的小團體心理訓練研究較少。因此，本研究以軍校大學新生作為研究對象，在其5周軍訓結(jié)束返校4周后進行小團體訓練，探討小團體心理訓練對軍校新生心理健康的影響，為促進軍校大學新生的心理健康成長和軍校適應(yīng)，提供一定的理論依據(jù)和實踐支持。

小團體心理訓練人員數(shù)量一般以10人為宜，集科學性、活動性和趣味性于一體，具有良好的可操作性、互動性、實效性和靈活性，是一種促進新生適應(yīng)團隊、協(xié)調(diào)與他人的關(guān)系、認識自我的有效方式。根據(jù)文獻和軍校大學新生存在的心理和情緒特點，以提高新生的心理適應(yīng)能力為重點，本研究依據(jù)團體動力理論、人際交互作用和社會學習理論等，構(gòu)建了4個相互聯(lián)系的心理訓練主題，分別是學員角色適應(yīng)訓練，人際交往訓練，負性情緒管理訓練和團體凝聚力訓練[4]。采取小團體方式（約10人/組）進行訓練，依次循環(huán)，完成4次訓練。每個主題團體訓練包括熱身活動、主題活動和放松與分享三部分。

主訓人員均為心理學教師和研究生，訓練前經(jīng)過小團體心理訓練理論和技能的培訓，訓練中保持了各組在訓練內(nèi)容、程序、方式和訓練環(huán)境上的一致性（詳見下表）。團體心理訓練不僅有相關(guān)主題活動，還設(shè)計了自我放松和身體調(diào)節(jié)訓練[5]。自我放松是通過放松訓練來不僅緩解緊張情緒，促進心理健康，而且?guī)椭娦Ｐ律私庾约簝?nèi)心真實感受，發(fā)掘積極力量去面對困擾和壓力。主要包括冥想練習、肌肉放松練習、全身放松練習等；身體調(diào)節(jié)練習是通過手部健康運動、全身關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)活動操、扣拍擊打健身功等簡易操，身體放松，促進心理健康。

團體心理訓練可以通過提供積極關(guān)注，感情宣泄等團體支持性因素來維持心理健康[6]。本文通過對軍校新生回訪發(fā)現(xiàn)，小團體心理訓練使學生的心理素質(zhì)有所提高，達到了預(yù)期的效果。首先，增進了成員之間的相互了解，學生能夠敞開心扉，表達自己的真實感受，這就增進了成員之間的相互了解，從而使團體意識得到了增強，較好的接納是一名軍校大學生的角色，較穩(wěn)的實現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)變。其次，自信心得到了提高，有效提升個體的自我效能感，通過訓練使得一些性格內(nèi)向的學生，在團隊成員的鼓勵和支持下勇敢地站出來展示自己，使得自信心有所增強。第三，自我認知有所增強，通過對自我的分析，對自我有了更加深刻的了解，建立了新的自我認同模式。不僅增進了彼此之間的友誼，人際關(guān)系進一步融洽，在活動中，成員彼此之間有了更加深入的了解，友誼得到進一步加深，人際交往能力得到提高，人際關(guān)系進一步融洽。第四，使個體情緒調(diào)節(jié)能力增強，應(yīng)對方式更加成熟積極。通過掌握了身心調(diào)節(jié)的方法對身心調(diào)節(jié)技術(shù)的練習，使學生熟悉掌握了負性情緒（焦慮、抑郁等）調(diào)節(jié)的技術(shù)和方法。總之，團體心理訓練能夠有效提高軍校新生的心理健康水平，促進對軍校環(huán)境、軍校生活有了更合理、更客觀的認識，是新生順利完成角色轉(zhuǎn)變的有效途徑。

參考文獻：

[1] 張琰， 楊海， 朱霞. 某軍校新生軍訓前后心理健康狀況調(diào)查及干預(yù). 中國健康心理學雜志， 2012， 20（5）： 707-710.

[2] 樊富珉. 團體心理咨詢. 北京： 高等教育出版社， 2005.

[3] 牛振海， 齊金玲. 通過團體心理訓練促進大學生身心健康發(fā)展的研究. 齊齊哈爾醫(yī)學院學報， 2008， 29（1）： 58-59.

[4] 楊永華. 團體心理訓練在大學新生適應(yīng)階段中的運用. 科教導(dǎo)刊， 2011， 10： 223-224.

[5] 陽志平. 積極心理學團體活動課操作指南. 北京： 機械工業(yè)出版社， 2011.

[6] 賀英， 趙夢雪， 王皖曦， 等. 適應(yīng)性團體心理訓練對新兵心理健康和情緒的影響. 第三軍醫(yī)大學學報， 2015， 37（19）： 1972-1975.

作者簡介：

關(guān)慕楨（1982-），女，遼寧丹東人，博士，講師，主要研究方向：應(yīng)用心理學。