大學生體質健康現狀及改善對策研究

周勇

【摘 要】通過文獻資料法、專家訪談法和數理統計法，對桂林電子科技大學信息科技學院近三年大學生體質健康現狀進行調查研究；結果表明：當前大學生體質健康在身體形態、心肺功能和肢體力量等指標上都有不同幅度的差異變化，總體有下降趨勢；針對這些變化提出對策。

【關鍵詞】大學生 體質健康 現狀 對策

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】 A

【文章編號】0450-9889（2015）07C-0019-03

素質教育是我國當前國民教育所倡導的主導教育方式。德智體全面發展是素質教育培養人才的重要目標。當前，我國學生體質全面下降，特別是高校大學生體質的整體下滑，已成一個不爭的現實，也是當前教育行政部門和教育機構所面臨的難題。如何在當今物質高度發達的社會環境中增強青少年體質，加強青少年體育，已成各高校必須認真解決的人才培養任務。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

主要以桂林電子科技大學信息科技學院近3年學生為樣本，對其在校期間的體質健康情況進行追蹤調研。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過圖書館數據庫和網絡資源查閱搜集與體質健康和改善對策相關的研究成果，了解當前大學生體質健康相關研究動態，為研究提供理論基礎和依據。

2.專家訪談。針對課題研究中界定較為模糊的問題，通過咨詢相關專家學者，為該課題研究獲得經驗上的理論支持。

3.數理統計法。通過excel對近3年信息科技學院體質測試數據進行統計、分類和計算分析，為課題研究提供數據參考。

二、學生體質健康現狀研究與分析

（一）身體形態指標分析

表1 近3年身體形態指標統計

2011～2012學年 2012～2013學年 2013～2014學年

測試人數 6531 7347 8124

超重

百分比 310

4.7 396

5.4 445

5.5

肥胖

百分比 673

10.3 823

11.2 1040

12.8

營養不良

百分比 647

9.9 724

9.9 930

11.4

正常體重

百分比 2197

33.6 2477

33.7 2553

31.5

較低體重

百分比 2704

41.4 2927

39.8 3156

38.8

表1是對學院近3年學生身高體重的統計，在所有統計的學生中（包括男女生），身體形態指標達到超重的從總人數的4.7%逐步增加到5.5%，肥胖率也從10.3%增加到12.8%，正常體重者則逐年下降，從2011年的33.6%下降到31.5%，而營養不良者也從9.9%上升至11.4%，其中正增長的是較低體重者，百分比從2011年41.4%下降到2013年的38.8%，從分析統計看，我院學生身體形態指標在朝肥胖趨勢發展，具體統計和趨勢分布見表1和圖1：

圖1 近3年身體形態指標（%）變化趨勢

（二）心肺功能分析

表2 近3年肺活量指標統計

2011～2012學年 2012～2013學年 2013～2014學年

測試人數 6531 7347 8124

不及格

百分比 2094

32.1 2496

33.9 2061

25.4

優秀

百分比 396

6 539

7.3 1046

12.9

及格

百分比 2867

43.8 3034

41.3 2812

34.6

良好

百分比 1174

17.9 1278

17.4 2205

27.1

平均值 男3673.9

女2521.4 男3702.6

女2527.8 男3972.7

女2728.7

心肺功能是當前大學生體質健康評價的重要指標，根據最新體質測試標準要求，心肺功能主要測試項目為肺活量和耐力跑，其中耐力指標主要體現在1000米（男生）和800米（女生）。表2是對我院近3年學生肺活量的統計，圖2是對我院近3年男女生肺活量的平均值的變化趨勢描述，從圖表中可以看出，近3年來，學生肺活量指標呈上升趨勢，男女生的平均值從2011年的3673.9和2521.4上升至2013年的3972.7和2728.7。這些數據的上升除了學生逐步熟練掌握肺活量測試技巧外，還跟2013年新采購的高精度肺活量測試儀器有關。

我院學生體質測試的耐力項目一直為1000米和800米，如果說肺活量在一定程度上受測試器材以及測試技巧的影響，中長跑則在相當程度上直接反映了學生的心肺功能指標，該項指標的測試受外在因素影響甚微，學生心肺功能的強弱直接體現在測試的成績上。表3中，我院不及格人數百分比逐年上升，從2011年的8.4%上升至2013年的16.9%，數值翻了一倍，優秀率也從2011年的5.5%下降到2013年的2.8%。圖3中，近3年來，我院學生中長跑成績時間逐漸增加，亦即成績逐年下降，男女生成績分別從253秒和248秒下降到266秒和255秒，同比下降13秒和7秒，男生中長跑成績下降較為顯著。與此同時，在不及格人數上，2011年是548人，到2013年增加到1373人，成績優秀者卻從357人下降到228人，因此，從數據統計上，我院學生體質在心肺功能指標上呈下降趨勢。

圖2 近3年肺活量平均值變化趨勢

表3 近3年耐力指標統計

2011～2012學年 2012～2013學年 2013～2014學年

測試人數 6531 7347 8124

不及格

百分比 548

8.4 927

12.6 1373

16.9

優秀

百分比 357

5.5 393

5.3 228

2.8

及格

百分比 4261

65.2 4693

63.9 5394

66.4

良好

百分比 1365

20.9 1334

18.2 1129

13.9

平均值 男253秒

女248秒 男257秒

女251秒 男266秒

女255秒

圖3 近3年耐力指標平均值（秒）變化趨勢

圖4 近3年耐力指標（%）整體變化趨勢

（三）肢體力量機能分析

肢體力量主要是考察學生上肢、下肢和腰腹力量素質，該指標在很大程度上能判別標本個體的身體素質狀況。我院肢體力量技能主要通過立定跳遠進行測量，在過去三年中，通過不間斷的對學院全體男生和女生進行測量檢測，統計結果如表4。在表4中，不及格人數逐年增加，從2011年的346人增加到2013年的1379人，增加近5倍，而優秀率也是呈直線下降。圖5中，在良好、優秀和不及格三項指標中，2011年至2012年是下降最快的一檔，各項指標均在這兩年檢測中急劇下降。

表4 近3年立定跳遠指標統計

2011～2012學年 2012～2013學年 2013～2014學年

測試人數 6531 7347 8124

不及格

百分比 346

5.2 1000

13.6 1379

16.9

優秀

百分比 469

7.2 357

4.9 289

3.6

及格

百分比 4005

61.3 4540

61.8 4915

60.5

良好

百分比 1711

26.2 1450

19.7 1541

18.9

平均值 男2.31米

女1.71米 男2.26米

女1.66米 男2.25米

女1.64米

圖5 近3年立定跳遠（%）整體變化趨勢

圖6 近3年立定跳遠平均值（米）變化趨勢

圖6是我院近3年立定跳遠男生和女生平均值變化趨勢，圖中，我院男生立定跳遠成績從平均2.31米下降至2013年的2.25米，平均下降6厘米；女生則從2011年的1.71米下降到2013年的1.64米，平均下降7厘米。立定跳遠作為一項測試學生大腿和腰腹力量的重要指標，其素質的強弱，也將直接影響學生心肺功能指標的好壞，因為中長跑的運作離不開運動者肢體的運動，兩者具有直接的相關性。

三、結論

我院學生身體形態指標呈下降趨勢，學生超重人數以年均0.83%上升；肥胖率以年均0.26%上升，體重正常者以年均0.7%減少。

我院學生心肺功能指標（中長跑）呈下降趨勢，男生以年均4.3秒下降；女生以年均2.3秒下降。

學生肺活量呈正增長趨勢，發展狀態良好，男生以年均99.6毫升增長；女生以年均69.1毫升增長，不及格人數在2013年呈大幅度下降，優秀率增加了1倍。

學生肢體力量（立定跳遠）呈下降趨勢，男生以年均2厘米下降；女生以年均2.3厘米下降。其中不及格人數顯著增加，男女以年均2.3%增加；優秀率降低一半。 （下轉第38頁）

（上接第20頁）四、改善對策

（一）體育課堂應控制好運動密度和運動強度

根據當前學生體質健康現狀，大學體育課堂運動密度宜控制在40%～50%之間，運動強度宜控制在1.5～1.8之間，特別是體育課的基本部分應將運動密度控制在30%左右。整堂課中，平均心率在130次/分鐘的持續時間應占全課的二分之一以上，只有達到一定的密度和強度，學生才能在體育課得到有效的體能鍛煉。

（二）體育成績增加體能考核權重，著重考核心肺功能指標

進一步加大體育成績中體能考核的權重，體育成績的結構應以“50%技能+30%體能+20%平時考勤”為框架，其中30%體能考核內容主要為心肺功能指標的考核，將800米（女生）和1000米（男生）作為體能考核的必考內容，肢體力量練習作為輔助內容。與之同時，對于其他體育項目，例如太極拳、瑜伽等，建議將體能考核權重提升至35%左右。

（三）構建體質健康網絡平臺，提供查詢和“運動處方”

進一步加大體育科研的經費支持，構建體質測試健康網絡平臺，將體質測試數據上網，學生可以在一定權限下進行查詢下載，及時了解自身體質健康動態，并能根據網絡平臺提供的“運動處方”進行健身指導。另外，測試數據須在一定范圍內進行告知，避免當前大多數高校只測不公示的弊端。

（四）加強體育場館設施建設，提升生均體育用地

體育場地設施是學生強身健體最根本的保障，要根據教育部《普通高等學校<體育場館設施配備目錄>》標準，加強體育場館設施建設，增加學生生均體育用地，根據學院現狀，建議生均體育用地室外為5.6平米，室內為0.4平米。

（五）加強和規范校園晨練

晨練是增強青少年體質的主要手段，在校園內主要形式為晨跑和廣播體操，其項目和開展頻率可參考表5，其主要組織由班級負責進行考勤，出勤成績作為評優的必要條件。

表5 校園晨練組織方案

【參考文獻】

[1]楊華南.《國家學生體質健康標準》實施研究[J].體育文化導刊，2014（4）

【基金項目】2014年廣西高校科研項目（LX2014660），2013年度桂林電子科技大學信息科技學院教育教學改革工程立項項目（2013JGY25）

【作者簡介】周 勇（1979- ），男，湖北崇陽人，桂林電子科技大學講師，碩士，研究方向：高校體育教學，武術文化。

（責編 丁 夢）