生理信號在舉重運動員情感調節中的作用

宋俊希

（吉林體育學院 吉林長春 130000）

生理信號在舉重運動員情感調節中的作用

宋俊希

（吉林體育學院 吉林長春 130000）

舉重一項高強度、高壓力的競技運動項目，穩定的適合競技比賽情感狀態在舉重運動員的比賽和日常訓練中起著至關重要的作用。而情感調節中就需要準確地識別到運動員的情感狀態才能制定出相應的調節策略。雖然情感是真實的，但是機體卻有著掩飾性和受主觀意識控制的特點。只有生理信號才能真實地反映出運動員的情感變化，才能作為情感識別的重要參考指標來使用，如，皮膚電、心率、血壓等生理指標，有著真實性和可靠性，以及不會受主觀意識所控制的特點。

生理信號 情感識別 情感調節 舉重

舉重運動是對運動員的肌肉力量和爆發力有著非常高的要求，在日常的訓練中，舉重運動員的訓練內容多以力量訓練為主，為了能夠保證舉重運動員在日常生活和訓練所需的能量，這時運動員對營養的攝取就會有很大的需求，難免會發生運動員對營養攝入過量而體重增加，舉重運動員在賽前會采取迫降體重的方式來控制體重在符合的級別范圍之內，而迫降體重會給運動員無論從生理和心理都會帶來影響。重點是教練員不僅需要及時地、準確地了解運動員的情感狀態，還要教會運動員自己用科學的方法來調節自己的情感。在運動員的情感調節之前，教練員需要做到的是準確地了解運動員的情感狀態，可是人類對情感的表達方式不同，這與性格和激發運動員情感的事件有關。在運動員做心理訓練和情感調節訓練的時候，單純地使用問卷來識別運動員的情感是不夠準確的，只有生理信號才能夠準確地、可靠地反饋出運動員的情感狀態，因為生理信號不會受到主觀意識的控制，真正地能夠做到客觀的評價。

1 情感的變化會引起哪些常見生理信號的變化

機體在緊張的時候，就會發生心率加快，呼吸加快和加強，并且血壓升高，外周血管收縮，更加明顯地會出現臉色發白，手心出汗、口干、干嘔，還有腦電和皮膚電阻都會隨著情緒的變化而進行變化。在情感識別的領域中，這些生理信號被廣泛應用的就是皮膚電，不僅應用在情感識別中，也被應用在刑偵和測謊中。

2 生理信號在情感識別中的應用

目前在情感調節領域中，國外一些心理學研究機構也在使用皮膚電生理信號進行情感的識別研究。機體在視、聽、痛等感覺刺激及情緒激動時，皮膚兩點之間電位差增大或電阻降低，這種現象被稱為皮膚電反射。美國麻省理工大學媒體實驗室的Picard教授在其1995年技術報告中提出情感計算的概念，并于1997年出版了第一部關于情感計算的專著《AffectiveComputing》Picard教授在專著中提出在實際的研究中對于情感計算需要做的工作是通過對情感信息的分析，情感狀態的研究來給計算機增加一種智能化的能力。Richter等人在動物實驗中觀察到切除交感節后皮膚電阻升高，汗腺活動消失。

西南大學情感計算研究所研究的以生理信號對情感進行識別的研究表明生理信號中有很多情感信息，并且已經取得了重要的研究成果，國內也有一些研究、學術單位運用生理信號進行情感識別，都在表明生理信號對情感研究具有很強的針對性、真實性、可靠性。2010年張龑翼在《測謊中皮電反應的認知效應》文中說到之所以將皮電作為測謊反應中的指標，是因為，出汗是人體在新陳代謝過程中，為維持體溫平衡，排除多余熱量的一種最重要的生理調節方式，汗液的排出量一般與人體的運動量或與體外及周圍的溫度密切相關，還與情緒狀態密切相關。2011年周鈺婷在《模擬退火免疫粒子群算法在皮膚電信號情感識別中的應用》中寫到GSR是反映人的交感神經興奮變化的最有效最敏感的生理指標，是國際上最早最廣泛應用并得到普遍承認的多導心理測試指標，GSR記錄了人體的皮膚電導的變化，通過情感誘發產生的對交感神經的刺激能夠導致人體皮膚電的變化。2013年劉俸汝《甚于皮膚電情感識別的情感調節簸略研究》中指出皮膚電作為一種易于獲取的基本生理信號，已被廣泛應用于情感識別研究中。在被試的情感被視頻誘發的狀態下，皮膚電生理信號蘊含有能表征個體生理以及心理狀態的很多重要信息，這在醫學，心理學研究中都得到了證明。

3 生理信號的識別與情感調節結合運用

教練員與運動員需要進行有計劃的和長期性的心能訓練與情感調其目的不光局限于運動員能夠在比賽和日常訓練中能夠擁有一個最佳心理狀態和穩定的情感，更重要的是能夠讓運動員學會自我調節，因為在比賽和日常生活中，所發生的事件是不確定的，而在運動隊中并不會只有一名運動員，教練員在了解運動員心理和情感發生變化方面上是很難做到面面俱到的，所以，運動員能夠做到及時地、正確地自我調節同樣是很重要的。因為心理狀態和情感狀態是不具體和不形象的，并且有些抽象的物質，只有通過生理信號來把這些物質展現在運動員面前，才能讓他們記憶深刻，并且能夠客觀和準確的評價。在心理訓練和情感調節中，運動員可以使用生物反饋儀來作為訓練和調節的工具，是通過現代科學儀器來對一些生理信號（皮膚電、心率、血壓等）反應來通過屏幕展現給運動員看到，比如：運動員在憤怒的狀態下，會出現心率加快、毛細血管擴張、血壓升高以及皮膚電阻所發生變化等現象。更可以在訓練中通過視頻片段或是音樂圖片等工具來激發運動員的情感，更可以在賽前期播放與比賽有關的資料，來喚醒運動員對比賽的反應情感，這時候讓運動員看到這些生理信號的變化，并且可以將這些信號發生變化的部分記錄和打印出來，然后再對這種情感進行調節，降低情緒的反應，久而久之這樣反復地練習，如果出現不良情感，運動員就會對自己進行調節，在加上教練員加以引導，就會獲得更好的效果。

當然，在生理信號顯示的同時，還需教練員能夠及時了解運動員對情感喚醒的程度，以及經過調節后的效果，可以通過問卷的形式或是運動員自己對當時的狀態和感覺書寫在紙上，然后再將生理信號發生變化的特征部分打印出來，這樣不光可以做到主觀和客觀的綜合評價，更能夠準確的了解運動員的心理動態，排查出運動員隱藏真實情感的可能。

4 使用生理反饋儀應具備的條件

進行生物反饋訓練首先具備一臺或多臺生物反饋儀以及合格的操作人員和舒適并且安靜的場所。而常用的生物反饋儀有：肌電生物反饋儀、皮電生物反饋儀以及皮溫生物反饋儀等。具備這些條件后便可以開始此項訓練，運動員的主觀感受和客觀反應，在堅持長期訓練和調節后，教練員不僅可以掌握運動員的情感狀態，更能夠通過每次訓練和調節后的情況來評價運動員自我調節方面的能力，教練員能夠做到真正的心中有數。

5 生理信號反饋訓練的原則

5.1 循序漸進的原則

無論是任何訓練都有著一個共同的特點，就是循序漸進，就像運動員的運動成績一樣，并不是一天或一個星期就可以獲得良好的效果。

5.2 自覺性原則

這不僅需要運動員自覺，更需要教練員自覺，之所以能夠自覺是因為教練員和運動員都要相信和重視訓練的必要和真正所帶來的效果，這是真實的、客觀的。

5.3 個別對待原則

每一位運動員都有著自己的性格特點，沒一位運動員的反應都不由差別，教練員應該考慮到每位運動員的性格、心智能力和心理狀態的不同每次在此項的訓練后效果都會不同，就像專項訓練一樣，每位運動員的水平都會不一樣。

［1］潘聞特.基于生理信號的情感識別系統研究與實現［D］.上海交通大學，2012.

［2］李濤，劉禮艷，劉電芝.世界級水平冠軍運動員的心理韌性要素分析及其相互關系［J］.體育與科學，2015（3）：98-107.

G806

A

2095-2813（2016）10（c）-0193-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.193