小議高中健美操教學中的表現力養成

劉慧娜

小議高中健美操教學中的表現力養成

劉慧娜

本文對目前高中健美操教學中學生的表現力的缺乏問題進行了具體分析，并給出了部分解決措施，希望對我國健美操教學的快速發展有所幫助。

高中 健美操教學 表現力

一、健美操教學中表現力培養的現狀

高校的健美操課不但能夠提升學習者的身體素質，還能對其審美觀、形象氣質、體態等進行較好的塑造和培養。在目前的高中健美操教學中，多數教師由于自身素質等原因并沒有意識到培養學生足夠的表現力的重要性，再加上學生也沒有對該問題有較好的認識，最終導致健美操的學習效果較差。表現力指的是一種藝術形態，可通過表演者的性格、生活感悟、豐富的表情以及相應的動作等來進行合理的表現，可以在很大程度上引起觀眾的興趣，并讓觀眾體會到融入其中的感覺。不僅如此，足夠的表現力還能讓學習者提升創造美的能力，很好的塑造其形體姿態和氣質，重新樹立對于美的看法和認識。現在的健美操教學不論是方法還是內容都過于呆板，間接導致學生興趣低下，使學習的熱情大幅減弱，缺乏足夠的表現力，最終導致學習效果較差。因此，有必要對健美操教學中的表現力培養給予足夠的重視，從而在根本上提升學生的健美操學習質量。

二、健美操表現力的途徑與作用

（一）表現力的表現途徑

在健美操的練習中，通過改善面部表情、動作的舒展程度等方式，可以大大提升學生的表現力，使人感受到美和運動的融合。在教學時，教師要發揮主動作用，積極的引導學生掌握表現的技巧，激發學生的表現熱情，提升學生的興趣，最終進一步提升學生的學習質量。另外，教師可采取多種方式來對學生進行指導，如觀看健美操的相關視頻，通過對各大健美操賽事進行詳細的分析，使學生了解更多專業知識，再將學生自身的表現與之進行對比，從而讓學生發現表現力高低所帶來的不同效果。

（二）表現力的作用

在健美操中，表現力可以通過將練習者的精神或情緒等與其外在的動作相結合，創造出一種十分美好的意境和氛圍，從表現方式上來看，它主要流露于練習者的面目表情、對節奏的把握和內在情緒的上面，更確切地說，是練習者將內在感情通過外在動作來進行表達和抒發。通過表現力，觀眾可較為容易的了解到健美操表演者的運動激情和內心深處的情緒，再加上其所使用的動作和背景音樂，使得整個表現充滿著力量和美的完美融合的光彩。

三、表現力的主要影響因素

（一）學生身體素質的影響

學生身體素質的影響主要包括身體的協調性、柔韌性以及身體的靈敏性等方面對健美操練習的影響。具備良好的身體素質是能夠較好地掌握健美操技能的前提和基礎，同時也是快速提升學習水平的必要保證。但是，在目前的絕大多數高中健美操學習者中，身體素質方面達標的學生較少，很多學生只知道一味地練習動作，卻并不重視對自身的身體素質的鍛煉，這就使得其健美操的水平往往陷入瓶頸之中而不能得到突破。因此，有必要對學生身體素質的影響因素給予足夠重視，為健美操水平的進一步提升打好基礎。

（二）學生性格和氣質的影響

學生的自身性格以及其氣質也會在很大程度上影響健美操的表現力。相對來說，在性格上比較活潑的學生比不太活潑的學生具有更高的表現力水平，而氣質較好的學生也比氣質較差的學生的表現力好一些。健美操運動本身富有朝氣和活力，這就要求表演者必須也帶有類似的情感，在每一項動作中都能展現出外在的激情的一面，方能完全的抒發出內在情感。而如果在練習中表現得面無表情或者無法給人那種激情的感覺，則會使人感到十分無聊，缺乏足夠的美的享受。因此，教師有必要多去鼓勵那些在平時不太活潑的學生，充分調動他們的學習熱情，使他們逐漸掌握表現的技巧和方法，最終真正的提升健美操水平。

四、培養表現力的方法

（一）加強學生身體素質

教師可通過給學生制定一系列的計劃來使其身體素質在一段時間內有一個質的提升，從而為表現力的養成和健美操水平的提升打下堅實的基礎。較高的身體素質是學習健美操的硬性條件，唯有此項標準符合要求才能更好地進入下一階段的學習之中。另外，還要定期進行相應的考核測試，給學生以一定的壓力，使其更加重視自身身體素質的鍛煉和提高。

（二）培養學生氣質和外向性格

教師可通過多次的鼓勵來增強學生的自信心，讓那些比較內向的學生大膽的表現自己，從而逐漸地轉變學生的性格，使學生具有較好的氣質。通過在教學中一點點的對學生進行教導和引導，使學生能夠認識到外向性格對于培養表現力以及提升健美操水平的重要性，鼓勵學生勇敢表現自己，加強對表現力技巧的掌握，充分調動學生的積極性，最終真正提升學生的學習效果。

五、結語

健美操作為一項融體育與藝術于一體的體育運動，廣泛受到人們的喜愛。但是在目前的健美操教學中，表現力的培養較為缺乏，嚴重影響到了學生的學習效果，有必要給予足夠重視。本文對高中健美操教學中表現力的養成進行了仔細分析，并客觀詳細地探討了相應的對策，為相關研究人員提供了一定幫助。

［1］劉抗英，文渭河等.健美操學生表現力影響因素與培養［J］.楊凌職業技術學院學報，2014（03）.

［2］鄧艷香，楊元英等.淺析高校大眾健美操教學中大學生表現力的培養［J］.體育科技，2012，30（1）.

（作者單位：溫州市第五十一中學）