論學生微格教學前焦慮的成因分析及其對策

盧 琪

論學生微格教學前焦慮的成因分析及其對策

盧 琪

微格教學前焦慮是師范生中普遍存在的一種心理障礙，它作為一種消極的情緒，不但影響師范生的教學效果，而且影響了學生的身心發展。客觀的壓力和內心的恐懼是引起這一問題的兩個重要原因。針對當前的狀況，從多種方面對師范生微格教學前的焦慮進行成因分析，并提出相關的緩解焦慮的方法。

師范生 微格教學焦慮 成因 對策

微格教學是師范生的教學實踐活動，然而一些學生在微格教學登上講臺之前產生焦慮，直接影響其微格教學的效果，甚至影響到學生以后教學的心理狀態。

一、微格教學前學生焦慮的表現

微格教學前的焦慮是考試焦慮的一種，以對結果成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征的心理反應狀態。主要特征是授課的學生擔心自己的講課效果不好而影響在同學老師心中的形象，而導致授課者情緒低落。一般情況下，適度的焦慮有助于激發授課者的潛能，使其端正態度，提高教學效果；但焦慮過度則可能對學生的身心健康造成嚴重的危害。

師范生畢業就業前會統一進行微格訓練，很多師范院校為提高學生的訓練成果還會進行微格授課比賽，學生面臨如此強大的競爭壓力，在教學實踐前會出現了焦慮癥。其表現為：（1）十分焦急，總在算自己是第幾個能登上講臺授課。（2）煩躁不堪，有心去備課，卻心不在焉，完全記不住內容。（3）坐立不安，不去配合其他同學的授課，不能扮演好學生。（4）吃不好睡不香，精神萎靡不振。

二、焦慮的形成因素分析

（1）來自家庭的壓力。現在學生絕大多數是獨生子女，父母將自己曾經的理想和希望寄托在他們的身上，對孩子抱有極大的希望。孩子從報考師范院校之時，家長就希望孩子能夠成為人民教師，還有些家長喜歡將自己的孩子和別的孩子進行比較，時時苛刻責備孩子，使孩子生活在一種提心吊膽的學習氛圍中。

（2）來自學校和社會的壓力。微格實驗室是一個相對小的場所，需要學生在此進行模擬訓練，微格訓練是學生登講臺授課的第一步，所以很多學生難免緊張。學生的素質不同微格訓練取得的成效也不同，一些學生在訓練中進步很小就會產生質疑，自己不適合做教師，動搖初心。而一些教師對訓練成果的過分看重、同學之間的競爭、實驗室內的緊張氣氛等都會使學生產生焦慮。

（3）來自學生自身的壓力。焦慮程度高的學生絕大部分都自尊心強，微格教學是學生展示自己的舞臺，但由于教學經驗不足，在授課過程中總會出現這樣那樣的失誤。當在教學時緊張、忘詞、邏輯混亂時，他們容易產生挫折失敗感、最終的教學效果不盡如人意。

三、緩解焦慮的對策

（一）培養良好的個性品質，樹立自信心

學習心理障礙從內部來看與個人的性格和心理素質有關。在引導學生正確對待學習壓力同時，必須培養學生的良好個性品質，形成良好的個性心理。學校要加強對學生抗挫折的教育，建立心理咨詢室，當學生出現問題時，有專業的教師幫他走出困境。一些學生的焦慮心理是由缺乏自信心，有自卑心理引起的，他們很多人都很內向，不愛說話，在面臨實踐性較強微格訓練時擔心不如別人而產生心理壓力。幫助學生樹立自信心，克服自卑感是防治焦慮心理的重要手段。

（二）端正學生的學習動機，形成正確的認知評價

微格實訓前的壓力是考生的主觀思想在客觀條件下作用的結果。因此，主觀上要幫助考生改變對實訓和訓練前焦慮之間關系的錯誤認知，使他們意識到自我認識和評價是造成壓力的關鍵，正確對待教學效果及大家的評價，盡力發揮自己的水平。客觀上，家庭、學校都應該正確引導考生恰當地估計自己的能力，降低過高的學習目標，重視學習實踐過程，不要片面地強調結果。另外，引導學生適當地調整期望水平，使學生的自我期望與實際水平相適應，可達到緩解心理壓力和克服焦慮的目的。

（三）勞逸結合

理論學習和教學實踐應有張有弛、勞逸結合，方法有：

（1）音樂調節法。微格教學時也可把音樂放穿插在課堂之中，播放音樂的時候也是給講課者充分的準備時間，不至于過度緊張。

（2）活動調節法。當我們心境不好時不要強迫去查資料、寫教案或模擬練習，可以同朋友一起參加一些體育活動，打打球做做操，或者去操場上跑一圈，運動會使人的身心都得到放松，運動過后做起事情也是事半功倍。

（3）睡眠調節法。備課疲倦或教學緊張時，到床上睡一會兒，讓大腦放松一下，醒來之后思路能夠得以轉移，也可改善心境恢復體力。

總之，在微格訓練前的過度焦慮心理是一種特殊的心理狀態，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響學生身心健康甚至改變其最初的理想。采用不同的辦法來緩解焦慮心理，還得因人而異、因事而異，將學生的過度焦慮轉化為適度焦慮，既有助于師范生提高自己的教學水平，又有助于他們未來事業的進一步發展。

［1］吳增強.現代學校心理輔導［M］.上海：上海科學技術文獻出版社，1998.

［2］孫宏碧.學習焦慮心理對學習和成長的影響與防治［J］.現代中小學教育，2004（1）：54～56.

［3］尹芳.對高校師范生微格教學訓練實效性的反思［J］.成都大學學報：教育科學版，2008，22（10）：44～45.

（作者單位：北華大學師范分院）

盧琪，助教，碩士，研究方向：課程與教學論。