多球訓(xùn)練法對提高乒乓球搓球技術(shù)的實證研究

王錐鑫

多球訓(xùn)練法對提高乒乓球搓球技術(shù)的實證研究

王錐鑫

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗研究法及數(shù)理統(tǒng)計法對廣州體育學(xué)院體育教育系13級專選2班18名學(xué)生進(jìn)行實驗，實驗結(jié)果表明：多球訓(xùn)練對提高乒乓球搓球技術(shù)等方面效果比單球訓(xùn)練優(yōu)，效果更佳。其中實驗組的9名專選班學(xué)生搓球水平提高明顯優(yōu)于對照組學(xué)生。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練法；乒乓球；搓球技術(shù)；實證研究

乒乓球運動是我國絕對優(yōu)勢項目，其特點要求運動員特長突出，技術(shù)全面。比賽中能攻會防，技站術(shù)多樣化，變化莫測。搓球技術(shù)是乒乓球運動中重要基本技術(shù)之一，主要運用于回接下旋球為主，在比賽中作為過渡技術(shù)，起到爭取主動，創(chuàng)造進(jìn)攻機會。本文章從體育教育系專選學(xué)生自身水平出發(fā)，通過采用多球訓(xùn)練與常規(guī)單球訓(xùn)練進(jìn)行實驗比較，力求尋找出更有效果的提高搓球技術(shù)的訓(xùn)練方面，以提供教學(xué)與訓(xùn)練的參考依據(jù)。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

廣州體育學(xué)院體育教育系乒乓球?qū)＿x2班18人，其中男12人，女6人，將他們分為實驗組（男6人，女3人）與對照組（男6人，女3人）。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過廣州體院圖書館、中國知網(wǎng)（CNKI）核心期刊、GOOGLE學(xué)術(shù)搜索、百度搜索引擎等查閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)。以“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”為關(guān)鍵詞搜索中國知網(wǎng)期刊共找到100多篇，通過對資料的閱讀、歸納與整理，積累對于“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”發(fā)展歷史、現(xiàn)狀的了解，加深認(rèn)識。

表1　訓(xùn)練周計劃任務(wù)安排

1.2.2專家訪談法

主要是根據(jù)研究內(nèi)容及學(xué)生實際水平，對廣州體育學(xué)院乒乓球?qū)I(yè)教授、專家進(jìn)行談話的方式，了解“多球訓(xùn)練法”和“搓球技術(shù)”方面的問題。

1.2.3實驗研究法

運用多球訓(xùn)練、常規(guī)單球訓(xùn)練等對研究對象進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，18名運動員由同一教練進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，每周星期一、四進(jìn)行多球訓(xùn)練，對照組進(jìn)行單球訓(xùn)練實驗前與實驗后各進(jìn)行一次測試，將成績進(jìn)行對比。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

記錄18名運動員訓(xùn)練前后的搓球成績，通過EXCEL軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，計算個人之間或組別之間的訓(xùn)練前后成績差值、均值及最大值指標(biāo)。

2.結(jié)果與分析

2.1多球訓(xùn)練法

多球訓(xùn)練法是指球類運動項目中一種利用多球進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。乒乓球多球訓(xùn)練是上世紀(jì)60年代從排球項目引入的一種訓(xùn)練方法，該法已發(fā)展成為我國乒乓界一種較為科學(xué)化的訓(xùn)練方法。能增加課堂練習(xí)的密度和提高訓(xùn)練課的強度、難度，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。

2.2搓球技術(shù)特征

2.2.1技術(shù)特點

搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)，它的動作與削球相似。它具有動作幅度小，出手較快，過網(wǎng)后球的弧線較低，旋轉(zhuǎn)和落點變化較豐富的技術(shù)特點。是一種用來對付下旋球比較穩(wěn)妥的方法。也是一項必備的過渡性技術(shù)。常用于接發(fā)球或過渡球，為進(jìn)攻創(chuàng)造機會。

2.2.2分類

搓球技術(shù)可以按照不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類。根據(jù)搓球的時間不同，可以分為快搓和慢搓；根據(jù)搓球的旋轉(zhuǎn)性能不同，可以分為搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，搓側(cè)旋球；根據(jù)搓球的落點、擊球時間不同，可以分為擺短和劈長等。另外，應(yīng)根據(jù)來球的具體情況控制好拍面后仰的角度。

2.3實驗設(shè)計

2.2.1實驗內(nèi)容

本實驗對搓球技術(shù)采用多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練兩種方法。主要選取搓球技術(shù)中的快搓、慢搓、擺短、劈長作為實驗內(nèi)容。

2.2.2實驗時間

實驗時間為8周，每周2次課，每次課80分鐘。

2.2.3實驗對象

廣州體育學(xué)院體育教育系乒乓球?qū)＿x2班學(xué)生18人，其中男12人，女6人，將他們分為實驗組（男6人，女3人）與對照組（男6人，女3人）。且要求兩組學(xué)生的起始條件基本相同。具體情況如下表2。

對被試者的慢搓、快搓、擺短、劈長進(jìn)行測試，對測試的結(jié)果進(jìn)行獨立樣本T檢驗，其結(jié)果顯示P＞0.05，說明對照組和實驗組學(xué)生的慢搓、快搓、擺短、劈長的運動技能水平相當(dāng)，各組之間在實驗前沒有顯著性差異，可以作為本次教學(xué)實驗的被試。

2.2.3實驗步驟與方法

對18名運動員進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，將搓球訓(xùn)練分為分為兩個階段進(jìn)行。

2.2.3.1第一階段

實驗組與對照組采用相同內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練的第一階段著重采用徒手練習(xí)、步法練習(xí)等練習(xí)。目的在于鞏固基本技術(shù)動作、培養(yǎng)執(zhí)拍手控球的能力，為上臺練習(xí)打好基礎(chǔ)。

表2　實驗前對照組和實驗組學(xué)生搓球技術(shù)基礎(chǔ)水平差異性檢驗表

（一）徒手練習(xí)

在對技術(shù)動作講解示范后，學(xué)生在教練的帶領(lǐng)下做持拍徒手模仿練習(xí)。經(jīng)過一段時間的練習(xí)后，當(dāng)學(xué)生能夠做出動作時，把重點放在引導(dǎo)和輔導(dǎo)上。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入上臺練習(xí)后，徒手練習(xí)作為輔助練習(xí)手段，同時應(yīng)強調(diào)做徒手練習(xí)時，頭腦中要有“球”，使徒手練習(xí)與打球更接近。

（二）步法練習(xí)

練習(xí)時，先練單步、再練并步、跳步、跨步等，對擊球動作和步法有了初步的了解后，再把擊球動作和步法結(jié)合起來進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練時要注意先移步后擊球，以保證擊球動作正確。

2.2.3.1第二階段

實驗組與對照組分別采用多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練，訓(xùn)練時間為每天上午：9：30至10：50、下午：15：00至16：20，實驗組每節(jié)課多球練習(xí)時間占70%，單球練習(xí)時間占30%，對照組全采用單球練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容為快搓、慢搓、擺短、劈長等練習(xí)。并記錄每組在各個時間段的成績。

表3　實驗組經(jīng)過多球訓(xùn)練后測試情況表

2.4實驗結(jié)果與分析

2.4.1實驗前、后被試者的搓球技術(shù)水平測試情況

通過8周的訓(xùn)練后，我們分別對兩組（實驗組、對照組）專業(yè)班學(xué)生的搓球技術(shù)水平進(jìn)行單球測試，測試的時間是一分鐘，測試的內(nèi)容是慢搓、快搓、擺短、劈長四項搓球技術(shù)。主要了解經(jīng)過8周的訓(xùn)練以后，專業(yè)班學(xué)生在一分鐘內(nèi)能夠成功完成多少板擊球。測試結(jié)果如表3、表4所示。

由表3、表4可知，對照組和實驗組在接受為期8周的訓(xùn)練后成績變化的情況，其中作為實驗組的9名專選班學(xué)生采取多球訓(xùn)練的方式進(jìn)行，對照組的9名專選班學(xué)生采用單球訓(xùn)練方式。實驗組與對照組專選班學(xué)生在實驗前的搓球技術(shù)水平都比較接近。經(jīng)過8周的訓(xùn)練后，實驗組與對照組的搓球技術(shù)水平都有所提高，雖然發(fā)生了改變，但用實驗組與對照組的測試成績比較后得知，實驗組的9名專選班學(xué)生搓球技術(shù)水平提高明顯優(yōu)于對照組學(xué)生。說明多球訓(xùn)練對提高乒乓球搓球技術(shù)水平要高于單球訓(xùn)練，且效果更佳。

2.4.2實驗后被試者的搓球技術(shù)水平測試成績分析

對被試者的快搓、慢搓、擺短、劈長進(jìn)行測試，對測試的結(jié)果進(jìn)行獨立樣本T檢驗。其結(jié)果顯示P＜0.01，說明實驗組與對照組的擊球成功的板數(shù)均有非常顯著的差異。實驗組的多球訓(xùn)練效果明顯高于對照組，有利于提高搓球技術(shù)水平。

2.5乒乓球多球訓(xùn)練相對單球訓(xùn)練的優(yōu)勢

2.5.1有利于促進(jìn)技術(shù)動作定型

多球訓(xùn)練的強度、密度都大于單球訓(xùn)練，且在訓(xùn)練過程中，教練員可用同步語言對學(xué)生進(jìn)行評價和提示。因而對學(xué)生初學(xué)新技術(shù)時采用多球訓(xùn)練可使練習(xí)者把注意力集中到技術(shù)動作上來，促進(jìn)技術(shù)動作定型。

表4　對照組經(jīng)過單球訓(xùn)練后測試情況表

表5　實驗組與對照組經(jīng)過8周訓(xùn)練后的擊球板數(shù)的　T檢驗

2.5.2有利于提高運動技術(shù)水平

多球訓(xùn)練是根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平而設(shè)定的，便于解決在單球訓(xùn)練中學(xué)生不易解決與提高的一些技術(shù)問題。如搓球技術(shù)不好，教練員可連續(xù)喂下旋球，并指導(dǎo)練習(xí)搓球的步法、時間、動作要領(lǐng)、球拍擊球部位等，使其迅速掌握提高技術(shù)水平。

2.5.3有利于提高比賽戰(zhàn)術(shù)運用能力

多球訓(xùn)練可以提高學(xué)生比賽戰(zhàn)術(shù)的運用能力。特別是技術(shù)組合能力和實戰(zhàn)能力。教練員可以根據(jù)不同的線路對練習(xí)的路線進(jìn)行設(shè)計，也可以根據(jù)不同技術(shù)類型的打法特點設(shè)計練習(xí)的內(nèi)容。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1對廣州體育學(xué)院乒乓球?qū)I(yè)班18名學(xué)生進(jìn)行為期8周的搓球訓(xùn)練，其動作形態(tài)、技術(shù)水平得到一定程度的改善。

3.1.2多球訓(xùn)練對提高乒乓球搓球技術(shù)等方面效果比單球訓(xùn)練優(yōu)，效果更佳。其中實驗組的9名專選班學(xué)生搓球水平提高明顯優(yōu)于對照組學(xué)生。

3.1.3多球訓(xùn)練有利于促進(jìn)正確技術(shù)動作的形成，提高乒乓球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生的搓球技術(shù)水平。

3.2建議

3.2.1采用多球訓(xùn)練搓球技術(shù)一方面有利于提高搓球技術(shù)水平，另一方面也會帶來學(xué)生練習(xí)隨意和不重視的問題，在練習(xí)中要加強目標(biāo)訓(xùn)練，制定相應(yīng)的練習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生逐步提高練習(xí)水平。

3.2.2在訓(xùn)練過程中，要控制好多球練習(xí)的數(shù)量，考慮球性差異因素對訓(xùn)練效果的影響，合理分配單球練習(xí)的時間和多球練習(xí)的時間。

3.2.3教練員必須提高供球的質(zhì)量，要使球的落點、旋轉(zhuǎn)、力量和孤線盡可能與單球練習(xí)相近并接近實戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

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［4］何大明.淺談乒乓球搓球技術(shù)特點［J］.語言藝術(shù)與體育研究，2014，3（09）：19.

作者簡介：王錐鑫（1982.2-），男，漢族，廣東揭陽人，碩士研究生，研究方向：乒乓球教學(xué)訓(xùn)練與理論，講師，廣州體育學(xué)院。