常曬朋友圈緩解孤獨

郭靜+田乃偉

曬孫子、曬心情、曬旅行、曬運動……無論是微博，還是微信朋友圈，每天都充斥著各種各樣的“曬”，越來越多的老人加入“曬”的行列。有人認為這是網絡時代的一種流行病，也有人認為其中含有積極的成分。那么從心理學的角度來看，為什么人們會對“曬”這種行為樂此不疲？它究竟是一件好事還是壞事？聽聽武警廣東總隊醫院心理科主任唐記華怎么說吧。

“曬”是分享也是交流

在我們的身邊，不乏那些經常發朋友圈的朋友，吃飯前要拍照，曬娃像完成每日任務，轉發文章更是像喝水那樣平常，那么為什么這么多人喜歡“曬”？對此問題，唐記華表示，在朋友圈“曬”已經成為了交際的一種有效途徑。因為在越來越快速的現代生活中，網絡交流一定程度上取代了見面交流，而即使通過微信聊天，人們每天真正聊天的人一般也不超過十個，大部分的好友仍然只是存在于通訊錄中，實際并沒有因交流軟件的存在而拉近彼此的距離。

另外，值得一提的是，在朋友圈曬一曬，也可以讓朋友了解自己的生活，知道自己的近況，即使是點贊之交，也可以知道我們有在關注彼此，從而拉近彼此的距離。況且，目前看朋友圈已經成為很多人每天必做的事情，只要發了朋友圈，一定程度也在宣告“我”的存在。

孤獨的人不妨曬一曬

現在，越來越多的人將人們的習慣總結為一些“癥狀”，如強迫癥、恐高癥、密集恐懼癥等，而樂衷于“曬”也被人們懷疑是一種網絡時代的流行病，這到底有沒有道理？唐記華指出，曬自己的生活是一種非常正常的現象，但需要提醒的是，對于手機的使用仍需控制在一定時間內，不要依賴手機。

此外，很多人會覺得看朋友圈是打擊自信的過程，看著別人的生活每天都多姿多彩，而自己生活乏味，所以感到郁悶。唐記華指出，曬這一行為背后或多或少可能有一些“炫耀”的心理，人們總是會選擇性曬出生活美好的一面，或是愿意被人知道的一面，所以分享別人生活的同時，也要端正自己的心態。

朋友圈點贊可緩解孤獨

唐記華表示，在朋友圈曬或是給別人點贊，一定程度上可以緩解孤獨。雖然，心理醫生都提倡老人可以多出門走走，面對面的交流才是最好的，但不可否認有一些行動不便的老人，出門對于他們來說非常困難，那么這類老人用微信與朋友交流，通過朋友圈與人分享自己的生活、想法，看看朋友的生活狀態，對于他們來說也是一種非常有效的交流方式。但對于多種多樣的信息，老人也要做好篩選工作，防止上當受騙。