乒乓球新賽制對乒乓球技術的影響探析①

鄭麗霜

（安陽工學院 河南安陽 455000）

乒乓球新賽制對乒乓球技術的影響探析①

鄭麗霜

（安陽工學院 河南安陽 455000）

隨著乒乓球比賽的不斷發展，在世界范圍內影響力逐步增加，其賽制也在發展中產生變化，尤其是近年來出現的“大球”制和“11分”制的乒乓球新賽制，在乒乓球改革過程中影響重大，也是乒乓球歷史上的重大變化。新賽制的出現不僅在促進整體賽程節奏的加快，同時對于運動員的日常訓練也產生一定的影響，對乒乓球技術提出新的挑戰，促進乒乓球技術的進步。該文主要針對乒乓球新賽制對乒乓球技術的影響進行探討。

乒乓球新賽制 乒乓球技術 影響

社會在不斷進步，體育比賽規則也在隨著社會的變化不斷地完善，新賽制出現，對賽程進一步完善，影響和乒乓球技術的改變。2000年之后，國際乒乓球聯合會先后出臺了“大球”等新賽制，在乒乓球比賽規則和賽制方面進行調整，加快了整體的比賽節奏，增加了對抗性，對乒乓球運動的發展產生重要影響，運動員在日常訓練中需要對訓練技巧和訓練方法進行改進，逐步適應新的賽制，并獲得良好的成績。

1 乒乓球新賽制簡介

乒乓球新賽制中較為明顯的變化就是“大球”規則，該項規則改變了傳統直徑為38mm的比賽用球，改為直徑為40mm的乒乓球，這樣地改變需要在日常的訓練中對訓練技巧進行調整；“11分”制是將原本比賽的每局21分的賽制改為11分，從原本的五局三勝或者三局兩勝制改為九局五勝或者七局四勝制，這樣將賽程進一步縮短；無阻擋發球主是指在進行發球的過程中運動員將球置于手掌，并保持手掌靜止，張開進行罰球時需要將球垂直拋出，球不能旋轉，并且保持手掌與球之間的距離在16cm，在球下降過程中不能接觸其他物體，這樣的方式可以對發球進行更加客觀的處理，便于運動員判斷球的運動軌跡，更好地進行接球，展示自身實力。

2 “大球”規則對乒乓球訓練技巧的影響

2.1 增加比賽對抗性

大球規則的上使用，提升了比賽的對抗性，在比賽中運動員球速下降、旋轉速度降低，如果還是采用小球的打發，會造成回球力量的降低。我國在乒乓球運動中主要采用發球得分的打發，這樣的規則變化，造成發球中旋轉度減弱，使得運動員在發球中對于角度的掌握不足，影響運動員的技術水平。

2.2 進攻范圍發生變化

大球制度的使用，并且比賽回合增加，運動員在進攻的范圍和運動軌跡發生變化，從原本的中近臺進攻發展成為中遠臺進攻，加劇了比賽中運動員的對峙時間和比賽中進攻的次數，對運動員自身體力和心理素質提出了考驗。

2.3 增加了全臺的進攻意識

大球的使用，提供了全臺進攻的機會，畢竟球徑的增加在使得短球出現的頻率不斷地增加，并且旋球強度下降，更加容易出現挑起和快點的進攻方式，增加了比賽的技巧性。同時，大球的使用，在球速方面更加容易掌握，全臺出現的概率明顯增加。

2.4 比賽對抗性提升

大球賽制之后，球徑發生變化直接影響乒乓球在對打中的速度，造成比賽中難以出現“一拍扣死”的情況，在一定程度上延長了賽程，增加了比賽的對抗性，使得比賽更加激烈，運動員的基本功需要進一步得到訓練，在打發上更加靈活，在比賽敏銳度和反應速度上要求更高。同時，因為對抗性的增加，觀眾可以看到更多中長線的拉球，在比賽的觀賞性方面更加刺激。

3 “11分”制對乒乓球技術的影響

實行“11分”制的比賽規則，運動員需要進一步提升自身對技術的控制能力和現場節奏的把控能力，在進行小組布控和戰術布局方面需要進行調整。由傳統的“21分”制改為“11分”制，賽程出現偶然性的機會增加，每局的回合大量減少，在比分上很難出現大分數領先，運動員需要更加謹慎處理自身的每一個回合的比賽，畢竟每一個球都可能成為決勝球，直接影響比賽結果，在一定程度上增加了選手的心理負擔和臨場發揮能力，運動員需要更加扎實的技巧和處理突發情況的能力。每個運動員的運動風格是不同的，“11分”制的采用，對于不同運動員的效果是不同的，在“21分”制下，5分輪換發球，而“11分”制卻是2分輪換發球，在發球得分方面優勢降低，對我國運動員的戰術制定和技術處理影響較大。同時，新的賽制縮短了單局比賽的時間，這樣開局就顯得尤為重要，良好的開局直接影響比賽結果，對于運動員來講在后來的逆襲中難度進一步增加，使得整個比賽更加緊張，對技術的要求更加明顯，需要運動員更加穩定。

4 “無遮擋發球”對乒乓球技術的影響

無遮擋發球對和原本的發球相比，減少了在發球中對對手的迷惑性，使得開球得分更加困難，運動員將較多的競爭放在比賽中，通過技巧得分，運動員在接球過程中更加容易判斷運動軌跡，讓對方可以重點突破接發球，獲得得分。因此，無遮擋發球規則的提出，在一定程度上增加了整體比賽的對抗性，讓運動員可以更加準確地突破對手的發球，將比賽焦點控制在內臺球和出臺球方面，增加了整體比賽的活動范圍，對選手的實戰技巧提出了更高的要求。

5 針對新賽制提出技巧改進策略

5.1 轉變發球意識

無遮擋發球規則提出，造成接發球之間對抗性的增加，造成回擺技術的實用性下降，因此，運動員在日常訓練中需要轉變訓練的重點，對發球技巧進行提升，在發球之后迅速進行反擊，加快賽程，讓對手思考的時間減少，掌握發球的主動權，在技巧上壓制對方，然后在利用技巧將比分拉大。我國在進行改革的初期采用的是先穩定后發力的打發，這樣在比賽中對于主動權地把握明顯存在不足，造成運動員心理負擔的增加，影響比賽成果。因此，對于無遮擋發球的規則，需要將運動員的主動進攻意識調動起來，在發球中迅速進攻，掌握主動權，在比賽初期壓制對方，逐步拉大分差，獲得最后的勝利。

5.2 轉變不乏訓練

隨著比賽規則的變化，在比賽中運動員的運動軌跡明顯出現改變，因此，需要對運動員的步法訓練進行改進，提升運動員的腿部爆發力，增加運動員在彈跳和來回短程沖刺的能力，便于在來回的推拉中保持充分的力量。同時，需要增加運動員在靈敏對方面的訓練，因為賽程的加快，運動員在靈敏度方面要求提升。最后需要提升運動員的耐力，增加中長跑的訓練。

5.3 重視體能訓練

新的賽制對抗性進一步增加，因此，運動員需要在體能方面進行加強，以應對運動量的增加，提升比賽適應性。在進行體能訓練的過程中需要將重點放在擊球效率和擊球速度上，同時關注球徑變化之后落求點和運動軌跡的變化，提高運動的科學性和有效性，更好地展現訓練成果。

5.4 重視心理疏導

良好的心理素質和健康的心態是比賽取得關鍵的重要因素，特別是在重大比賽中，良好的心理素質對于比賽結果至關重要，因此，在日常訓練中需要根據新的賽制和比賽特點對運動員進行心理輔導，比賽中正確的面對失敗和比分落后的情況，進行自我激勵，迅速調整良好的心態。特別是在“11分”制下，更加需要保持良好的心態，穩定發揮。

6 結語

乒乓球新賽制使得比賽的對抗性增加，在比賽中變數增多、比賽節奏加快，對運動員來講是新的挑戰，需要運動員在心理和技巧上進行提升。新的賽制對運動員的擊球力量和擊球技巧產生提出更高的要求，因此，在日常訓練中需要關注運動員體能訓練和心理素質，以保持我國乒乓球運動質量的穩步提升。

［1］翟興明，任澤浩.乒乓球新規則對運動員接發球技術的影響［J］.當代體育科技，2014（2）：150-151.

［2］李威.淺析乒乓球新賽制對乒乓球技術的影響［J］.當代體育科技，2014（4）：190，192.

［3］鄧弦.乒乓球新賽制對乒乓球技術產生的影響分析［J］.體育博覽，2011（19）：22.

［4］王斌.乒乓球新賽制對高級運動員心理流暢狀態的影響及其促成研究［C］//中國體育科學學會.第七屆全國體育科學大會論文摘要匯編（二）.中國體育科學學會.2014.

G846

A

2095-2813（2016）10（b）-0194-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.194

①鄭麗霜（1980，9—），女，漢，吉林長春人，碩士，安陽工學院講師，研究方向：體育教學。