換牙期多吃硬食

林麗

人們通常認為，幼兒就應當只吃一些軟軟的食物，這是一種錯誤的觀點。雖然過硬的食物不利于兒童的消化吸收，但是過軟的食品也有極大的不利之處，它極易造成兒童牙齒缺乏鍛煉。另外，從美觀的角度看，過軟的食物不利于面部線條的形成。

寶寶乳牙長出后更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以增加寶寶的咀嚼率，通過咀嚼動作牽動面部肌肉及眼肌運動，加速血液循環，促進牙床、頜骨與面骨的發育。

牙齒主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落，不常咀嚼一定硬度的食物會影響到牙齒的生長。孩子到六七歲左右，恒牙就開始陸續萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的舌側或唇側長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。這與孩子咀嚼能力差有關系。

因此，在孩子幼童期，特別是換牙時，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成。