讓大學女生們愛上體育課

席晶晶

摘要：興趣是人的一種心理現象，是指一個認識與掌握某種現象事物與參加某項活動具有積極情緒的一種心理傾向，因此，興趣不能離開具體的現象，在體育課中如何培養大學女生對體育課的興趣，選擇與確定體育活動內容就十分重要。因而在教學工作中利用——健美操，會使女生在柔韌、協調、靈敏、耐力等方面得到良好的發展。對塑造少女健美的姿態，培養節奏感，提高身體的表現力和音樂素養，都有良好的作用。

關鍵詞：大學女生；體育課；興趣

正文：

大學女生發育已經成熟，有的因靦腆害羞而不愿意參加活動；有的因體重增加，力量相對減弱而對完成動作缺乏信心；也有的錯誤認為體育課是副科無所謂等。因而不活動的多，練習時動作拖拖拉拉，在男生面前更是如此。這些現象還會直接影響到一堂課的教學質量和學生自身學習體育項目的積極性的提高。針對這一情況必須采取有效的措施來調動女生在體育課中的積極性，使更多的女生愛上體育鍛煉，愛運動。

一、大學女學生的特點

進入青春發育期的女孩子，生理上會產生一系列的變化。所以應減少劇烈的、大強度的跑跳，選擇競技性小、娛樂性強的運動進行鍛煉，這對妙齡少女的發育是有益處的。

適合大學女生的鍛煉項目很多，如游泳、武術、乒乓球、羽毛球、長跑等。但最適合女生心理、生理特征的鍛煉莫過于健美操。

二、依據女生自身特點進行思想疏導

（1）對女生應以正面教育為主、多表揚鼓勵，少批評指責。要啟發誘導，多關心幫助。幫助她們樹立起學習信心，調動學習的積極性。

（2）進行思想教育要聯系實際。要經常和她們一起參加活動，了解學生個性特點，有的放矢進行教育。同時也要傾聽學生對上體育課的要求和看法，改進日常教學工作，從而提高女生課堂積極性。

（3）利用室內課進行紀律教育和體育教學目的的教育。讓學生明確課的組織紀律、學習態度、請假制度等，并在日常工作中嚴格要求，使學生對體育課引起足夠重視；其次通過講述優秀女運動員刻苦鍛煉取得優異成績的先進事跡，講解體育鍛煉與身體健康的關系，使之端正學習態度，從而增強學習信心。

三、利用健美操提高女生對體育課興趣

1 練習健美操符合女生的生心特點和興趣愛好

健美操的練習內容符合女子生理及心理特點，各類動作體現出優美和藝術性特征，能充分展現協調、韻律、柔美、優雅等女性健美氣質。使學生的身體得到全面鍛煉，并陶冶美的情操。健美操可以促進身體正確姿勢和形態的形成，發展各關節靈活、協調、柔韌、力量、彈跳等基本素質以及調節神經和心理過程，達到全面發展身體，強身健體為目的的身體操練動作。

.2 健美操的教學，能調動女生的學習積極性

“興趣是最好的老師”。健美操的教、授適應了女生的興趣愛好，能充分地調動起學生的學習積極性，并隨著時間的推移，學生練習動作質量的提高，更加激發了學生學習的主動性。同時學生的個性特點也得到了不同程度的發展。

3 讓學生充分展現自己

每個女生都有自己的個性特點，有些膽子較大，性格開朗；有些較內向。如何讓學生在練習過程中充分地展現自我呢？一方面是學生思想方面的問題，而更重要是學生的氣質差異。針對有些學生的不敢做，動作幅度過小等缺點，采取經常性思想方面的引導。使每位同學都能充分地展現自我，并養成良好的氣質品質。

興趣促使學生進行形體、健身練習，形體、健身鍛煉促使學生產生對體育興趣，從而熱忠于學習和練習，為終身體育打好基礎。

四、在課堂的教學中采用靈活多樣的教學方法激發女生的學習、鍛煉興趣

（1）對難度較大的項目多采用分解教學法。這樣女生在循序漸進中逐步掌握動作，既不感到枯燥又增強了學習鍛煉的信心，克服了膽小害怕的心理，提高了學習的興趣。

（2）采用比較法來提高分析綜合能力，同時通過競賽法來調動學生的積極性。這樣可以啟發學生積極思維，提高練習效率。在其它項目中也可采用這種方法，這樣學生越學越有勁，動作掌握快，成績提高也快。

（3）堅持語言形象化和正確優美的示范。教師講解必須簡明扼要，抓住關鍵。要善于運用啟發式教學來調動學生的積極思維，這樣有利于迅速達到講解的目的。教師優美正確的示范可調動學生學習、鍛煉的積極性。

五、培養情感，真誠地關懷點燃興趣之火

在體育教學中，師生間建立融洽的情感是激發與培養學生體育興趣的先決條件。實踐證明：有些學生對體育失去興趣，是從體育教師的不信任開始的。俗話說：“興趣是最好的老師”。女生在實際學習中遇到的男教師較多，表面上看好像有很大的難度，其實，教師不論男女，只要處理好師生關系，男女教師應該是各有優勢。因此，體育教師應在教學中，注意關心學生，熱愛學生，給學生留下良好的“第一印象”，縮短師生間的距離，學生自然會尊敬、親近老師，與老師成為真正的朋友。這樣，師生相互信任，相互吸引，就會培養融洽的師生情感，建立良好的師生關系，燃起學習的興趣，感受到體育課上是一種非常的幸福享受。

六、給所有女生機會讓她們享受成功的興趣

每節課都有不同的教學目標，而每個教學目標的實現都不是百分百的正確，不是百分百的學生都能做，那就需要教師為每位學生提供展示自己的機會，讓她們都能享受到成功的喜悅，使她們更愿意上體育課。比如在學習健美操時遇到難動作時就讓每位學生都有機會展示，讓那些基礎好的，積極性高的先做，而其他同學可根據老師的動作進行模仿，并及時地進行點評和總結，并鼓勵學生自己總結復習。這樣既幫助他們復習了動作，又能使其體會到確實學到了知識，增強了女生學習體育的信心，激發了她們上體育課的興趣。

通過上述一些方法，女同學對體育課就會產生親切感，由怕上課到想上課，最后發展到認真上課，形成良性循環，從而促進了教學質量的提高。

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