初中體育與健康課程開展拓展訓練方法探討

河北省唐山市豐潤區任各莊鎮任各莊中學 張 明

初中體育與健康課程開展拓展訓練方法探討

河北省唐山市豐潤區任各莊鎮任各莊中學 張 明

對初中體育和健康課程開展拓展訓練是為了讓學生充分體驗同學之間交流與合作的重要性，向學生灌輸一些樂觀向上的內容，以此來推動學生端正生活態度，提高個人的綜合素質和能力，另外還有益身心健康。

體育與健康 拓展訓練 身心健康

體育與健康課程開設的必要性想必就算不明確說明，大家也能想到。首先現在的初中生學習任務雖然不至于特別繁重，但是很少有人進行長期規律的身體鍛煉，所以開設這門課程可以對中學生起到強身健體的作用。另外現在的中學生面臨家庭、社會、學校以及其他方面的各種壓力，多多少少都有些心理問題，所以開設這門課程還可以幫助學生舒緩心情，開導學生，讓學生輕松愉悅的學習和生活。并且還能拉近老師和學生之間的距離，提高學生的綜合素質能力。下文就針對如何對初中體育與健康課程開展拓展訓練進行深度分析，總結一些行之有效的措施。

一、初中體育與健康課程開展拓展訓練的可行性

1.一般中學都有足夠的能力完善學校日常體育與健康課程對開展拓展訓練所需的基本設施，由于中學對設備沒有特別高的要求，所以要做到這些也并不難。而且有些運動的進行也不需要設備輔助，只要有足夠的場地就可以了。中學體育與健康課程開展的拓展訓練的水平都很一般，已經足夠提高學生身體素質與品質了，所以相應的投資也不需要很大，學校完全有能力提供基本的設備。各個中學可以依據本校實際情況制定適合的計劃。學校也可以根據已有資源節省一部分資金的投入。

2.一般中學開展拓展訓練起步不高，并沒有對學生和老師素質有過高要求，老師經過簡單的指導就可以對學生進行輔導，只要肯付出一些時間和精力就完全能夠達到要求。再從學生的角度分析，中學設置的體育與健康課程相關的拓展訓練難度都很低，一般大部分學生都能接受，學生只要自主地去參加活動就一定可以有所收獲。

3.學生在參與拓展訓練過程中最需要注重的問題就是自身安全以及同學和老師的安全問題。考慮到這些問題，因此中學在設置體育與健康課程開展拓展訓練時只采用一些危險系數較低，不會威脅學生和老師身體安全的項目。所以只要老師負責，學生認真聽從老師指導一定是可以保障安全的。

二、初中體育與健康課程開展拓展訓練對項目的選擇原則

1.中學體育與健康課程開展拓展訓練最根本的目的是為了培養學生的綜合素質，使得學生身心健康愉悅，所以在選擇項目時盡量選擇一些對學生思維能力培養有幫助的，這樣可以提高學生動腦能力，激發學生的內在實力，給學生提供一個平臺供其進行實踐。

2.一個學生在校園生活中肯定需要與同學和老師進行必要的交流溝通，所以基本的交流能力是必備的，此外還要學會與人合作，共同解決問題。因此在中學體育與健康課程開展拓展訓練時應當選擇一些對學生集體意識培養有幫助的項目。每個人的力量都是有限的，都會遇到一些自己不能獨立完成的事情，這時就需要得到學生和老師的幫助與指導。也會遇到一些讓自己心情低落的事情，有個學生或老師開解自己自然是一件很不錯的事情。所以選擇一些方便交流的項目有益于學生心理健康。

3.中學體育與健康課程開展拓展訓練時應該盡量增加一些可以調節學生情緒的項目。學生在日常生活中一定會遇到來自家庭、社會、學校以及其他方面的問題，都需要一些必要的抒發方式，如果學校設置相應項目，一定可以對調節學生心理起到作用，提高學生的心理素質。

三、初中體育與健康課程開展拓展訓練的具體措施

1.一個學校想要順利開展體育與健康課程的拓展訓練就必須有足夠的老師來進行教學。絕大多數中學的老師并沒有經過嚴格的培訓，專業知識儲備量不足，所以應該加強對其專業知識的培訓，以此來更好地對學生進行規范指導。

2.每個學校所處的地理位置也不一樣，所以當地的資源以及環境也不同，所以開展拓展訓練時就要充分考慮這些問題，利用一切可利用的資源。

3.中學體育與健康課程開展拓展訓練時需要建立一套完備的管理制度，可以有效地約束一些不合理現象，保障學生的安全問題，使得學生在安全的前提下起到強身健體和調節情緒的效果。設置管理體系是為了規范老師和學生的行為，保證課堂效率。學校一定要重視拓展訓練的安全問題，這是一個不容忽視的大問題，關乎學生的心理和身體健康。輕則出現一些小問題，重則影響學生的一生。

中學體育與健康課程開展拓展訓練對學生的身體鍛煉和心理健康都有很大幫助，但是其過程會有些危險性，所以學校一定要重視相關制度的制定問題。開展拓展訓練不僅可以促進學生與同學和老師之間的交流與溝通，還可以適當調節學生心理問題，提高學生綜合素質，所以中學體育與健康課程開展拓展訓練是非常必要的。

［1］李衛兵.試析將拓展訓練引入初中體育與健康課程的措施[J].新課程導學. 2015

［2］孫超.拓展訓練引入初中體育與健康課程的實驗研究[J].揚州大學.2013

［3］田海濤.初中體育與健康課程開展拓展訓練研究[J].東北師范大學.2012