淺談青少年乒乓球意識的培養

王晶+王瑩

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 乒乓球意識，是指運動員在乒乓球教學訓練和比賽中的一種具有明確目的性和方向性的自覺的心理活動。本文主要采用文獻資料法，對青少年在乒乓球的訓練和比賽中意識培養的重要性、影響因素、方法和問題進行系統的闡述，旨在提高教練員對青少年乒乓球意識培養的關注度，對青少年乒乓球訓練理論提供一定的參考。

關鍵詞 乒乓球 青少年 意識 培養

一、前言

在緊張刺激的乒乓球比賽中，我們都會被兇狠的扣殺、高質量的發球所吸引，在比賽中想打出這樣精彩的球，不僅需要掌握基本的技戰術動作，還需要技戰術意識來支配。運動員往往在平時的練習中，看起來技術還可以，但比賽的時候平時掌握的技術就是發揮不出來，就是因為缺少了技戰術意識的支配，技術到達一定水平后很難進步，但是通過乒乓球意識的提高可以促進運動員技戰術的提高。所以，在對青少年學生的教學中應把乒乓球意識的培養放在重要的位置。

二、研究方法

（一）文獻資料法

收集和閱讀了關于乒乓球運動員意識培養的資料和書籍，整理相關關的文獻信息。

（二）邏輯分析法

對收集的資料進行分析和歸納。

三、分析與討論

（一）乒乓球意識的概念

結合乒乓球運動項目，意識就是人對球的感覺，一種思維能力。對于乒乓球運動員而言，乒乓球訓練和比賽中的每個動作都是一次意識歷程。

（二）乒乓球意識的作用

乒乓球意識與乒乓球技、戰術不同，它是一種看不見、摸不著的抽象概念。其實它是一種以第二信號系統為特征的高級神經系統活動的表現。乒乓球意識主要靠平時教學和訓練中有目的、有計劃的不斷完善，并在實踐中逐漸積累而形成的。它雖然不是直接的技術和戰術，但與技術戰術有緊密的聯系。在訓練和比賽中能支配和調節運動員的運動行為。

（三）乒乓球意識的重要性

乒乓球意識是乒乓球運動的統帥，是靈魂，乒乓球意識的高低對乒乓球運動員練的實用技站術及臨場發揮起決定性作用。通過乒乓球意識的指導可以很好的提高。那樣可以完善自己的打法，提高競技水平。

（四）影響提高乒乓球意識因素分析

1.教師對乒乓球意識的影響

在教學過程中，教練員對學生乒乓球意識培養的影響是十分重要的。在青少年乒乓球教學與訓練過程中，教師應盡量吸引學生的注意力，采取多鐘教學方法，在學生遇到問題時做到及時的講解，引導學生更加深入的了解乒乓球，增加學生的乒乓球意識。

2.乒乓球訓練時的興趣與注意

青少年對乒乓球的興趣影響著他們參加訓練的積極性，而對訓練的積極性又決定著學生的乒乓球意識的提高與培養。在教學過程中，學生注意力的高度集中有助于其乒乓球意識的培養。教師在訓練過程中應根據學生的具體情況采取多變的教學方法與手段，確保教學過程中學生注意力的集中，在訓練課的結束部分可適當采用游戲的方法來提高學生參與乒乓球的興趣。

3.學生的思維和性格

學習任何一項知識與技能，沒有積極的思維活動參與，都很難取得好的成果。教師在教學過程中應因人而異，從學生不同的性格出發，鼓勵學生性格中的積極特征，盡量改正學生性格中不利于其成長發育的消極因素。

（五）培養乒乓球學生專項意識的方法和注意的問題

1.提高學生乒乓球專項理論知識水平，擴大專項理論知識面，用先進的理論知識指導訓練和比賽

乒乓球運動員在比賽中要想很好地發揮出技、戰術水平，就要多看一些乒乓球基本技戰術理論知識的書籍，用這些在別人實踐經驗基礎之上總結升華的理論知識來指導自己的訓練、比賽。另外，利用影視和知識競賽、現場觀摩、總結座談等形式，借鑒別人成功的東西，互相交流，取長補短。

2.具體要求，詳細講解

在實際訓練中，要對學生明確提出對意識的具體要求，詳細解釋其含義。如：發球搶攻意識，規定發球后就要上手搶攻，強化發搶意識。

3.培養乒乓球專項意識的方法很多，多在技戰術的訓練中進行，但也要重視技戰術訓練之外的修養，例如觀察判斷意識、調節意識、還原意識和戰術意識等都是青少年在訓練中需要注意的問題。

四、結論與建議

（一）結論

運動員在訓練的過程中受到不正確意識的指導，就容易被不正確意識影響到。技術上的問題較容易被發現與改正，意識上的問題在平時訓練過程中不易被發現，當問題暴露到被發現的程度，往往要費很大的力氣才可糾正與彌補。所以，我們在平時的乒乓球教學過程中要增強對學生專項意識的培養，不能將專項意識的訓練與技戰術訓練脫節，要把專項意識的訓練貫穿于技戰術訓練之中。

（二）建議

1.技戰術意識的培養應該從源頭抓起，與技術訓練同步；在技戰術訓練和比賽中形成，從比賽實踐中去豐富；要有目的、有計劃、有要求、有措施的去培養。

2.在教學與訓練中應加強基本技術正確運用的意識培養；球場應變能力的意識強化；技戰術的模擬與講解；實際戰例分析。

3.了解乒乓球運動發展趨勢、技戰術特點及規律，這是培養技戰術意識的基本條件。只有全面、深刻的認識才能掌握和運用技術，從而提高戰術意識。

4.多參加比賽，豐富臨場比賽經驗。賽后及時總結經驗教訓，這是培養技戰術意識的有效途徑。

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