社會工作介入高中生考試焦慮路徑探索

【摘要】：當今，高中生考試焦慮問題日益突出，對他們的學習和生活造成了不良影響。而社會工作由于其多樣的理論模式和專業方法，能夠為探索解決高中生考試焦慮問題提供多種路徑。

【關鍵詞】：社會工作；高中生；考試焦慮

一、高中生考試焦慮問題探析

對于學生來講，高中階段是人生當中一個比較關鍵的階段。高考是所有高中生與家長最為關注的事情。面對著高考中巨大的競爭壓力，為了能夠在考試當中取得好成績，高中生在高中三年精心地做著準備，無數的考試、測驗以及來自父母、親友、老師乃至社會上的壓力讓很多高中生感受到了沉重的負擔，對考試產生了焦慮的情緒。比如，一些高中生平時的學習成績不錯，但每當考試時，成績總是不理想，關鍵時刻發揮不出自己的水平，很大程度上在于這些高中生每次考試前都會感到心里緊張，擔心不能取得好的成績，甚至對考試產生了恐懼的情緒，這導致考生不能安心準備考試，考試當中難免發揮很差。

適當的考試緊張能夠激發高中生的學習動力，也能夠讓學生在考試當中集中精神，帶來良好的考試效果。但是如果高中生面對考試過于焦慮，則會對他們的學習生活帶來非常消極的影響。顯而易見的結果，高中生考試焦慮會影響正常水平的發揮，導致考試失利；而更深層次的，如果高中生長時間保持焦慮的情緒，這很容易內化成這些高中生的性格特征。換句話說，如果一名高中生不能從持續焦慮中解脫出來，那么他的內心將會不安，感到厭煩甚至恐慌，表現在言語和行為上，便是消極沉默乃至出現退避、悔恨與自暴自棄等。久而久之，甚至會引發心理或生理上的疾病。

二、社會工作對高中生考試焦慮的介入路徑

社會工作對考試焦慮高中生群體的介入，可以根據不同的專業理論選擇不同的方法策略，而不同方法策略的綜合使用，有助于探索出社會工作介入高中生考試焦慮的更有效的路徑。

（一）理性情緒治療模式

理性情緒治療模式的主要研究方向是案主的心理失調，其主要成果是ABC理論。其中，A代表的是案主所遭遇的當前的事件，它的形式可以是一件事情，亦可以是某種行為或者感受、回憶等。B代表的是案主所具有的信念，這種信念可能是理性信念，也可能是非理性信念，它指的是案主對遭遇的當前的事件的認知以及評價。C代表的是遭遇當前的事件之后案主表現出來的各種認知、情緒和行為。理性理性情緒治療模式認為A，也就是案主所遭遇的當前的事件本身不能夠產生非理性的情緒或者行為，而非理性的情緒或者行為是由案主自身的非理性信念引起的，它認為通過改變B，也就是案主所具有的信念，就可以達到改變C的效果。因此，該理論認為，對案主最好的幫助方式是對其非理性信念進行質疑，并通過辯論等方式幫助案主消除其非理性信念，重新建立起新的理性的信念，最終產生好的結果，讓案主形成一種良好的理性生活方式。

關于高中生的考試焦慮問題，焦慮并不是由于考試本身產生的，而是產生自這些高中生對于考試的非理性信念。他們把考試看得過于重要，認為考試決定著他們的一切。這些對考試的非理性信念讓他們陷入到對考試的焦慮情緒當中。因此，為了讓這些高中生擺脫對考試的焦慮情緒，社會工作在介入的過程當中，應當通過辯論等專業方法的使用，幫助考試焦慮高中生逐步消除對考試的非理性認識，并采用恰當的方法幫助他們建立起對于考試的理性認識，讓他們能夠正視考試，理性看待考試本身能夠給他們帶來的東西。通過改變非理性信念、建立理性信念的方式，幫助這些高中生重新回到學習的正軌上來。

（二）優勢視角

優勢視角強調對案主內在潛能和優勢資源的關注。它強調工作者應當關注的焦點是案主自身以及其所處環境當中的優勢之處，而并非是案主當前所遭遇的問題。優勢視角相信案主是可以改變的，每個人都有其價值和尊嚴，都應受到尊重。并且它認為每個人都具備解決自身問題的資源與潛能，都具備著潛在的優勢。它主張工作者要告知案主其具備潛在的資源與優勢，鼓勵他們時刻保持自信，激發自我潛能，并幫助案主充分挖掘這些潛在的資源與優勢，讓他們在解決案主問題的過程中發揮出作用，以幫助案主擺脫困境，并充分建立起自信。

社會工作在介入高中生考試焦慮問題的過程當中，工作者應當注意要充分挖掘考試焦慮高中生所具備的內在優勢以及資源優勢，并將這些優勢及時反饋給這些高中生。比如，可以告知高中生他們面對考試緊張的背后能夠體現出他們對考試認真的態度，而認真的態度通常會讓他們走向成功；向這些考生總結陳述他們日常良好的學習習慣，等等。通過優勢視角這一社會工作專業方法，幫助考試焦慮高中生逐步克服緊張焦慮的情緒，逐漸恢復自信，增強其從容應對考試的能力。

此外，也可采用心理社會治療模式，通過同時干預考試焦慮高中生的內心以及其所處的外部環境，如學校老師、家長等，這樣雙管齊下，幫助考試焦慮高中生建立起理性的思維情緒以及良好的外部環境；也可采用小組活動的方式，充分利用小組內部互動，通過敞開心扉，交流經驗等方式幫助考試焦慮高中生逐步擺脫考試焦慮。

考試焦慮問題對高中生來講是一個非常重要的問題，需要及時得到解決，社會工作方法模式的多樣性為解決這一問題提供了多種可能的路徑。社會工作者在解決這一問題時應當注意要充分考慮案主的特殊性，采用恰當的方法去解決問題。

參考文獻：

[1] 黃宏才.高中生考試焦慮現象調查分析及考試心理疏導探討[J].武漢市教育科學研究院學報，2013.

[2] 王玉香.青少年社會工作[M].吉林省人民出版社，2012.

[3] 潘根春.高中生考試焦慮心理的調查與思考[J].杭州教育學院學報， 2012.