教師情緒的有效控制

祁順成

近年來，媒體頻繁報道教師情緒失控案例：用熨斗燙傷學生的面部、針刺學生的身體等體罰、侮辱學生的事件屢禁不止，也導致校長下跪、教師下跪等奇怪現象不時發生。面對于此，深感教師行為修養的重要性，盡管我們目前的境遇差強人意，教育教學任務繁重、升學壓力過大、工資收入不理想、職稱職務難突破等成為一個不爭的事實。但作為一名教師如何緩解自己的不如意、不順心和職業倦怠呢？善待生活，不計較瑣碎，學會自我健心，努力走出工作、生活的陰影，讓自己的生活和教育教學工作充滿快樂，充滿陽光。

上課鈴響后6分鐘，初二學生秦某氣喘吁吁地“撞”開了教室門，有些驚慌地縮退到門后的墻角邊。語文教師劉健（化名）聞聲停止了黑板書寫，大聲朝著秦某說：“誰讓你進來的，給我出去！”秦某雙手護著藏在身后的籃球，沒有理睬。“出去！”劉老師一邊說一邊把秦某推到了門外。正準備轉身回講臺時，被秦某推開的教室門碰了一下。劉老師很生氣：“你想干什么。出去，寫1000字檢討再進來。”說著連拖帶拉地再次把秦某推到了教室外，接著講自己的課了。

秦某被趕出教室后沒有寫檢討，而是準備獨自到操場打籃球。可能是情緒比較激動，秦某下樓梯時不慎摔倒，經醫生診斷為右腳踝骨骨折。秦某父親認為，孩子是在校園受傷的，而且是因為被老師趕出教室造成的。因此，要求劉老師當面向秦某道歉，并賠償醫療費、營養費等。

案例留下的不只是受傷的教師和學生，更多的是我們的教育。然而，作為一名教師如何正確地面對教育教學的某些不和諧因素，如何使自己的教育達到最優化的效果，如何讓學生得到最有價值的引導和感悟呢？

一、擁有平常心，學會冷處理

功利化的時代，恐怕連我們的教師也不能免俗并置身事外。教師是人，有自己的生活，有快樂的，也有郁悶的。控制好自己的情緒，才能從容地執教，讓自己的工作有起色，讓自己的教育教學生活充滿陽光，也讓學生受到浸染，成為性格和諧、心理健康的孩子，從而使我們的教育生活洋溢著愉悅的氣息。

如果教師能先冷卻處理，也許會是另一番景象。如課后與學生交流，詢問為什么會遲到，通過引導使其明白即使再喜歡籃球，但也不能忘記自己是學生的本質……真誠的互動，也許真能獲得陽光一片。同時，教師更要學會情緒管理，一個情緒化的教師很難成為學生的知心朋友，很難與學生進行平等對話。一要學會解讀自己的情緒本色。并在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎上，學習必要的調控情緒的有效方法與技巧，使自己成為一個理智的教師，讓“平和、仁愛、喜悅”等正面情緒成為工作、生活的基調，使自己更趨平和，工作更具靈性。二要學會適度地放松自己。生活不可能盡善盡美，教育教學同樣也是跌宕起伏，其中喜怒哀樂，就需要教師的理智掌控。面對諸如職稱、榮譽等不如意的事，要學會用中庸的思想去把握，“我不如人，還有人不如我”，這樣的心態必定會讓自己走出急躁，遠離極端。“今年不行，好好努力，明年也許會更好”，用這樣的心態坦然面對現實，也許真會收獲無限的精彩。因為這留給人的是大度、寬容和豁達，是一個值得信賴、值得推崇的君子所為。

二、擁有愛心，學會巧宣泄

在學校極其復雜的關系中，最寶貴的東西是教師的信念。為此，教師要擁有一顆真誠心、一顆愛心，學會從大愛的視角去審視工作，把握學生的變化。同樣的教育教學環境中，有的教師感到郁悶、彷徨，單調、疲憊、空虛時刻控制著他，讓他們難以釋懷，有一種懷才不遇的憤懣，他們苦惱著、糾結著；而有的教師卻感到快樂、美滿，充實、豐富、幸福成為生活工作的主旋律。個中差異，竊以為是否把教育看成事業，是否擁有無私的愛心是極其重要的分水嶺。教育工作事關育人，不是具體財富值的體現，一旦我們把孩子的成長和發展看成工作的第一要務，我們就會由心底涌出職業的幸福與自豪；教育不是犧牲，而是享受；不是重復，而是創造；不是謀生的手段，而是生活本身。當我們擁有這樣的心境，不良情緒必定無處藏身。

不良情緒如影隨形地伴生在教育的生活中，學會解剖它就是會使我們能夠科學地理順關系，正確地施教，使原本單調的教育教學變成享受，變成成就學生與成就自我的雙重輝煌。首先學會認清觸發點，克制不良情緒的爆發。面對學生頂撞、拖拉作業、惡作劇、生活不如意、領導不理解等問題的觸發點時，教師要善于梳理自己的情緒，最大限度地繞開正面，給自己思考和緩沖的機會，同時，利用喝一杯水、聽一首舒緩的歌曲、和同事敘說一番等，讓自己走出暫時的急躁，走出無名的憤怒，從而走進另一番天地，讓工作與生活進入到一個更富情趣的天地。其次學會選擇爆發點，讓郁悶化為無形。不良的情緒需要宣泄，這是保證我們健康的需要，但我們要把握準時機和場合，切不可將學生作為郁悶和不滿的對象，那是大錯特錯的事情，也不能將此帶入到家庭生活中去，因為那里是生活棲息的港灣。怎么辦？只要不斷學習，以提升自己的智慧、修養、自我調控的能力。學會與別人真誠溝通，學會從琴棋書畫中尋覓自我釋放的天空。不要抱怨世事不公，而應坦然面對；不是懷才不遇，而是你還不是真正的金子；不要仇視一切，而要寬容處事……如果你面對這樣的局面，我們又會是什么樣的情緒呢？“有一天，劉老師高興地走進教室，卻發現黑板上貼了一幅漫畫，畫的正是他自己，而且把他的缺點夸張得淋漓盡致。”作為教師，你該如何處理這種“挑釁”。個人拙見：把學生的“報復”看成一種才藝的展示，先自我欣賞一番，并自言自語“你們別說，還真有點像，我長這么大，還沒人給我畫過肖像呢。我要把這幅畫留個紀念，作者要是不介意的話，下課給我簽個名……”再利用合適的時機組織一次關于尊重和友愛的討論，這些會比當堂咆哮更具教育魅力，學生會從心底里尊重你，敬佩你，這樣的事情恐怕永遠再不會發生。

教師的心理會受到外界的干擾，特別是來自于學生層面的影響。但教師的職責是教書育人，這就意味著我們需要更多的智慧，超乎常人的韌性。一旦不良情緒抬頭，沖突和偶發事件就很難避免，案例中教師的處理可見科學地運用教育機制的價值，它避免了師生沖突，給全體學生一種安全的時空，也給自己尋覓到一種解脫的機會，最終還誘使學生主動承認了錯誤，并發展了學生的特長，可謂一舉多得。

生活是由一系列的瑣屑小事構成的，這些瑣屑小事循環往復，就像西西弗斯推石上山一樣，教師需要的就是不斷地去面對它、適應它，不要把它看成苦役，更不要看成負擔，而是從容地應對著，用自己的真情和智慧化解種種不適，并努力使之成為教育的契機，成為成就自己事業的催化劑。當下社會的格局，使我們很多教師越來越感到無法支配自己的身體，駕馭自己的欲望，導引自己的思想，自我感受是教師的脆弱、苦悶。為此，我們教師要積極行動起來，善于學習，善于溝通，善于思考，從不利的局面中尋找適合自己的那方凈土。教師的疲憊與勞累不是工作強度或工作難度所帶來的，更多的是自我懷疑、焦慮等消極情緒所造成的。因此，我們應面對現實，不要攀比物質的多寡，因為教師這份職業更多的奉獻，是無私的奉獻。

情緒管理是能力，也是智慧。教師要學會將情緒管理設定在正面思考上，用信心面對一切挫折，用微笑面對一切不愉快，用智慧承擔一切一切的煩惱。一個有愛心、善良的教師，會從孩子們期盼的目光中感受到那濃濃的愛意，從無邪的微笑中體會到純真的可愛，從學生那懵懂的言語或動作中體味到教書育人的偉大，明白教師這份職業的神圣。“我看藍天自由無邊，藍天看我逍遙自在。”愿大家成為情緒的主人，細細體會，這難道不是如聆聽花開般的幸福嗎？

（作者單位：江蘇寶應縣射陽湖小學）