鄭州大學(xué)教師體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析

□ 蘆曉靜　劉蘇玉（鄭州大學(xué)體育學(xué)院　河南　鄭州　450001）

鄭州大學(xué)教師體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析

□ 蘆曉靜劉蘇玉（鄭州大學(xué)體育學(xué)院河南鄭州450001）

運用文獻資料、訪談、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等方法對鄭州大學(xué)教師體育鍛煉現(xiàn)狀、影響教師參與體育鍛煉的因素和優(yōu)化策略進行研究，研究結(jié)果表明:鄭州大學(xué)教師體育鍛煉現(xiàn)狀不容樂觀。影響教師參與體育鍛煉的因素是教師教學(xué)和科研任務(wù)繁重。促進教師參與體育鍛煉的策略是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視體育工作；加強對體育與健康的宣傳力度；科學(xué)合理運用現(xiàn)有學(xué)校體育場館，興建更多體育場館；學(xué)校組織各種體育健身活動。

高校教師體育鍛煉

1、研究目的

高校教師作為從事教育、科研等工作的腦力勞動者，是科學(xué)技術(shù)的創(chuàng)造者、傳播者和實踐者，在人才培養(yǎng)的教育體系中發(fā)揮著重要的作用，是國家的寶貴財富。高校教師擔(dān)負著“科教興國”的重任，他們的體質(zhì)強弱關(guān)系到國家強盛和民族興旺。鄭州大學(xué)作為河南省唯一一所省、部共建的“211”重點高校，其教師教學(xué)、科研壓力非常大，健康狀況因此備受關(guān)注，本次調(diào)查研究從鄭州大學(xué)教師體育鍛煉現(xiàn)狀入手，結(jié)合現(xiàn)實條件和有關(guān)政策，為鄭州大學(xué)等高校教師進行合理體育鍛煉提供可行性建議。通過體育鍛煉促進高校教師的身體健康，培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣和生活方式，使他們能夠以健康的身體和充沛的精力投入到教育事業(yè)中。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以鄭州大學(xué)教師體育鍛煉情況為研究對象

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法

依據(jù)本項目研究的目的和內(nèi)容的需要，在中國知網(wǎng)以及其他相關(guān)網(wǎng)站上收集查閱有關(guān)高校教師體育鍛煉情況的論文40余篇，從高校體育教師體育鍛煉、體育消費、參與意識、生活方式等方面參考其他研究成果，為本項研究提供了有力的理論支持。

2.2.2、訪談法

在發(fā)放問卷的過程中與問卷的部分填答者進行訪談，更具體直觀的了解老師們的真實感受和想法，了解他們對身心健康、體育鍛煉和體育需求的看法與態(tài)度，為研究提供真實的素材。

2.2.3、問卷調(diào)查法

通過查閱大量相關(guān)文獻資料，針對本研究中所涉及的問題，向?qū)＜艺髟円庖姡⒆鲞m當(dāng)調(diào)整，形成問卷初稿。然后參照專家建議，經(jīng)過修改，制定出正式調(diào)查問卷。對鄭州大學(xué)教師體育鍛煉情況進行調(diào)查，并加以分析總結(jié)。問卷調(diào)查內(nèi)容包括教師基本情況、健康狀況、體育態(tài)度、運動動機、體育鍛煉行為（頻率、時間、項目、空間、組織形式）、體育消費、影響教師參加體育鍛煉的因素以及不參加體育鍛煉的原因等方面。了解教師對身心健康、體育鍛煉和體育需求的看法與態(tài)度。問卷的發(fā)放及回收：采用分區(qū)抽樣的方法，根據(jù)院系類別對全校200名教師每人發(fā)放問卷一份，共發(fā)放問卷200份，回收194份，其中理工類88份，文學(xué)類67份，醫(yī)學(xué)類36份，綜合類3份，回收率為97%。男教師106份，占調(diào)查人數(shù)的54.6%；女教師88份，占調(diào)查人數(shù)的45.6%。有效問卷172份，有效率為88.7%。

表1　被調(diào)查教師年齡結(jié)構(gòu)（n=194）

表2　被調(diào)查教師院系類別（n=194）

2.2.4、數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS20.0統(tǒng)計軟件進行頻數(shù)分析、描述統(tǒng)計，運用Excel進行圖表處理。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、鄭州大學(xué)教師體育鍛煉狀況與分析

健康狀況是一個人生活和工作的基本保證，而最了解身體狀況的人就是我們自己，所以在調(diào)查中以自我健康估值作為教師健康狀況的重要依據(jù)。其中自我感覺健康的教師有43人，僅占22%；處于亞健康的有135人，占70%；不健康的有16人，占8%。從教師自我感覺上鄭州大學(xué)教師健康狀況不容樂觀。調(diào)查身高體重的結(jié)果顯示：鄭州大學(xué)教師基本身材較瘦，幾乎不存在肥胖現(xiàn)象（見表3）。由此可以推斷：鄭州大學(xué)教師健康威脅主要來自于腦力勞動形成的不良癥狀。

表3　鄭州大學(xué)教師BMI指數(shù)（n=194）

3.1.1、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的態(tài)度

態(tài)度是我們從事某項活動的前提，極大程度上影響參與的效果。教師參與體育鍛煉的態(tài)度直接影響其體育鍛煉及效果，所以，參與體育鍛煉的態(tài)度尤為重要。從調(diào)查結(jié)果中可知，在被調(diào)查的194人中，對參加體育鍛煉的態(tài)度問題上，有39位教師選擇了“非常喜歡”選項，116位教師選擇了“喜歡”選項，30位教師選擇了“一般”選項，僅有4位教師選擇了“不喜歡”選項。這表明鄭州大學(xué)教師在參與體育鍛煉的態(tài)度上很好，在文化水平和生活水平較高的知識分子群體中對體育價值的認同度是比較高的，廣大教師有愛好體育追求健康的意愿。這有利于鼓勵引導(dǎo)廣大教師參與體育鍛煉，開展更多的體育活動。

3.1.2、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的動機

體育動機，是直接推動個體進行體育活動以達到一定目的的內(nèi)部動力。動機是否強烈、意愿是否迫切是教師能否長期參與體育鍛煉的根本所在。調(diào)查顯示，有60%的教師參與體育鍛煉是為了“增進健康、消除疲勞”，表明大多數(shù)高校教師對體基育本功能有清晰的認識，體育鍛煉是調(diào)節(jié)腦力勞動所產(chǎn)生疲勞的較好手段；有26%的教師選擇了“防病、治病”這更加直接的體現(xiàn)了體育的功能，而且得到了認同；有20%的教師認為體育鍛煉“娛樂減壓”作用是很明顯的，高等教育的快速發(fā)展和知識更新的加快，對高校教師的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，多數(shù)教師感覺有很大的教學(xué)、科研壓力，通過體育鍛煉能夠很好地緩解緊張情況、釋放壓力找到適合自己的鍛煉項目，從而使體育運動的休閑娛樂功能日趨突出；6%的人選擇“交際需要”，這也說明了體育活動是增加人際交流的手段之一。

3.1.3、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的頻度及體育人口情況

由表格4和表格5可以看出平均每周參加體育鍛煉三次以上的共占26.3%，平均每周參加2次體育鍛煉的占48.5%，平均每周參加1次體育鍛煉的占19.5%，平均一周1次也不鍛煉的占到5.7%。每次體育鍛煉持續(xù)的時間30分鐘以上的共占68.6%，而持續(xù)時間不到30分鐘的占31.4%。每次鍛煉達到中等強度以上的有62.9%。根據(jù)盧元鎮(zhèn)編寫的《中國體育社會學(xué)》一書中對體育人口的界定：每周身體活動頻度3次以上，每次身體活動時間30分鐘以上、每次身體活動強度中等程度以上，只有同時滿足這三個條件才能稱之為體育人口。在經(jīng)過數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出滿足要求的有32位教師，鄭州大學(xué)教師體育人口僅占16.5%，這表明雖然高校教師的對參與體育運動的態(tài)度很好，但是具體到實際中，很少人能堅持參與體育鍛煉。

表4　被調(diào)查教師一周體育鍛煉頻度（n=194）

表5　被調(diào)查教師參與體育鍛煉持續(xù)時間（n=194）

3.1.4、鄭州大學(xué)教師每次參與體育鍛煉的時間和地點

圖1　鄭州大學(xué)教師鍛煉時間分布

如上圖所示：鄭州大學(xué)教師有部分教師喜歡早晨進行體育鍛煉，養(yǎng)成晨練的習(xí)慣。從體育學(xué)角度講，最適合鍛煉的時間是下午，然而鄭州大學(xué)教師在下午參加體育鍛煉的人數(shù)卻不是很多，主要由于其白天工作沒有太多時間和精力在下午進行鍛煉，多選擇在晚上進行體育鍛煉，在結(jié)束一天勞累的工作之后進行體育鍛煉來放松自己。另外，鄭州大學(xué)教師體育鍛煉的地點最多的是在小區(qū)周圍，其次是借助學(xué)校公共體育設(shè)施，然后是在家中進行部分體育鍛煉，也有少數(shù)的教師在公園街道或校外收費體育場館進行體育鍛煉。

表6　被調(diào)查教師鍛煉強度（n=194）

3.1.5、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的內(nèi)容

從表7來看，鄭州大學(xué)教師主要以跑步散步為主要的鍛煉項目，這是因為跑步跟散步這類活動受場地器材的限制少，投入比較低，隨時隨地都能參與鍛煉，相對簡單便捷。其次是相對有趣的球類活動（比如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等）所占比例較多，這表明這些球類活動的趣味性是大家所共認的。而技術(shù)動作較復(fù)雜的以體現(xiàn)女性美的跳舞跳操則位列第三，是女性教師參與為主的項目。另外還有些教師選擇騎行和武術(shù)作為健身方式，體現(xiàn)了現(xiàn)代新型鍛煉方式與中國傳統(tǒng)健身方式。

3.1.6、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的形式

高校教師健身活動的形式有單獨鍛煉，與家人一起活動，和朋友同事一起活動，是高校教師參加體育健身的基本形式，反映了他們參加健身活動的自主性較強，突出了個性發(fā)展，多為自發(fā)的單獨或多人一起活動，學(xué)校和單位組織的體育活動較少，極少數(shù)的教師跟隨業(yè)余組織進行體育鍛煉。

表7　鄭州大學(xué)教師體育鍛煉項目表（n=194）

圖2　鄭州大學(xué)教師體育鍛煉組織形式

3.1.7、鄭州大學(xué)教師體育消費

圖3　鄭州大學(xué)教師體育年消費情況

體育消費是指人們在體育活動方面的個人消費支出。人均收入作為影響體育消費的基礎(chǔ)因素，從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，我校一般中高級職稱的教師年收入都在5、6萬元人民幣左右，因經(jīng)濟原因限制體育消費的情況不是很明顯，但是從調(diào)查結(jié)果結(jié)果來看，鄭州大學(xué)教師體育年消費不到500元人民幣的老師占到44%，年消費501-800元的占18%，年消費在801-1000元的占20%，年消費在1001-2000元的占12%，年消費在2000元以上的僅占6%（見圖3），這說明我校高校教師總體體育消費水平偏低，需要提升教師體育消費水平。

3.1.8、鄭州大學(xué)教師與其他群體對比情況

鄭州大學(xué)教師與其他社會大眾相比，鄭大教師和多數(shù)人一樣，沒有太多的空閑時間來參與體育健身，在實際生活中參與體育活動的形式很單一，趣味性不強，而且鍛煉的效果也不是很滿意。

3.2、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的影響因素

3.2.1、鄭州大學(xué)教師參加體育鍛煉的主觀影響因素

調(diào)查結(jié)果顯示，影響普通高校教師特別是具有中高級職稱的教師參加體育鍛煉的主觀因素不夠強，不能長期堅持鍛煉，自我鍛煉能力不足。

3.2.2、影響鄭州大學(xué)教師參加體育鍛煉的客觀因素

調(diào)查結(jié)果顯示，影響普通高校教師特別是具有中高級職稱的教師參加體育鍛煉的客觀因素依次為：第一、工作忙、沒有時間；第二、缺乏運動場所；第三、缺乏組織；第四、缺乏技術(shù)指導(dǎo)。另外，部分女教師還得料理家務(wù)，更減少了其空閑時間，也成為影響女性教師體育鍛煉的因素。

從鍛煉本身來看，鄭州大學(xué)教師工作忙、沒時間，以及自我鍛煉能力不足，不能很好的享受運動帶來的快樂，無法長期堅持是主要的內(nèi)在因素。此外，缺乏便利的健身器材和場地，沒有固定的組織以及技術(shù)指導(dǎo)等也是影響鄭州大學(xué)教師體育鍛煉的因素。

3.3、鄭州大學(xué)教師參與體育鍛煉的優(yōu)化策略

3.3.1、從學(xué)校方面

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視教師的身體健康，定期組織各項體育項目競賽，做有計劃的組織教師定期參加體育鍛煉活動；并且不定期進行體質(zhì)考核，制定相關(guān)規(guī)定，將身體健康與教師晉升和薪資掛鉤。將健康納入評聘與考核之中，進而激發(fā)廣大教師重視健康，重視體育鍛煉，以充沛的體力與精力完成繁重的教學(xué)、科研與管理工作；其次，學(xué)校需要加強體育健身活動的宣傳，針對教師定期開展有趣味性的體育活動，例如在教師生活區(qū)附近開展組織開展晨、晚練活動，強調(diào)體育鍛煉對健康的重要作用，使教師樹立正確的健康生活的習(xí)慣，形成終身體育的觀念；最后，提供便利的體育健身設(shè)施，在教師家屬院、教師公寓附近增設(shè)多功能、小型適用的體育健身娛樂設(shè)施，突出休閑型性。加強器材場地的日常維護，延長使用期限，從而降低投入費用。免費或定時向教師開放校內(nèi)各種體育場館資源，改善體育鍛煉的設(shè)施，為教師體育鍛煉提供方便。

3.3.2、從教師自身方面

首先，要關(guān)注自己身體健康，重視體育鍛煉，學(xué)習(xí)健身知識，逐步改正不良的生活習(xí)慣，自我排解工作壓力；其次，多結(jié)識健身同伴，堅持每天鍛煉；最后，關(guān)注體育新聞、賽事、健身節(jié)目等，培養(yǎng)自己的運動興趣，尋找運動樂趣。

4、研究結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

4.1.1、鄭州大學(xué)教師健康自評狀況不容樂觀，身體處于亞健康狀況的比例較多，占調(diào)查人數(shù)的70%，教師身材普遍較瘦，肥胖現(xiàn)象不明顯。

4.1.2、學(xué)校教學(xué)、科研等工作繁重是阻礙教師參與體育鍛煉的最大因素，同時運動興趣、意志力、同伴參與鍛煉的積極性、子女教育等對教師參與體育鍛煉都有一定影響。

4.1.3、以學(xué)校的公共體育設(shè)施和場地為主要鍛煉場地，鍛煉表現(xiàn)出強度偏小、頻率偏低的特點，體育鍛煉項目單一，以散步、慢跑、小球類等簡單運動為主，參與體育鍛煉主要是自發(fā)性的，形式以獨自一人、與同時、家人一起為主。

4.2、建議

4.2.1、鄭州大學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提高“健康投資”理念，重視學(xué)校體育工作，加強學(xué)校教師體育健身工作規(guī)劃和管理，科學(xué)指導(dǎo)體育鍛煉，有計劃的組織晨練體育競賽及表演，開展各種符合群眾興趣的體育健身活動。

4.2.2、加強對體育與健康的宣傳力度，促進教師體育鍛煉的意識和體育鍛煉的常態(tài)化，提高教師對自身健康的關(guān)注度。

4.2.3、建設(shè)多功能、小型適用的體育健身娛樂場所，免費、定時向教師開放校內(nèi)各種體育場館資源，改善體育鍛煉的設(shè)施，為教師的體育鍛煉提供更大的可能。

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