試分析大學生形體訓練路徑的創(chuàng)新及其美學內(nèi)涵

作者簡介：盛丹丹（1988-），女，漢，安徽，碩士研究生，四川傳媒學院，形體訓練，體育教育訓練學。

摘要：社會的發(fā)展使得人才之間競爭愈發(fā)激烈，要想獲取競爭優(yōu)勢，除了要具備過硬的專業(yè)知識之外，對人才的姿態(tài)和形體也提出了更多的新要求。因此，加強對大學生的形體訓練就顯得尤為必要。本文首先具體分析了大學生形體訓練的三個創(chuàng)新路徑，然后再從形體美、動作美和音樂美這三個方面分析了大學生形體訓練的美學內(nèi)涵。

關(guān)鍵詞：大學生；形體訓練；創(chuàng)新；美學內(nèi)涵

中圖分類號：G807.4文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）02-0232-01

形體訓練并不是如健美訓練一樣，強調(diào)訓練者肌肉的發(fā)達，而是要在訓練者先天的體型基礎(chǔ)上進行形體練習，使其能夠勻稱發(fā)展，進而使訓練者的儀表和姿態(tài)變得更加端莊和健美，這一訓練方式頗受女大學生的喜愛。

一、大學生形體訓練路徑的創(chuàng)新

（一）讓學生要明白形體訓練的目的

形體美的塑造是建立在大量基本訓練的基礎(chǔ)之上的，而在進行這一訓練之前，所有參與訓練的學生都必須要明白自己為什么要進行訓練。形體老師在讓學生明晰了訓練目的之后，就應當引導學生對形體訓練終極目標加以思考。對形體訓練而言，其終極目標就是要讓學生在整個訓練過程中用一種藝術(shù)的思維盡可能地將自己身體之美展現(xiàn)出來，而也只有能夠大膽地將自己身體之美展示出來，才能夠使形體藝術(shù)美得以在藝術(shù)舞臺上呈現(xiàn)。

（二）運用多種教法增強學生的自信心

形體課教學過程其實就是一個按照美學規(guī)律塑造學生的體態(tài)美和培養(yǎng)學生自我展現(xiàn)能力的過程。因為在訓練者當中，有很大一部分人是相當缺乏自信的，形體訓練的目的就要通過這樣的訓練提高學生的表現(xiàn)能力，增強學生的自信心。學生的面部表情與身體動作是其表現(xiàn)力的兩大主要因素，作為形體教師，需要通過講解與形體語言來剖析表情、動作和身形。一方面，講解一定要形象，另一方面，還要將每一動作需要的表現(xiàn)力表達出來。神態(tài)與氣質(zhì)等都是表現(xiàn)力訓練的重要內(nèi)容，這一練習可以采用“面對面練習法”和“鏡面觀察法”來進行，通過做出不同的表情來鍛煉和控制自己的面部肌肉，以克服自己原有的羞怯心理，從而提高自己的自信心。教師在形體訓練課程上，應該盡可能多地使用一些表揚和鼓勵的語言藝術(shù)，讓學生能夠發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，切身體驗到成功的喜悅，以提升其動作學習質(zhì)量。長久的訓練必然會使學生的動作慢慢完善，而學生的動作展示欲望也會隨著動作的完善而逐漸加強，學生淋漓盡致地展示自己才華的信心也就會因此而大大增強。

（三）在形體訓練中善于發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的內(nèi)在美

教師在訓練之前，一定要注重對訓練氛圍的營造，良好的、令人身心愉悅的氛圍更容易讓學生感受到訓練的快樂。在課堂訓練過程中，教師也應當盡量采取縱向比較方法，盡可能地防止橫向比較的發(fā)生。也就是說，教師要引導學生學會和自己比較，不要與他人相比，只要相較之前，自己的動作有所進步，就值得表揚，教師切記不能打擊學生的自信心和訓練積極性，要用更多的鼓勵性語言讓學生將注意力放在身體動作上，挖掘自己的內(nèi)在美，聯(lián)系自身的閃光點，發(fā)揮自己特長，創(chuàng)造性地進行形體訓練。

二、大學生形體訓練的美學內(nèi)涵

（一）形體美

形體美是最高級別的自然美，是體育美學中的一個非常重要的表現(xiàn)形式。對體育教育而言，其最根本的目的就在于要增強人體體質(zhì)，要用健康的體魄將“健、力、美”這三種形式體現(xiàn)出來。體型健美、姿態(tài)良好、氣質(zhì)高雅和風度不凡都是形體美的重要表現(xiàn)，其能夠通過喚起人的審美情感而做出探究性的反射活動。形體美的美學意義早在公元前就受到了高度重視，《維納斯像》和《擲鐵餅者》都是那個時候健美體型的主要經(jīng)典范例，直到今天，都還散發(fā)著巨大魅力。經(jīng)常性的身體運動能夠讓人的身體變得更加結(jié)實、挺拔、勻稱和靈活，使其充滿無窮盡的生命活力。

（二）動作美

形體訓練的基本手段就是身體練習，其基礎(chǔ)是個身體部位的姿態(tài)訓練，在基本功訓練、基本形態(tài)控制、徒手體操、藝術(shù)體操以及舞蹈等多種形式的綜合練習中，無論是挺胸、提臀、走直線，還是腳伴隨音樂畫圓圈等，學生的每一個神經(jīng)細胞都被投入至身體的彎曲和伸展當中，沒有任何偷懶的余地，只能緩緩地、靜靜地去感受身體的緊繃和動作的到位。這一表演不僅追求動作的流暢，身體的舒展，還要賦予其更多的美的神韻，用以促進學生美的直觀動作表象的形成，以調(diào)動學生的學習熱情和訓練積極性，不斷積累與體育美學相關(guān)的知識和經(jīng)驗，然后再將這些累積的知識經(jīng)驗帶入到練習活動和日常生活中去，以此來鞏固相關(guān)技能，形成美的動作。

（三）音樂美

音樂是一種高雅的藝術(shù)美，是形體訓練的靈魂所在。音樂有聲卻無形，在對事物運動特征的表現(xiàn)上極為擅長，能夠恰如其分地將人的思想情感表達出來。音樂能夠在一定程度上對人體運動器官的協(xié)調(diào)性和靈活性形成一定刺激，進而提高人的審美能力。形體語言有形卻無聲，剛好與音樂形成互補，它是通過人的肢體語言對運動特性和人的思想感情加以表達的。音樂的“聲”與動作的“形”的有機結(jié)合能夠?qū)⑿误w藝術(shù)的美淋漓盡致、完完整整的展現(xiàn)出來。

三、結(jié)束語

形體美是大學生們除了過硬的專業(yè)知識之外的一大競爭優(yōu)勢，尤其是在這個人才競爭日益激烈的知識經(jīng)濟時代，學生硬實力和軟實力的協(xié)調(diào)發(fā)展能夠幫助學生獲取更多的競爭優(yōu)勢，實現(xiàn)更長遠的發(fā)展。作為形體教師，一定要對其加以重視，要不斷通過創(chuàng)新大學生形體訓練的路徑，提升形體訓練的教學質(zhì)量。

（作者單位：四川傳媒學院）

參考文獻：

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[2]張翠芳，喬春霞，石巖英，孫曉丹，楊麗君，翁學.論大學生形體訓練的創(chuàng)新路徑與審美需求[J].商，2013，22：374.