例談小學體育教學對學生消極情緒的調節策略

倪云雅

摘 要： 情緒是人心理狀況的外在表現，積極的情緒促進人的身心發展，有利于社會交往，消極情緒影響身心健康，甚至會導致言行不當。因此，情緒教育應當從小開始。在低年級體育課堂中，學生消極的情緒往往會對教學產生不利的影響，如何發揮體育的特有功能，及時、有效地調節學生的消極情緒，確保體育教學質量，是對“以學生為本”“健康第一”理念的最好詮釋。

關鍵詞： 小學體育 消極情緒 調節策略

困擾青少年學生的消極情緒主要是焦慮、緊張、憤怒、煩躁、膽怯、自卑、抑郁、羞愧、對抗和恐懼。在體育學習中，需要參與者具備樂觀、勇敢、不怕困難、主動合作、勇于挑戰等心理條件，適度的緊張、焦慮屬于正常，一旦被消極情緒占主導，就會影響行動力。比如因為緊張不敢做動作，技能掌握比較慢；當有憤怒情緒時，容易和同伴爭吵，有攻擊性行為，影響課堂組織與管理；當自卑、抑郁時，顯得沉默不合群，不能很好地完成集體類練習等，此類消極情緒是影響體育學習效果的主要原因。

學生產生消極情緒的原因有很多，有時候教師上課時會把一些學生消極情緒導致的行為歸結于常規不好、學習態度不好，甚至容易給學生戴上品行不好的“帽子”，這是比較草率的。有心的教師應該科學分析學生消極情緒的產生原因，并加以正確的引導、調節，把對情緒的調節作為體育育人的一部分。

一、轉變角色，做孩子們喜歡的大朋友

低年級學生情緒容易波動，難免會緊張、恐懼，再加上性格、健康狀況的原因，更容易造成消極情緒。此時，作為低年級的老師，其更應該關愛學生，轉變角色，努力成為學生的大朋友。當老師變得不那么嚴厲，又具備豐富的教育智慧，學生就會喜歡老師，上課時出現消極情緒的可能性會大大降低。

1.口訣應答

雖然低年級學生容易注意力分散，老師需要提高嗓音管理組織，但是要盡可能地減少大聲訓斥和命令式的口令，取而代之的可以是一問一答的口訣式互動。例如隊列隊形：“立正—站站好！”“眼睛——看老師！”“站立時——像松樹！”“行走時——快又輕！”“12345——我是木頭人！”“你到家在哪里——我的家在這里！”又如技能教學：“一擺前、二擺后——三起跳！”“高人、矮人——超人！”“抱小腿——像皮球！”

2.花式哨音

大多數老師的哨音主要是代替口令“121”，或集合、開始的信號。我在課堂上盡可能豐富形式，與學生約定形成多樣的特色哨音。例如模仿老母雞連續的叫聲，表示“小雞回家”（集合）；1長+2短音表示蹲下；連續的1長1短配合手勢表示向左右移步。老師可以自行開發，配合手勢，加上幽默詼諧的表情，低年級學生會被你吸引，哨音成為課堂的第二語言。

3.蹲下說話

蹲下，不僅表示身體的，更主要是心理的。在與個體學生說話的時候，老師盡可能蹲下說話，還可以輕拍學生的肩背，這樣可以與學生平視，舒緩學生的緊張情緒，消除學生仰視帶來的緊張。蹲下說話時，老師顯得更親切，學生的情緒會得到平復。

二、轉變教法，做積極情緒的調劑師

體育本身是積極向上、快樂愉悅的，在體育教學中老師要善于運用多元的教學手段方式，營造快樂的氛圍。

1.引發好奇感

教師可游戲化教學內容，并進行適當場地布置，讓學生對教什么充滿好奇，如醒目的標志線、特殊的隊伍及組織隊形的變換等，或者是教師做精彩示范、生動的講解，都能激發學生的情緒和興趣，誘發他們對教學內容的好奇心和練習的積極性。

2.激發愉悅感

教師要善于運用互動化的教學語言，根據教學內容、學生的實際表現對學生情緒進行調控和把握。可以創設情境，努力營造令人愉悅的教學氛圍；創設學生之間的互助模式，開展學生相互討論相互評價，讓學生充分交流相互啟發；多采取小組合作練習，讓學生充分展示自己的才能和智慧，在團隊里獲得成功；還可以運用現代教育媒體，利用平板、手機等終端的數字化互動功能，輔助教學，增強趣味性，為學生帶來全新的學習體驗。

三、因人而異，做會察言觀色的心理師

大班教學帶來的教學難點是老師很難顧及每一個學生，沒有經驗的教師會更多關注教學流程和技能學習的效果，而忽視學生的情緒問題。其實很多教學中出現的現象背后都與學生的情緒有關，而情緒問題又有很大的個體差異，處理學生的情緒問題要因人而異，采取個性化的處理方式。

1.對于易怒型

憤怒情緒是消極情緒的典型，根據我平時教學，發現并歸納出憤怒情緒的表現，分四個級別來有針對性采取應對措施（見下表）。

表 憤怒情緒的級別和對應解決方法

典型案例：小馬自幼脾氣暴躁，課間經常為一些小事發怒，輕則和同學爭吵，重則出手打人。一節體育課慢跑時，他后面的同學不小心踩脫了他的鞋子，小馬立刻火冒三丈，沒等同學道歉就推搡辱罵同學。這個情況處在第Ⅲ級，我立刻上前制止矛盾升級，采用冷處理和再疏導的方式。我先把他們分開，讓小馬先自己深呼吸10次，坐在一邊休息。等他情緒穩定些后再跟他講道理、明是非，教他三個情緒按鍵，一是暫停鍵，先暫停發火，不要一下子就“火冒三丈”；二是呼吸鍵，自己先深呼吸幾次，讓頭腦冷靜；三是求助鍵，當遇到摩擦或受到委屈時不要自己解決，可以向老師求助，否則一時沖動既無法處理好問題，還容易傷害朋友和自己。

現在的學生容易產生憤怒情緒，這與獨生子女孩子平時一個人玩耍，對身體接觸特別敏感有關，很多孩子稍微被人觸碰就認為被人欺負或侵犯，為此就會生氣發怒，造成矛盾升級。為此，我在教學時有意增加學生互相身體接觸的游戲，為他們“脫敏”。比如大家手搭肩膀合作跑的“開小火車”、在墊子上雙手抓住前方同學腳踝的“小鼴鼠爬行”、一排人靠在墻上互相擠的“榨油渣”、蒙眼睛觸摸辨認的“盲人摸象”等，通過這些身體接觸很頻繁的游戲，逐漸讓學生對體育活動中正常的身體接觸不那么斤斤計較。也通過游戲規則和游戲比賽讓學生知道，和大家一起開心地活動才有價值，無端生氣發怒只會失去伙伴。

2.對于自卑型

典型案例：小芳長得胖，運動能力弱，性格內向，在上前滾翻課的時候，她始終不敢嘗試。我私下問她為何不嘗試練習時，她膽怯地說同學們說她是熊貓，她不敢做，怕做錯了同學嘲笑她。自卑性格或有自卑情緒在體育教學中很普遍，表現出不主動、羞怯、緊張等，對此我采用以下方式調節：

第一種：讓學生獲得成功。我單獨輔導小芳，采用分腿前滾翻的方式，不斷鼓勵她、肯定她，告訴她每個人都是天下獨一無二的，不要因為胖而煩惱，要做個開心自信的胖丫頭。我讓她敢于用后腦勺觸地，利用重心的移動獲得初速度，又用海綿塊夾在下巴下，強化她低頭。經過幾次練習，小芳基本掌握了分腿前滾翻成直腿坐的動作。接著，我讓全體學生集中觀察，讓小芳示范，在我的鼓勵和幫助下，她完成了示范，我帶頭鼓掌，祝賀她獲得初步的成功。小芳逐漸自信起來，在同伴的幫助下學會了蹲撐的前滾翻。

第二種：分層教學。像小芳這樣有自卑情緒的學生還有一部分，為此，我采用分層教學的方法，設定差異的學習目標，目的在于讓每個層次的學生都能找到最近發展區。我要求能獨立完成單個前滾翻動作的學生爭取連續兩個前滾翻，且要滾的直、站起穩；我讓不太熟練的學生在反復練習后獨立完成動作；要求不太會的學生能在同伴的保護幫助下完成動作；像小芳這樣基礎一般的學生能完成分腿前滾翻。

人的情緒是復雜多變的，在教學中學生的情緒不可能是單一的，隨著參與活動的變化，學生的情緒始終在變化，因此，對情緒的研究和調節始終是課堂教學研究的重要領域。轉變教育觀念、學會關注和調節學生的情緒將是成功教師的第一步。