古法康健，打開自愈“開關”過度能耗疾病來襲

李蕙君

油盡燈枯，常來比喻人的生命能耗盡時不得不撒手人寰。大型機械設備在開機的瞬間，會大量消耗能量，其耗費的能量可以是正常情況下的很多倍。人體也有這樣的情況，在某種瞬時能耗特別大的情況下，疾病就乘虛來襲。

精神內守，病安從來

生活中，我們可能都聽說過這樣的事情：某某人因為某件事，悶悶不樂或氣火攻心，結果一病不起。極度暴怒、憋屈、強烈的嗔恨心，都會迅速消耗能量，進而導致血壓升高、腫瘤、心臟病等等。

情志養(yǎng)生，古來有之。《素問·上古天真論》中說：“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”《內經》中說：“以恬愉為務，以自得為功。”這都是說，人若能充分利用喜樂這種良性情緒和心態(tài)，對氣血的調和暢達是很有好處的，是有益于養(yǎng)生保健和健康長壽的。正確的養(yǎng)生理念不可忽略兩部分，一是正確的修身之法，二是修習心性即謀心。修身如同修正一臺功能完備的機器，使其恢復它本有的功能，修習心性好比這臺機器的操控者學習如何使用這臺機器及使用目的。什么樣的心性決定修煉者接受什么樣的修身之法，古人云做事先學做人，養(yǎng)生亦如此。

非時作息，陽不歸根

我們一直在說，身體的能量就是指身體的陽氣。養(yǎng)生其實就是養(yǎng)陽氣。中醫(yī)認為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個時辰，這六個小時相當于一年中的冬季，冬主收藏，收藏對生命來說就是歸根。歸根是生命維持并且健康的保障，對常人來說歸根最主要的方式就是睡眠。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。今時之人不然也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，人們已習慣于晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時為一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。

氣郁和人本身的性格有關。中醫(yī)認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環(huán)不暢，嚴重影響健康；人體“氣”的運行主要靠肝的調節(jié)，氣郁主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢，所以又叫做“肝氣郁結”。氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機為氣郁體質者的養(yǎng)生原則。

穴位養(yǎng)生，調節(jié)情志

疏通氣機，可常按揉以下諸穴。

①膻中穴

在胸部正中的中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴是八會穴之中的氣會，是宗氣聚會之處，能理氣活血通絡，寬胸理氣，對調暢氣機效果顯著。可以治療胸悶、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等癥。

操作手法：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次，推法：兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。

②太沖穴

位于大腳趾和二腳趾后方的凹陷處，是肝經的穴位，能夠疏肝理氣，緩解氣郁癥狀。主要治療生氣引起的頭暈、脅痛、腹脹、口干等癥。

操作手法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10～15分鐘。

③期門穴

期門意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。此穴位于當乳頭直下，第6肋間隙。有疏肝解郁、理氣活血之效，能治療情緒不佳引起的胸脅刺痛、憋悶等。

操作手法：揉用中指端按揉，約揉50～100次。

【結語】 如果這三個穴位相互配合使用好，可以很好的起到疏肝理氣、調暢氣機的作用。長期堅持下去，對改善氣郁體質的各種癥狀都有好的效果。