籃球教學中培養學生球感研究

李奎

摘 要：籃球教學不同于其他文化課程，它主要是在練習中掌握技巧。文章從重心協調、急停運球，控制力量、急停跳投，掌握手型、肩上投籃三方面研究，以引導學生學習并且練習籃球技術，培養學生的球感。

關鍵詞：球感；籃球教學；技巧；練習

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）33-0039-01

體育課不僅要培養學生的身體素質，還要讓學生習得普遍球類的基本的技能和規則。而籃球運動以其合作性和趣味性的特點在青少年中受到廣泛喜愛，他們對籃球的學習充滿興趣。因此，教師要善于利用學生的興趣引導他們學習并且練習籃球技術，培養他們的球感。

一、重心協調，急停運球

運球是籃球的基礎，然而一些學生對于運球的技術掌握不是很到位，對于運球的理解也很片面。基于學生的這一理解，運球訓練就變成了枯燥乏味的機械式練習。因此，教師在運球的教學過程中應幫助學生掌握運球的核心技巧，引導學生在練習中體會運球的樂趣和精髓，從而提高學生的學習興趣，使學生能夠主動練習運球。比如，教師在讓學生了解急停運球這項技術時，先給他們講解了一些關于急停運球的理論知識：急停運球是在運球途中極速停止的一種方式，也是籃球賽中的主要攻擊方式之一；急停運球對于身體的協調性要求很高，無論是急停還是急起都要控制好自己的重心，同時把握球在手中的重心。學生們了解了相關理論知識后，都躍躍欲試。為了調動學生學習的積極性，教師先讓學生們根據自己的理解練習行進間急停運球，同時熟悉球感。多數學生剛開始練習時無法把握急停時重心的快速變化，會導致球脫手。根據學生的問題，教師要求學生先練習原地高低交錯運球，通過這樣的訓練方式使學生掌握運球過程中重心的變化，從而輕松完成急停運球中的重心協調。運球作為籃球的基礎必須要有扎實的基礎，因此，教師在教學過程中應當把握運球的核心技巧，并且通過有針對性的練習提高學生的運球能力。同時，學生通過不斷練習能夠培養對于籃球的手感，扎實掌握運球技術。

二、控制力量，急停跳投

除急停運球之外，急停跳投籃球教學也是籃球教學中的重要內容。體育教師在教學過程中可通過訓練學生的急停跳投來提高他們籃球的基本技術水平和裁判水平。此外，體育教師還可以鍛煉一下學生們基礎的體能素質，如俯臥撐、單腳跳和急速跑等，讓學生們在培養球感的基礎上，促進綜合素質的進一步發展。比如，在培養學生們基本球感的過程中，體育教師著重開展了急停投籃的練習。練習開始前，教師先為學生們講解了這一動作的動作要領：急停跳投的力量來源是助跑的力量以及起跳的力量，應該注意的是急停要快、穩，避免出現走步現象，同時起跳后球出手要快，避免被蓋帽。根據這些技術的理論知識，教師首先給學生做了親身示范，然后要求學生輪流進行練習。雖然有理論知識的支撐，但是要付諸行動顯然是有難度的，因此在練習過程中教師要讓學生分階段練習。首先要求學生練習急停起跳兩個動作，感受這兩個動作的力量來源并且加以控制腿部力量；其次是練習投球時手臂的力量，要求學生在原地練習投球，并在練習過程中矯正學生的動作。分步訓練完成后再將動作組合起來進行訓練，學生的動作會有明顯的進步。籃球教學以學生的“學”為主體，教師要引導學生不斷練習，從失敗中吸取教訓，從成功中體會經驗，同時在練習過程中培養學生的球感，從而達到熟能生巧的效果。同樣，籃球教學不僅能夠讓學生學會知識與技巧，而且能夠提高學生做事的耐心。

三、掌握手型，肩上投籃

初中生對于籃球中的投球非常感興趣，在他們看來投手才是球場上的焦點，一個投手引起的目光足以滿足他們對于籃球的榮譽感。在籃球教學中，教師應該根據學生的愛好對癥下藥，積極引導學生主動參與到教學中，從而在教學中牢固掌握籃球技巧的核心技術。比如，教師在肩上投籃的教學過程中，首先讓學生談談自己對于投籃的認識和看法，在學生的討論中收集他們關注的焦點信息。根據學生的發言教師發現，他們對于投籃有很大的興趣，但是對于投籃的技巧卻了解不多。于是，教師趁機向學生講解了肩上投籃的相關概念和手型姿勢，然后要求學生根據理論知識進行訓練，在訓練過程中根據學生的動作進行糾正。如部分學生在持球時會出現掌心觸球、肘關節外延等誤區，導致技術變形，投球有誤差。基于這樣的原因，教師應要求學生對墻練習投籃，仔細體會每一次單手持球和準備姿勢的動作要領，引導他們在練習中完成手法的學習，并在練習一段時間后再次回到球場檢驗結果。籃球教學是一項嚴謹的工作，教師在教學中應該規范學生的每一個動作，夯實基礎，以達到更好的效果。對于投球而言，無論是持球還是投球手勢都是非常重要的基礎因素。因此，教師應當及時指出學生的錯誤并加以引導，讓學生高效掌握相關的知識。

四、結束語

總之，籃球作為一項技巧性很強的運動，方法的傳授很重要，同時學生的球感也非常重要。球感的獲得要依靠長久的練習，在這個練習的過程中，學生不僅能夠學習到籃球的技巧，還能在此過程中完善自身的身心發展，達到體育教學的最終目的。

參考文獻：

[1]陳世勇.論青少年籃球運動員進行體能素質訓練的教學方法[J].當代體育科技，2012（33）.

[2]田虹，周陽，湯中華.青少年籃球技術訓練過程的有效控制研究[J].成都體育學院學報，2011（06）.