初中田徑教學的幾點啟示

張明偉

田徑是“運動之母”，是各項體育項目的基礎，是體育運動中最大的項目之一。長期以來，我國高度重視田徑項目的巨大作用，并將田徑列為體育教學的主要項目，同樣初中體育教學也將田徑作為教學的必須內容。那么，作為一名體育教師在教學中該如何采取行之有效的教學方法呢？

在當前學生普遍體質不高的情況下，學生的體育鍛煉已經能夠引起教師的重視了。田徑教學是體育課堂的重要組成部分，并且初中的體育課堂主要在操場上進行的，也就是人們口中所說的田徑場，這也就代表了田徑訓練的重要性。在初中體育的教學中，讓學生重視鍛煉自己體質的重要性，教師也需要合理地督促學生在體育課堂上進行有效的體育鍛煉。學生通過長期的田徑鍛煉，自然會得到體質的提升，并且也能體會田徑訓練的樂趣。

一、教師的講解要生動形象、口訣化

教師的講解要注意語調和用語。例如，講標槍技術時，講助跑的語調可輕松緩慢些；講到引槍交叉步時，語調加快；講到投擲出手時，語調高昂有力。這樣講解有利于學生注意力集中，興奮性提高，躍躍欲試，同時還能使學生體會到動作的快慢節奏及配合用力，有助于技術動作的掌握。又如為了使學生對某些關鍵技術有更深刻的理解，可以引用其他相似的事物做比喻，生動形象地揭示該技術的特性與本質。如擲標槍最后用力的“鞭打”；背越式跳高桿上動作的“反弓成橋”；短跑落地動作的“扒地”，等等。這樣的比喻能啟發學生很快理解技術的要領。與此同時，在講解中還可將技術動作要領高度提煉，進行口訣化。例如，背向滑步推鉛球的滑步動作要領：擺、蹬、下、收；背向滑步推鉛球的最后用力動作要領：蹬、轉、挺、推、撥。這種簡明扼要，口訣形式的講解，便于學生記憶。

二、注重田徑運動的趣味性及娛樂性

老師在教學生“擲鐵餅”時，有的學生是家中的獨生子女，在父母的呵護下長大，害怕吃苦受累；有的學生體質比較弱，無法承受“擲鐵餅”訓練的長時間練習等，這些情況都應該在老師考慮的范圍內。在進行“擲鐵餅”練習時，采用循序漸進的方式組織練習，對特殊情況“區別對待”，從而促進練習的有效進行。老師在動作示范完成后，細致講解動作要領及一些要注意的事項，并對學生進行分組，然后將“擲鐵餅”活動分成不同類別，即第一小組練習“擲鐵餅”，第二小組練習“擲足球”，第三小組就練習“擲排球”等，如此劃分，學生還可以自由地選擇加入其他組。這樣的教學安排，不僅對學生個體差異照顧周到，還使得課堂氣氛活躍起來，學生參與投擲活動的興趣也大大增強。在活動過程中，老師要積極地鼓勵學生并對其進行適當的表揚，增強他們的自信，將他們的學習熱情調動起來。與此同時，教師要依據學生爭強好勝的心態，引導學生都加入到“擲鐵餅”練習中來，從而使得學生在得到充分鍛煉之后，預定的教學任務也得以完成。

三、精選優化田徑教材，合理組織教學

在田徑教學中，選擇使田徑教學成為“快樂體育”的教材，以提高人的適應性為基礎，將健身跑、健身跳、健身投等作為田徑教材的主要內容。因此，對田徑教材要精選優化，使學生了解和掌握健身手段的田徑運動的基本理論知識、技術和技能，系統掌握運用田徑運動進行強身健體的手段和方法。改革枯燥乏味的教學方法，使學生在豐富多彩的田徑運動中陶冶情操，弘揚個性，促使不同水平的學生愉快地投入到田徑運動中來，發揮各自的專長，為其“終身體育”打下良好的基礎。例如，投擲中的各種單人的拋接球練習、打靶練習、投遠練習、拋高練習，以及雙人組合的前后拋練習、上體仰臥拋接球練習、胯下拋球練習等，教學目標應是發展學生多種方式的投擲能力。又如跳遠教材，除急行跳遠外，還可以用助板跳遠，短距離助跑踏上高臺向前跳遠，越過一定高度的跳遠，甚至可以在不同地形中助跑跳遠等。

四、教師要善于采用發現式教學法

發現式教學法是教師針對教學內容提出若干問題和線索，讓學生自學自練，在解決問題的過程中學習和掌握田徑運動技術的方法。

在進行實心球教學時，教師不是按照常規的教法，即先向學生講解、示范擲實心球的技術過程和方法、要領，而是提出“怎樣投擲”和“怎樣才能擲得遠”的問題后，讓學生通過反復練習自己去探索和發現 “怎樣投擲”和“怎樣擲得遠”。其間，教師還可以陸續提出一些問題、線索供學生去思考和發現。如用全身力量投擲包括哪幾部分力量、全身怎樣協調用力、如何增加投擲用力距離、怎樣獲得最適宜的出手角度等。學生通過反復練習，對上述問題有一些基本認識以后，教師可以組織學生討論，以加深理解擲實心球技術。最后，教師與學生一起進行歸納總結，使學生獲得正確的擲實心球技術知識。由于發現問題和練習技術始終同步進行，增強了練習的針對性和實效性。

在田徑教學的實踐過程中，各種教學方法都不是孤立存在的，而是相互交叉、相互滲透、相互影響，相輔相成的，教師應根據教學實際，選擇合適的教學方法進行教學，才會更好地提高教學效果。