結合專業需求“項群式”瑜伽課程設計①

薛萌

（江門職業技術學院教育系 廣東江門 529000）

結合專業需求“項群式”瑜伽課程設計①

薛萌

（江門職業技術學院教育系 廣東江門 529000）

該文運用文獻資料法、訪談法、統計法等研究方法，根據運動訓練學“項群訓練”理念，將高職院校瑜伽課程教學設計與“項群訓練理念”相結合，通過對不同專業的專業需求共性分析、“項群式”瑜伽課程教學學生學習情況分析、“項群式”瑜伽課程教學學生身體素質數據分析，探索結合專業需求的瑜伽課程“項群式”課程設計，其目的是為高職院校瑜伽課程教學的有效性提供理論上的依據。

專業需求 項群 瑜伽 課程設計

“項群”指運動項目類屬的聚合，揭示項群訓練的基本規律稱為“項群訓練理論”，1983年由田麥久教授提出，其作為運動訓練指導理念，已被各層次運動隊所采用并取得豐碩的競技體育成果。此文以江門職業技術學院所開設專業為研究基礎，用瑜伽課程為例，將瑜伽課程的教學內容按其功效的原則分類，結合學院各專業對身體素質需求特點，根據“項群訓練理論”合理地將相似專業進行整合，探尋其歸屬的項群、研究其教學內容與手段、分析其專業所需的競技能力結構特點、尋找“項群”共性所在，達到對癥下藥，培養符合專業需求人才的研究目的。

表1 江門職業技術學院專業“項群”劃分表

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

江門職業技術學院44個專業、江門職業技術學院瑜伽選修課學生80名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

運用文獻資料法收集“項群訓練理論”、高職院校體育教學改革方面的相關信息，了解其國內外研究現狀和發展趨勢，尋求其理論與瑜伽課程相結合的交叉點，為該研究提供思路和方法。

1.2.2 專家訪談法

運用專家訪談的形式走訪國內運動訓練領域的資深學者，對“項群訓練理論”進行更深入、細致的了解；走訪省內開設瑜伽課程的高職院校瑜伽教師以及江門市瑜伽會館資深教練，對瑜伽體位法的功效進行統計與整理；走訪學院各專業“校企合作”基地的管理人員、技術工人，了解該專業對身體素質所需求的狀況，為該研究的實踐操作奠定理論基礎。

1.2.3 數據統計法

數據統計涉及學生身體素質5類指標，對相關數據進行統計學分析。

1.2.4 問卷調查法

分別對實驗組與對照組學生發放調查問卷，調查學生對“項群式”瑜伽課程的喜愛程度、身體素質水平等方面內容，共發放問卷80份，回收有效問卷80份，問卷有效率100%。

2 結果與分析

2.1 “項群式”瑜伽課程教學框架的構建

將江門職業技術學院44個專業按素質需求進行“項群式“劃分，見表1所示。

通過對學生所學專業與就業趨向可見，教育類學生因畢業大多從事幼教與小學教育，需要在瑜伽課程鍛煉中加強柔韌性素質訓練；技術類專業學生由于畢業大多從事技術工作，需要加強協調性訓練；力量素質訓練在機電類、制造類學生的素質需求占主導作用；而管理類學生由于工作性質需求，則需要較強的耐力素質訓練。

2.2 “項群式”瑜伽課程教學學生對課程喜愛程度調查

學生對課程的喜愛程度可間接反映課程的有效性、課堂教學的成敗。通過“項群式”瑜伽課程教學一學期的實施，對瑜伽選修課2個班80名學生進行問卷調查，見表2所示。

表2 學生對瑜伽課程喜愛程度調查（%）

經檢驗，運用“項群式”瑜伽課程教學，學生的情緒指標具有顯著性差異（P＜0.05），說明通過該教學形式進行瑜伽課程教學有助于增進學生的學習動力，有利于增加學生對瑜伽課程的學習興趣。

2.3 “項群式”瑜伽課程教學學生身體素質指標分析

經過一學期的教學實踐，依據全國大學生體質測試標準，對兩組學生身體素質水平進行調查，見表3所示。

表3 實驗組與對照組身體素質能力水平對比

由表3可見，運用“項群式”教學手段進行瑜伽課程教學，實驗組的坐位體前屈、肺活量、仰臥起坐、巴斯動態平衡4項考核成績的優秀率明顯高于對照組，其中優秀率最高的是巴斯動態平衡，占69%；其次是坐位體前屈，占56%；最后是肺活量和仰臥起坐，分別占45%和44%。

2.4 “項群式”瑜伽課程教學手段的實施

通過將符合專業需求的體位練習根據其功效進行科學劃分，可有效提高不同項群的專業素質。

2.4.1 柔韌性主導項群

提升柔韌性的體位有：英雄式、眼鏡蛇式、蛇伸展式、韋史努式、轉軀觸趾式、扭背雙腿伸展式、圣哲瑪里琪第一式、單腿交換伸展式、雙腿背部伸展式、單腿跪伸展式、坐角式、半蓮花坐單腿背部伸展式、榻式、輪式、弓式、加強側伸展式、祁陽式等。

2.4.2 協調性主導項群

提升協調性的體位有：側角轉動式、舞蹈式、扭體側伸展式、魚第一式、三角伸展式、搖籃式、人面獅身式、下半身搖動式、蹬自行車式、腿旋轉式、虎式、搖擺式、半艦式、腰轉動式、半脊柱扭動式、脊柱扭動式、腰軀轉動式、束角式等。

2.4.3 力量性主導項群

提升力量性的體位有：風吹樹式、側角伸展式、眼鏡蛇扭動式、樹式、上伸腿式、船式、罐頭開啟器和炮彈式、頂峰式、蹲式、蝴蝶式、鴨行式、山式、直角式等。

2.4.4 靈敏性主導項群

提升靈敏性的體位有：犁式、增延脊柱伸展式、鴕鳥式、花環式、放氣式、蛙式、敬禮式、貓伸展式、鏟斗式、門閂式等。

2.4.5 耐力性主導項群

提升耐力性的體位有：加強側伸展式、肩倒立式、戰士第一式變體、幻椅式、箭式、叭喇狗式、半蓮花單腿獨立伸展式、前伸展式、拱背升腿式、狗伸展式、駱駝式、半蝗蟲式、全蝗蟲式、橋式、站立單腿伸展式、風吹樹式等。

3 結論

（1）“項群式”瑜伽課程框架的構建其研究意義有助于推進高職體育課程教學改革，對體育學科各個項目具有指導意義。

（2）“項群式”瑜伽課程教學方式受到學生喜愛，有助于提升課程教學的有效性，有助于增進學生的學習動力。

（3）“項群式”瑜伽課程教學對學生的坐位體前屈、肺活量、仰臥起坐、巴斯動態平衡指標起顯著作用。

［1］田麥久.運動訓練學［M］.人民體育出版社，2000.

［2］范京廣.時尚健身瑜伽［M］.北京體育大學出版社，2003.

［3］楊小微.現代教學論［M］.山西教育出版社，2004.

［4］薛萌.瑜伽［Z］.江門職業技術學院校本教材，2016.

Combined with the Professional Needs of "Xiang Group" Yoga Curriculum Design

Xue Meng
（Jiangmen professional technology institute pedagogical faculty， Jiangmen Guangdong， 529000， China）

In this paper， using the literature method， interviews， statistics and other research methods， according to the science of sports training "group training" concept， combining vocational colleges yoga teaching design and the event group training theory "， to analyze for different professional professional requirement commonness，" major "yoga teaching students learning situation questionnaire，" a group of yoga teaching students physical quality data analysis， to explore the professional needs of the yoga curriculum design with "the group" curriculum， the purpose for the effectiveness of the teaching of Yoga course in higher vocational colleges provide theory basis.

Professional needs； Xiang Qun； Yoga； Curriculum design

G807

A

2095-2813（2016）10（c）-0062-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.062

①薛萌（1980—），女，遼寧大連人，碩士，副教授，研究方向：體育教育訓練學。