大學體育教育對學生身心健康的作用研究

劉楠

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 我國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得我國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。盡管目前針對高校體育對大學生心理健康的影響研究還是比較多，但這些研究大多基于純粹理論層面的研究，較少從高校體育教育理論和實踐的高度加以認識，操作性不強，實施起來效果不佳。本文旨在該方面有所突破。

關鍵詞 體育運動 健康 作用

一、高校學生教育過程心理健康分析

社會的高速發展在給我們帶來日益豐富的物質享受的同時，也使我們的身心受到更多的心理困擾，承受更大的精神壓力。而作為一個獨特群體的當今大學生更是在來自學校、社會和家庭的種種壓力下，其心理健康已經存在著嚴重問題，令人擔憂。對此，我們只能面對，并采取相應的積極有效的措施。只有這樣，高校教育才能培養出適應社會發展和需求的全面發展的高素質人才。

當今高校大學生心理健康問題的出現固然與當今社會存在的方方面面的壓力有關，但是高校教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔相應的責任。具體而言，由于我國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得我國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。當然，導致大學生產生心理障礙有眾多的原因，除了本身的生理變化和遺傳因素外，各種社會沖突和價值觀念的變遷，市場經濟條件下的社會環境，家庭環境的消極影響，以及“應試教育”中教師、家長、社會對學生過高的期望所帶來的學生心理負擔等，都能造成學生的各種心理疾病[3]。基于此，我們在對此問題進行分析時就不能不考慮實際存在的各方面因素。本文在充分借鑒已有研究的基礎上，針對目前高校大學生的心理健康現狀，分析論述了影響大學生心理健康的各種因素以及高校體育在大學生心理健康教育中的重要作用，進而提出了通過高校體育提高大學生心理健康的對策。

二、大學體育教育對學生心理健康的影響分析

通過對高校體育與大學生心理健康關系的辨證分析，我們知道高校體育在學生心理健康的培養上有著重要的意義。具體而言，就是促進大學生心理健康的發展。我們知道大學生心理健康的標準主要體現在五個方面：一、具有正常的智力；二、具有健康、穩定的情緒；三、人格完整，行為協調；四、具有良好和諧的人際關系；五、具有堅強的意志品質。這里，本文將立足于高校體育的教育功能，以大學生心理健康的標準為出發點，論述高校體育教學對于大學生心理健康的影響。

（一）對大學生智力水平的影響

當今社會的發展對大學生的學習提出了很高的要求，如果沒有好的智力做基礎，要獲得社會所需要的各種知識是非常困難的。尤其是面臨日趨緊張的社會競爭壓力，許多大學生的學習都處于高度緊張狀態，如果沒有適度的調節，大學生們很容易陷入身心疲憊的境地，從而導致各種疾病[9]。高校體育可以通過自己健身與健心的獨特功能，從身心兩方面幫助大學生培養智力，緩解緊張，遠離因為學習壓力而導致的身心疾病。（二）提高大學生的人際交往和社會適應能力

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。體育運動能使人們結識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助。這種良好的人際關系可以令人心情舒暢、振奮，從而更好地適應社會。隨著當今社會的高速發展，對大學生在紛繁復雜社會中的適應能力提出了很高的要求。學校體育以它豐富多彩的活動內容吸引了大學生；集體的體育活動以它那巨大的凝聚力將學生凝聚在一起，使他們情感上得到淋漓盡致的交流和溝通；體育活動是促進這一群體的團結向上，形成集體榮譽感的內動力，它解除了學生不適應新的環境之困擾，能與同學融洽地相處；促使大學生熱愛新的集體，新的生活環境，這種對變異環境適應能力的培養，為將來角色轉換，適應環境打下心理基礎[6]。因此，高校體育活動能提高大學生對環境變異的適應能力。

（二）培養大學生堅強的意志品質和積極的進取精神

由于體育教學和訓練具有顯著的實踐性和緊張、激烈的對抗性，并伴有一定的生理負荷，它要求運動者克服內心障礙，以堅定的意志和頑強的毅力去克服和戰勝各種各樣的困難，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點[2]。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育活動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。

三、結論

高校體育對大學生的心理健康的積極促進作用，是任何其他方式、其他手段所無法代替的；高校體育對于提升大學生的智力水平對于提高其交際的社會適應能力，對于培養其堅強的意志品質都有不可代替的作用；為了更好地發揮高校體育對大學生健康發展的促進作用，必須組織豐富多彩的體育教學活動，必須加大體育投入，必須促進提高教師隊伍的素質。

參考文獻：

[1] 林向陽，周紅妹.高校體育與大學生心理健康教育協同運作的探討[J].哈爾濱體育學院學報.2003.1：52-53.