試論公體健美操教學中教學質(zhì)量的提升方法①

張嬋

（山西財經(jīng)大學體育學院 山西太原 030006）

試論公體健美操教學中教學質(zhì)量的提升方法①

張嬋

（山西財經(jīng)大學體育學院 山西太原 030006）

健美操因為自身的音樂律動性強、動作優(yōu)美，成為了廣大大學生喜愛的運動。健美操的學習需要通過有效的方法，才能夠掌握健美操的動作要領，從而達到提升自己身體素質(zhì)的目的。在實際的教學過程中，教師應該根據(jù)健美操的特點、動作、作用作為學習的切入點，通過有效的教學方法，才能使學生能夠更快地掌握健美操，提高公體健美操教學質(zhì)量。

公體健美操 教學質(zhì)量 提升方法

健美操在音樂的伴奏下，又融入了舞蹈元素，可以說是集舞蹈、音樂于一身的一項有氧運動，不僅可以鍛煉身體體型，還可以提升自己的身體素質(zhì)。健美操的學習對大學生的身心十分有幫助，也是現(xiàn)在大學都開設的一門體育學科。在眾多的體育項目中，健美操深受眾多學生的喜愛。隨著近幾年來我國掀起的“人人學健美，人人跳健美操”的熱潮，造就了健美操在眾多的體育項目中異軍突起，當然由于現(xiàn)在健美操春天的到來，很多的有關健美操的科學研究也都相繼出現(xiàn)，其中包括：健美操的教學方法、健美操的作用等方面的內(nèi)容。那么如何提升公體健美操教學中的教學質(zhì)量，是當下的健美操教學值得深思的事情。

1 公體健美操教學作用分析

1.1 健美操可以增強大學生的身體素質(zhì)

健美操其實是一項可以鍛煉身體各個部位的一項體育運動，不但可以進行腿部、胳膊等局部鍛煉，還可以鍛煉身體整體的協(xié)調(diào)性。健美操在訓練的過程中，訓練量和運動力度方面是比較講究的，如果進行長期的訓練，身體的柔韌性會有所提高，可以提高身體肌肉的力量。根據(jù)一些科學的研究調(diào)查表明，長期跳健美操不僅對大學生的心理健康發(fā)展方面有積極的作用，還對大學生的身體素質(zhì)的提高有促進作用，與此同時，還可以緩解大學生的學習壓力，是改變現(xiàn)在大學生身體亞健康狀態(tài)身體素質(zhì)的一項有效運動。

1.2 健美操對于大學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)有促進作用

健美操課程的設置是符合當代大學生身體健康和心理健康發(fā)展規(guī)律的一項運動，這項體育課程的開展有利于大學生個性的培養(yǎng)。健美操在訓練的過程中，是需要肢體協(xié)調(diào)的，在跳健美操的過程中融入舞蹈元素，可以鍛煉學生們的溝通能力，增加了學生們之間交流的機會。健美操的訓練甚至可以是學生情緒表達的一種方式，對于學生身心健康的發(fā)展有十分積極的作用，尤其是對于大學生個性的塑造也是很有作用的。

1.3 健美操可以提高大學生的審美能力

健美操是一項融入了舞蹈元素和音樂元素的一項運動，是藝術(shù)和運動的完美結(jié)合之后的一種呈現(xiàn)方式，所以說健美操不僅僅單純的是一項體育運動，還是能夠提高大學生審美能力的一種有效途徑。健美操有著自己獨特的編排方式，其中以優(yōu)美的動作備受人們的喜愛，正是由于健美操獨特的表達形式和藝術(shù)構(gòu)思，從而在潛意識中影響著大學生的審美能力，給予大學生以啟發(fā)和靈感，從而達到提高審美的目的。大學生在訓練健美操的過程中可以加深對美的理解和鑒賞能力，同時在跳健美操的過程中可以增加學生的自信心。因此科學的健美操教學可以陶冶學生的情操，凈化學生們的心靈，最終達到提高學生審美能力的目的。

2 公體健美操教學過程中存在的問題

盡管現(xiàn)在健美操教學在各個高校已經(jīng)成為了一項十分普遍的體育課程，而且現(xiàn)在學習健美操的人也非常多，但是我國公體健美操教學過程中仍然存在著一些問題。

2.1 體育知識匱乏

由于我國全國統(tǒng)一招生考試的影響，我國普遍采用的應試教育，所以說一直倡導的素質(zhì)教育僅僅是停留在表層階段，所以說我國的學生在中學教學階段的體育教育是不成熟的。中小學階段由于升學壓力的影響，一般學校對于體育教育都不是十分重視，學生們對于體育方面的知識了解都十分有限，甚至是在部分學校，學生們的體育課堂都不能夠得到有效的保證。學生們一般將體育課堂的時間用在了其他考試科目的復習上面。而健美操又作為一種新型的體育運動，學生們對于它的了解范圍更是有限。

2.2 教學內(nèi)容太過于單一

公體健美操的教學一般都是以健美操的套路教學為基準，通俗來說就是一首固定的音樂作為標準，再配合老師規(guī)定的固定的教學內(nèi)容作為考試的內(nèi)容。現(xiàn)在我國的很多高校都是根據(jù)大眾健美操作為標準選取教學內(nèi)容的，教師在教學的過程中缺乏對于健美操教學的理論內(nèi)容的講解，學生不能夠充分地了解健美操。而且教師在健美操的教學過程中內(nèi)容單一固定、缺乏吸引力，這些都在一定程度上影響著學生健美操學習過程的積極性，進而影響了大學生健身的目的。

2.3 教學方法陳舊

由于現(xiàn)在高校的教師一般都是一些年齡比較大的教授，缺乏年輕教師的血液，他們在教學的過程中一般都是憑借自身的教學經(jīng)驗，不論是教學內(nèi)容還是教學方式都比較陳舊，缺乏現(xiàn)代社會的潮流感。很多學校的健美操教學還是老師先進行動作的分部講解、自身示范，再講解手部動作自身示范，最后再將所有的動作串聯(lián)起來，這種傳統(tǒng)的教學模式太過于陳舊，缺乏新穎和創(chuàng)意。而且在教學的過程中師生之間缺乏交流，教師過分地強調(diào)自身的動作示范，對于學生的學習過程缺乏研究，沒有根據(jù)學生學習進度的不同進行分類教學，采用統(tǒng)一的進度，影響了學生學習的效率。老師的這種教學方式使得學生在課堂中過多地側(cè)重于模仿，并沒有注意自身身體的協(xié)調(diào)性，進而影響學生學習的積極性。

2.4 考試方式不合格

由于教師在健美操教學的過程中內(nèi)容單一，一般都是將課程中自己教學的動作作為考試的內(nèi)容，甚至是作為考試及格的標準，這種考試方式的設置是不合理的。這種考試方式忽略了健美操課程開設的最終目的是提高當代大學生的身體素質(zhì)，忽略了對學生整體協(xié)調(diào)性的鍛煉以及在體育方面的長期發(fā)展。

3 提高公體健美操教學過程中教學質(zhì)量的有效措施

3.1 明確教學目標，制定合理的教學計劃

健美操教學課程的開展，教師應該以學生自身的條件差異為基礎，根據(jù)學生的差異性制定合理的教學目標，避免因為教學課程內(nèi)容太多從而影響了學生準確地掌握教學內(nèi)容。當然肯定會有一些學生的基礎非常好，教師可以根據(jù)實際情況進行一些調(diào)整。對于基礎不好的學生，教師可以進行一些基本功的講解，只有針對性地教學，才能提高公體健美操教學質(zhì)量。

3.2 讓學生成為教學課堂的主題

在健美操教學課堂中，學生才是教學的主題，所以教師在教學環(huán)節(jié)應該樹立正確的教學觀念，堅持“以學生為主題”的教學理念，鼓勵學生積極地融入健美操教學課堂，調(diào)動學生的主觀能動性，增加師生之間的互動，在課堂中讓學生充分地發(fā)揮自己的個性，只有這樣才能增加學生的喜愛程度。

3.3 合理地安排健美操教學活動強度

很多的學生由于中學階段學習任務繁重，所以在健美操方面都沒有基礎，教師在教學的過程中，應該先學習一些預熱活動，慢慢地熟悉一些基本的動作，音樂的律動，隨著學習時間的不斷加長，從而增加學習難度，學習的強度也要逐漸地提高。通過學習頻率的加快，提高學生的學習興趣，從而提高公體健美操的教學質(zhì)量。

4 結(jié)語

健美操不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能起到塑身的目的，所以深受廣大學生的喜愛。教師在健美操的教學過程中，應該根據(jù)健美操的特點，對學生因材施教，調(diào)動學生的主觀能動性，營造愉悅輕松的課堂氛圍。同時，教師應該不斷地完善教學方式，只有學生真正地了解健美操，才能熟練地學習健美操，從而掌握健美操的精髓，達到提高身體素質(zhì)、鍛煉身體協(xié)調(diào)性的目的。

［1］朱麗麗.公體健美操教學存在的問題及對策研究［J］.教學·探索，2012（46）：46-47.

［2］代文凱.如何提升高校健美操教學質(zhì)量措施［J］.教育時空，2011（15）：115.

［3］韓月華.在健美操教學中如何培養(yǎng)學生終身體育意識［J］.遼寧廣播電視大學學報，2013（1）：115.

G831.3

A

2095-2813（2016）10（b）-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.049

①山西財經(jīng)大學教育教學改革研究項目（課題編號：2014241）。