良好書寫習慣有助于預防近視

毛秀芹甘肅省隴西縣紫來學校

良好書寫習慣有助于預防近視

毛秀芹
甘肅省隴西縣紫來學校

學生學習時不注意保護視力，一旦形成近視，將嚴重影響到學生的身體健康和終生發展。所以，每位教師要形成通過強化的訓練，養成學生良好書寫習慣的責任意識。

書寫習慣預防近視

學生如果坐立寫字時姿勢不正確，寫出的字就會潦草、歪歪扭扭、大小不勻稱。如果老師批改作業的時候只看到對錯，對書寫質量不嚴格要求。天長日久，學生就會形成錯誤書寫習慣，不利于學生良好性格和能力的形成。并且產生近視、駝背、斜肩、脊椎彎曲等現象，影響到學生身體的健康和發展。所以，每位教師要形成通過強化的訓練，養成學生良好書寫習慣的責任意識。教師要立足培養跨世紀人才的高度，樹立高標準育人觀，把培養小學生良好書寫習慣放在教學首位，看成自己課堂教學中必不可少的常規任務認真執行。

由于寫字教學沒有具體、規范的姿態教本，為了保證教給學生正確的姿勢，我們廣泛收集資料，確定了正確的書寫姿勢，首先讓老師學習，規范自己的動作，以便正確指導學生：

一、寫字的姿勢

鉛筆字的書寫姿勢和寫其它字的姿勢一樣，要做到“頭正，身直、臂開、足安”。寫字的時候身體坐端正，兩腿自然平放于地面上，不能相互交叉，也不能夠一前一后放置。頭和上身稍微向前傾，頭不要歪斜或者伏在桌面上，胸部離桌子有一拳的距離，兩臂自然撐開，左右平放在在桌面上。右手執筆寫字時，左手按住紙，紙要放端正。不能人坐正，紙張卻放偏了。還要配備上高矮合適的桌椅。寫字時，必須首先糾正錯誤姿勢。

二、執筆方法

1.執筆方法：用捏、抵、靠、墊，五指法執筆。

2.正確的執筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一指節從三個方向合力，捏住筆桿的下端。即拇指、食指從筆桿的前部左右兩側夾住筆桿，食指稍微前伸，中指以指甲的上后側抵住筆桿的后下方。握筆的手指尖距離書寫筆尖約一寸。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠在中指下方，對中指起運筆協調作用。筆桿的上端斜靠在食指第三節的最高骨后面，向右后方傾斜，于紙面形成45度左右的角。執筆做到“指實掌虛”，即下指握筆要實，掌心要空，如若蛋形。這樣，書寫運筆時才能手腕自然伸展、放松，使手腕和手指能協調發力，靈活運筆，提高書寫效果。

三、具體方法

1.編寫字口訣

寫字前，把正確的書寫姿勢，坐姿及握筆的要點，運用幻燈片，詳細生動地講授給每一位同學，還可以把書寫姿勢編成簡單的口訣：“寫字時請注意：頭正、身直、腳平，坐姿好；‘三個一’要牢記，眼離書本約一尺，手離筆尖約一寸，胸離桌子約一拳；提筆寫字氣平和，踏踏實實學曦之。”學生熟記成誦。老師在課堂教學中，做到每次寫字前先誦口訣，再練字，“練字先練姿”。老師要把正確的坐姿和握筆姿勢圖，利用家長會教會家長，請家長配合學校，共同養成良好的寫字習慣。

2.養成各種好習慣

有了正確坐姿及握筆姿勢，還必須養成認真讀貼的習慣、書寫興趣濃厚持久的習慣、“勤學苦練”的習慣、“提筆即是練字時”的習慣。良好習慣是一種能量的儲蓄。良好的寫字習慣的培養，是一個長期而艱苦的過程，也是磨練學生意志、性格、品質的過程。只有在長期寫字訓練的過程中，關注循序漸進的方法、因材施教的原則。才能通過反復的訓練，把技能操作、形象感知力和運動記憶力有機地結合起來，持之以恒的培養出良好的書寫習慣。對此，教師只有從自身做起，一切為了學生的全面發展，從小學生寫字的最初時期抓起，從嚴、從實、從一筆一劃入手規范行為，才能使小學生養成良好的寫字習慣，同時也鞏固了正確坐姿及握筆習慣。

3.深入宣傳，加強師生、家庭、社會對學齡兒童視力保護的認識

通過對用眼衛生知識的宣傳，達到預防和糾正不良習慣的作用。并以“愛護眼睛”的宣傳及征文為方式，進一步幫助學生提高認識，加強預防意識。以班會“眼疲勞、近視的幫兇”為中心，討論解決怎擇預防及矯正不良視力的問題，達到教育的目的。

4.對比一線教師教學誤區，發出呼吁

教育專家提醒：繁重的家庭作業是導致近視的主要原因，因此避免青少年長期近距離用眼，是降低近視率的最有效措施。專家認為，如果學生學習時間，每天近距離用眼不超過3～5小時，近視眼的發病率就會顯著降低。但是目前一年級上下兩冊學生寫字、認字教學任務分別是:寫字138個；220個，認字至少334個；402個。二年級上下兩冊學生寫字、認字教學任務分別是:寫字220個；304個，認字至少432個；420個。低年級的寫字任務平均分配到課時教學后，似乎也不繁重，但是現在基層的考試題往往將大綱的認字要求轉化為寫字任務考察，一線教師為了教學任務的完成，必須將認字當作寫字來完成，主觀上加重了學生的課業負擔，致使小學生每天用于看書學習的時間成倍增加，這給眼睛還處在發育期的孩子造成了嚴重危害。長期的負擔致使兒童的握筆寫字以及坐立姿勢完全扭曲。通過認真調查，我縣兩所小學學生4000多人中沒有一例坐姿及握筆姿勢完全正確的，這不能不說是引起青少年近視的隱患。所以，我們懇請低年級老師遵照國家教育部的精神，不要人為加重孩子學習負擔，還給孩子一個游戲的童年。

總之，要培養更高素質的人才，培養更多全面發展的合格人才，必須改變“分數”這個單一評價標準，自覺將學生的日常表現、整體發展水平納入評價視野，建立起一種促進學生全面發展的評價體系，引導素質教育在學校日常工作中得到真正的、科學的落實。

［1］《關于當前積極推進中小學實施素質教育的若干意見》

［2］《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》

［3］《上海預防醫學雜志》張永召2004年11期