融入游戲夯實排球基本技能探討

孫躍軍

摘 要：將排球運動游戲化，可以起到寓教于樂的效果，促使學生由易到難地接觸排球，熱愛排球運動。從花式傳球、協調靈敏，摸高比賽、訓練攔網，多球同擊、學會配合等方面探討融入游戲夯實排球基本技能。

關鍵詞：小學體育；排球運動；游戲；基本技能

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）16-0046-01

排球運動是一項世界性的競技體育項目，在體育教學中讓學生接觸排球，安排一些和排球有關的游戲，可以有效地激發學生對排球運動的興趣，讓他們在排球游戲中提高身體素質，培養獨立思考的能力。教師可以將和排球有關的技術動作與配合要點融合在游戲中，促進學生更好地學習。

一、花式傳球，協調靈敏

一個優秀的排球運動員不僅要掌握各種排球技巧，更要掌握快速移動和控制自己身體的能力。在排球運動中，對人的反應速度、重心轉移等都有很高的要求，尤其是在傳球的過程中，靈敏的反應能力更是尤為重要。教師可以設計一些和傳球有關的游戲，讓學生能協調肌肉，提高靈敏度。比如花式傳球。游戲時，讓學生圍成一圈站立，挑選一個學生站在中間，手中拿球，然后做傳球動作，口中報出他想要傳球的那個學生的號碼；而下一個學生則要快速來到球下，做傳球動作，同時也報一個號碼，傳給下一個學生，以此類推，直到球落地為止。除了面對面傳球以外，背對背傳球也是一個較好的游戲方法。教師可以安排學生分成兩排背對背站立，相隔一定距離，在聽到教師的命令之后，一方將球向后上方傳去，而另一方則要想辦法接住。除了傳球給其他人以外，其實一個人也可以練習傳球動作，同樣也有助于提高學生身體的協調性。教師可以讓學生手拿排球站立，然后將球向上拋起，在球落下的過程中，學生要轉體一周，然后再次將球接住。除了轉體這樣的動作以外，還可以安排學生做擊掌、高抬腿等動作。和傳球有關的游戲還有很多，教師可以靈活地運用，讓排球練習變得更加豐富多彩。合適的游戲，有助于提高學生神經細胞的興奮度，克服肌肉收縮時所產生的阻力，使得身體的協調性和敏感度有所增強，而這對學生排球技能的提高很有幫助。

二、摸高比賽，訓練攔網

在排球運動中，參加者的跳躍能力也是十分重要的。如在攔網、扣殺等技巧的使用過程中，跳躍能力的優劣是至關重要的。教師可以安排學生參加一些和摸高有關的比賽，用來提高學生的彈跳能力。在這樣的游戲輔助下，學生的攔網能力會有明顯提高。游戲時，學生分成人數相同的兩組，然后分別站成一排，在聽到教師的命令之后，站在第一位的學生要快速地用手觸碰三號位的三米線，然后在該位置嘗試做攔網的動作，在身體下落之后再次觸摸該位置的三米線。完成這一整套動作之后，該學生返回到本隊伍的最后一個。然后，排在第二位的學生則要立刻出發，做相同的動作。比一比，看看哪一組的學生最先全隊完成該動作。為了增加難度，教師可以增加學生攔網和觸摸的次數，這樣也可以起到強化訓練的作用。教師要注意學生動作的標準性，在跳躍攔網的時候手不能接觸到網，但是同時又要出網，而低頭摸線的時候也要確保學生的確完成了動作。在學生的彈跳能力得到一定的增強后，教師可以安排學生進行純摸高比賽，看看誰跳得最高，獲得第一名的學生可以得到教師的獎勵。總之，讓學生參與摸高游戲有助于提高學生的彈跳力，對于學生攔網水平的提高有一定的好處。游戲可以增強學生的體能，提高學生的球感，在正式使用排球進行訓練的時候，他們的實際攔網能力會得到明顯的提高。

三、多球同擊，學會配合

在排球運動中，參與者和自己同伴之間的配合能力也是十分重要的。參與多球同擊等和配合有關的排球游戲之后，學生和同伴之間的不協調會慢慢削弱，他們也會慢慢減少多余的動作，在操練的過程中基本技能也可以得到進一步鞏固。多球同擊是一個訓練學生配合能力和反應能力的好方法。游戲時，教師可以讓學生分成兩組，分別站在球網的兩邊，給其中一個隊一個排球，而另一個隊則給兩個排球。教師一聲令下之后，雙方都要將手中的排球擊入對方的場地中，而如果哪一方的反應太慢，讓自己這邊的場地里同時出現三個排球，那么就是這一組任務失敗。在這個游戲中，學生需要有一定的反應能力，要及時將排球拋到對方的場地，避免自己的場地出現三球同在的現象。同時，學生還需要有一定的配合能力，每一個人要負責球場的一部分，才能確保排球在飛到自己場地的時候來得及反應。除此以外，教師還可以適當調整多球同擊的游戲方法，如可以改成同一組的成員圍成一個圈，同時控制三個排球，要確保一直傳球，讓三個球始終位于空中，如果有球落地的話，則為失敗。游戲在經過這樣的改變后具有一定的新意，對學生的配合能力起到一定的促進作用。多球同擊的游戲，不僅有助于訓練學生的彼此配合能力，也能提高學生主動觀察和思考推理的能力，這有助于提高學生的體育成績，對學生其他方面成績的提高也有所裨益。

四、結束語

體育課程標準要求教師以生為本，促進學生全面發展，讓他們養成終身體育的意識。而排球運動游戲化，將和排球有關的技術、戰術練習用游戲的形式串聯在一起，可以起到寓教于樂的效果，讓學生由易到難地接觸排球，有助于學生更投入地參加排球運動。

參考文獻：

[1]趙小明，王彤.排球教學中體育游戲的運用與作用[J].山西師大體育學院學報，2010（12）.

[2]謝長林.對排球游戲在排球教學與訓練中運用的思考[J].課程教育研究，2013（04）.