大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系研究
——以安徽師范大學(xué)為例

許明星

（安徽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，安徽蕪湖241000）

大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系研究
——以安徽師范大學(xué)為例

許明星

（安徽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，安徽蕪湖241000）

為考察大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系，研究使用大學(xué)生自我控制問(wèn)卷和心理壓力問(wèn)卷對(duì)安徽師范大學(xué)的200名大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)論：大學(xué)生自我控制中，性別差異主要表現(xiàn)在理智行動(dòng)的維度上，而年級(jí)差異主要表現(xiàn)在專注工作維度上；大學(xué)生心理壓力中，性別差異主要表現(xiàn)在個(gè)人煩擾和學(xué)習(xí)煩擾的維度上，但是年級(jí)上未得出顯著的差異；大學(xué)生自我控制與心理壓力呈顯著正相關(guān)。

大學(xué)生；自我控制；心理壓力

1 問(wèn)題提出

1.1 心理壓力

心理壓力是指?jìng)€(gè)體由于經(jīng)驗(yàn)到外界的事件或刺激而體驗(yàn)到一種緊張的內(nèi)部心理過(guò)程，它的產(chǎn)生是客觀和主觀相互作用的結(jié)果。心理學(xué)上認(rèn)為壓力是個(gè)體內(nèi)部的需要與環(huán)境之間的不平衡所產(chǎn)生的。目前對(duì)于心理壓力的研究主要集中在壓力產(chǎn)生的根源以及壓力應(yīng)對(duì)的方式上。國(guó)外學(xué)者Kim. K，Etal（1997）認(rèn)為中國(guó)大學(xué)生的主要壓力源為日常煩擾，包括經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、與同學(xué)和教師間的人際關(guān)系問(wèn)題、情緒問(wèn)題、性困擾以及自我認(rèn)同感、自尊等方面的問(wèn)題[1]。國(guó)內(nèi)學(xué)者李虹（2007）發(fā)現(xiàn)大學(xué)生主要心理壓力源主要來(lái)源于學(xué)習(xí)、個(gè)人和消極生活事件這三個(gè)方面[2]。關(guān)于心理壓力應(yīng)對(duì)方式研究中，部分研究者都得出了大學(xué)生積極的壓力應(yīng)對(duì)方式和消極的壓力應(yīng)對(duì)方式，并且這兩種應(yīng)對(duì)方式均存在這顯著的性別和年級(jí)差異[3-5]。

1.2 自我控制

自我控制是一種多層次和多維度的變量。自我控制是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)的控制沖動(dòng)行為、抵制滿足直接需要和愿望的能力，自我控制的主要目的是為了執(zhí)行帶來(lái)長(zhǎng)期利益的目標(biāo)指向的行為[6-7]。在自我控制的研究中，目前已經(jīng)證實(shí)了自我控制與心理健康[8]、情緒[9-10]、學(xué)習(xí)[11-12]等都存在顯著相關(guān)。

目前，對(duì)于自我控制和心理壓力的相關(guān)研究還沒(méi)有，自我控制是個(gè)體有意識(shí)地控制自己的內(nèi)部心理活動(dòng)和外顯的行為過(guò)程，從而達(dá)到一定的目標(biāo)任務(wù)；在這一過(guò)程中，個(gè)體都傾向采取壓抑回避的策略，而正是這種壓抑可能產(chǎn)生個(gè)體的心理壓力。所以從這個(gè)層面本文認(rèn)為自我控制水平高的個(gè)體，他的心理壓力水平可能越高，相反則越低。

2 研究程序

2.1 研究對(duì)象

采用方便取樣方法，隨機(jī)抽取安徽師范大學(xué)的200名大學(xué)生，發(fā)放問(wèn)卷200份，回收問(wèn)卷190份，回收率為95%；剔除無(wú)效問(wèn)卷9份，保留有效問(wèn)卷181份，表1為有效被試組成。

表1 被試組成

2.2 研究程序

首先，使用Noteexpress文獻(xiàn)管理軟件對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，在此基礎(chǔ)上對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行梳理和分析，提出研究問(wèn)題。其次，使用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)200名安徽師范大學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收問(wèn)卷以及進(jìn)行問(wèn)卷的梳理和剔除無(wú)效問(wèn)卷的工作。最后，使用SPSS22.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的錄入和分析。

2.3 研究工具

1.《大學(xué)生自我控制量表》[13]。采用Tangney 2004年發(fā)表的《大學(xué)生自我控制量表》的簡(jiǎn)化版，該問(wèn)卷共25個(gè)題項(xiàng)，5個(gè)維度：專注工作、健康習(xí)慣、理智行動(dòng)、抵制誘惑和抑制沖動(dòng)維度。內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.80。5個(gè)維度的α系數(shù)分別為：0.73，0.59，0.65，0.73，0.71。所有項(xiàng)目與總分相關(guān)為0.38～0.64。該量表采用5點(diǎn)計(jì)分，從完全不符到完全符合。

2.《大學(xué)生心理壓力量表》[14]。學(xué)生壓力感量表采用李虹（2002）編制的大學(xué)生壓力量表，該量表有30個(gè)題項(xiàng)，分為個(gè)人煩擾維度、學(xué)習(xí)煩擾維度和消極生活維度。量表采用4點(diǎn)計(jì)分，其內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.91，重測(cè)信度為0.78。

3 研究結(jié)果

3.1 大學(xué)生自我控制與心理壓力的差異研究

表2中，大學(xué)生的自我控制得分中，專注工作（M=18.46，SD=4.05）得分較為突出，其次是抵制誘惑（M=17.23，SD=4.28），其數(shù)據(jù)分布也較為分散；再是理智行動(dòng)（M=11.44，SD=2.92）和相對(duì)接近的健康習(xí)慣（M=10.50，SD=3.08）；得分最低的是抑制沖動(dòng)（M=5.50，SD=1.75），其數(shù)據(jù)分布的較為集中。

表2 大學(xué)生自我控制總體狀況及其在性別、年級(jí)的差異比較

表2顯示在大學(xué)生自我控制中，理智行動(dòng)維度（t=6.19，p<0.05）存在顯著的性別差異，女生的理智行動(dòng)得分要高于男性。專注工作維度（F= 3.41，p<0.05）存在顯著的年級(jí)差異，其中大一和大三、大四存在顯著，大一和大二的不存在顯著差別。

表3中，大學(xué)生的個(gè)人煩擾維度總體得分（M= 34.02，SD=7.99）要高于學(xué)習(xí)煩擾維度（M=21.18，SD=5.40）；并且，大學(xué)生個(gè)人煩擾得分總體差異較大；消極生活維度（M=7.36，SD=2.55）的總體得分較小。

表3顯示在大學(xué)生心理壓力中，個(gè)人煩擾（t= 5.91，P<0.05)存在顯著的性別差異，男生的個(gè)人煩擾得分總體上高于女生；學(xué)習(xí)煩擾維度（t=4.24，P< 0.05）存在顯著的性別差異，男生的學(xué)習(xí)煩擾得分總體上高于女生。大學(xué)生心理壓力的各個(gè)維度在年級(jí)上未顯示出顯著的差異。

3.2 大學(xué)生自我控制與心理壓力的相關(guān)

表4顯示，大學(xué)生的自我控制總分與心理壓力總分之間呈顯著正相關(guān)；其中，個(gè)人煩擾、學(xué)習(xí)煩擾、消極生活都分別與健康習(xí)慣、理智行動(dòng)、抵制誘惑和抑制沖動(dòng)呈顯著正相關(guān)。

表3 大學(xué)生心理壓力總體狀況及其在性別、年級(jí)的差異比較

4 討論

4.1 大學(xué)生自我控制在性別、年級(jí)中的差異分析

理智行動(dòng)維度（t=6.19，p<0.05）存在顯著的性別差異，女生的理智行動(dòng)得分要高于男生。這與以往的研究結(jié)果基本是一致的。陳輝，盧立平，鄭果（2015）通過(guò)文獻(xiàn)分析法總結(jié)出中國(guó)大學(xué)生的自我控制的總體特征，認(rèn)為大學(xué)生自我控制存在顯著的性別差異，同年級(jí)的女生優(yōu)于男生[15]。專注工作維度（F=3.41，p<0.05）存在顯著的年級(jí)差異，其中大一和大三、大四存在顯著，大一和大二的不存在顯著差別。在專注工作維度中，大一與大三、大四差別顯著。專注工作指的是對(duì)于現(xiàn)階段工作或目標(biāo)的專注程度，大一是整個(gè)大學(xué)階段的開(kāi)始，首先，在學(xué)習(xí)策略方面，大學(xué)的學(xué)習(xí)是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，不僅僅是考察學(xué)生的做題和記憶能力，更加注重學(xué)生的綜合分析能力，所以，很多大學(xué)生由于這種落差的存在，一時(shí)很難轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，這也就很可能影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)專注程度。其次，大學(xué)生活不僅僅局限在課堂的課程學(xué)習(xí)，還有豐富多彩的校園生活，一方面，可能導(dǎo)致大學(xué)生們過(guò)度地關(guān)注周?chē)男迈r、新穎、有趣的事件，從而降低了大學(xué)生本身的學(xué)習(xí)關(guān)注度；另一方面，很多大學(xué)生在高中時(shí)期是在父母身邊，凡事都有父母操持，在生活適應(yīng)和管理方面相對(duì)較差，進(jìn)入大學(xué)后，這種情況則發(fā)生轉(zhuǎn)變，自己要分配一定的時(shí)間和精力對(duì)自己的生活進(jìn)行管理和適應(yīng)，所以這也是影響其學(xué)習(xí)專注度的一個(gè)方面。最后，大一階段，大學(xué)生往往沒(méi)有一個(gè)很明確的目標(biāo)，他們?cè)诟咧袝r(shí)期，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)就完成了目標(biāo)，然而，進(jìn)入大學(xué)后，陷入了迷茫，凡事都是淺嘗輒止、“摸著石頭過(guò)河”，所以目標(biāo)不明確也是影響其專注度較低的因素；隨著逐漸熟悉和適應(yīng)了大學(xué)校園的生活，大三大四，考研和工作是他們面臨的主要目標(biāo)，在這兩個(gè)階段中，他們能夠定下心來(lái)，專心去尋找和實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，保持較高水平的注意力。大二可能是一個(gè)過(guò)渡期，有些同學(xué)可能在這一段時(shí)間里還停滯在大一的階段，有的同學(xué)可能已經(jīng)很好地適應(yīng)學(xué)校生活，不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

4.2 大學(xué)生心理壓力在性別、年級(jí)中的差異分析

在大學(xué)生心理壓力中，個(gè)人煩擾維度（t=5.91，P<0.05)存在顯著的性別差異，男生的個(gè)人煩擾得分總體上高于女生，在我們平常的認(rèn)知中，會(huì)認(rèn)為男生體驗(yàn)到個(gè)人煩擾會(huì)很小，原因是因?yàn)樵诠逃械膫鹘y(tǒng)觀念下，都會(huì)認(rèn)為男生比較愛(ài)玩、貪玩，他們會(huì)積極參加很多校園文化活動(dòng)和各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，他們理應(yīng)生活得比女生更開(kāi)心，但是，我們認(rèn)為，男生隨著生活空間的不斷擴(kuò)大，他們所面臨的潛在煩擾因素也會(huì)增多；其次，男生很少向別人訴說(shuō)自己的煩勞，傾訴內(nèi)心的想法，這就會(huì)壓抑在內(nèi)心深處，但與女生相比較，男生將更多的注意力放在學(xué)習(xí)上，而女生更善于傾訴自己的煩勞，這樣就獲得了很好的釋放。學(xué)習(xí)煩擾維度（t=4.24，P<0.05）存在顯著的性別差異，男生的學(xué)習(xí)煩擾得分總體上高于女生。男生在大學(xué)期間的一個(gè)潛在的壓力源來(lái)自于學(xué)習(xí)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)我們可知，在大學(xué)期間，男生的學(xué)業(yè)績(jī)效水平總體上比女生低，而且在掛科人數(shù)上，男生是比女生多的，大學(xué)男生在學(xué)習(xí)上的努力程度比女生低，但是，他們往往又會(huì)擔(dān)心學(xué)習(xí)給他們的其他方面如畢業(yè)要求、獎(jiǎng)學(xué)獎(jiǎng)評(píng)比等帶來(lái)影響，所以男生的學(xué)習(xí)煩擾得分總體上高于女生是有理可尋的。大學(xué)生心理壓力未呈現(xiàn)顯著的年級(jí)差異，其原因可能是因?yàn)椋缃竦拇髮W(xué)生在不同的年級(jí)階段都體驗(yàn)到了相同方面的壓力，所以年級(jí)上差異不顯著。

4.3 大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系分析

基于表4的結(jié)果分析，大學(xué)生自我控制與心理壓力呈顯著正相關(guān)，但是顯著也只是統(tǒng)計(jì)意義上的顯著；從相關(guān)系數(shù)看來(lái)，大學(xué)生自我控制與心理壓力的相關(guān)程度呈中等偏下水平。這說(shuō)明，自我控制與心理壓力存在一定的相關(guān)性。我們可以用自我控制的能量模型（The Strength Model of Self-control）[16]來(lái)對(duì)其進(jìn)行解釋，自我控制模型認(rèn)為所有的自我控制行為都是來(lái)自一個(gè)共同的、整體的資源，這種資源是有限的，任何一個(gè)自控任務(wù)都會(huì)消耗這種資源，從而會(huì)影響隨后的自我控制任務(wù)的成績(jī)。所以自我控制水平高的個(gè)體，所耗費(fèi)的自我控制資源越高，這樣個(gè)體分配在處理心理壓力上的資源就會(huì)減少，個(gè)體則體驗(yàn)到更多的心理壓力。然而這一過(guò)程只是暫時(shí)的，是可以通過(guò)休息和放松而得到恢復(fù)的，當(dāng)個(gè)體的自我控制資源耗費(fèi)較多時(shí)，心理壓力水平提高時(shí)，個(gè)體會(huì)尋求一定的渠道來(lái)緩解自己的心理壓力。

5 結(jié)論

1.在大學(xué)生自我控制中，理智行動(dòng)維度存在顯著的性別差異；而專注工作維度存在顯著的年級(jí)差異。

2.在大學(xué)生心理壓力中，個(gè)人煩擾與學(xué)習(xí)煩擾存在顯著的性別差異，但不存在顯著的年級(jí)差異。

3.大學(xué)生自我控制與心理壓力呈顯著正相關(guān)。

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The Investigating of the Relationship Between Self-control and Psychological Pressure of College student：Takeing theAnhui Normal University as an Example

XU Ming-xing
（College of Educational Science,Anhui Normal University，Wuhu,Anhui 241000,China）

To examine the relationship between self-control and psychological pressure of college student,college student self-control questionnaire and college student psychological pressure questionnaire by adopting to investigate 200 college students in Anhui Normal University,the conclusions are:in college student self-control dimensions,the gender differences are mainly express in the dimension of intellectual action,the grade differences are mainly express in the dimension of concentrated work;in college psychological pressure dimensions,gender differences are mainly express in the dimension of personal annoyance and learn annoyance,but the grade do not reach the significant differences.College students'self control is positively related to psychological stress.

college student;self-control;psychological pressure

G444;B844.2

A

1673-1891（2016）01-0104-04

10.16104/j.issn.1673-1891.2016.01.028

2015-11-09

許明星（1991—），男，安徽宣城人，研究生在讀，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。