男子武術套路運動員運動生化和力量監控的應用實證研究

薄世軍山西省體育科學研究所，山西 太原 030012

男子武術套路運動員運動生化和力量監控的應用實證研究

薄世軍
山西省體育科學研究所，山西 太原 030012

文章通過對16名男子武術套路運動員在大運動量訓練周期生化指標和力量進行監測和分析，客觀準確地評價運動員訓練的身體機能狀況與關節肌群力量變化特征。男子武術套路運動員訓練第二周、第三周肌酸激酶值(CK)持續升高，血清睪酮(T)相應的在減少，存在高度相關；男子武術套路運動員在階段性訓練中的訓練效果，需要注意運動員膝關節屈伸肌群力量的協調發展，即在加強伸肌群力量發展的同時，也不能忽視屈肌力量的發展。

武術運動員 訓練 應用研究

武術運動屬技能類項群表演類項目，武術套路是由許多單個動作串聯組成。單式動作平衡類、跳躍類、分腿法、躍撲滾翻類及由手型、手法、步型、步法等多因素組成的各拳種的基本動作等。武術套路訓練一般有單勢訓練、組合訓練、分段訓練及成套訓練多種訓練方式。訓練密度、動作質量、動作難度等方面決定訓練負荷強度的大小。訓練密度大、動作難度高、動作質量完成好則運動負荷大，反之則負荷小。腿法訓練是武術訓練重要的組成部分，腿法大部分是腿部的各質點的離心運動。

隨著武術套路規則的改變，以及技、戰術水平的不斷提高，力量耐力素質日益成為決定比賽勝負的決定因素之一，而力量素質是建立在運動員充沛的體能之上的，通過生化指標的針對武術運動員不同訓練周期的運動強度進行訓練監控，使教練員能科學控制訓練，在單位時間內動員更多的運動單位及能量儲備而達到訓練目標[1]。

從而使武術套路運動員的專項力量得以實質性的提高。本文針對武術運動員在大訓練周期從生化指標和主要關節肌群的力量的變化進行分析研究，為山西省武術運動提供必要的科技支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以16名男子優秀武術套路運動員為研究對象（見表1），訓練等級水平為國家一級以上，均無陳舊性傷病。

表1 男子武術套路運動員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實驗測試法

（1）測試儀器:全自動酶化學發光免疫分析儀(美國德普)、全自動生化分析儀器，CYBEX—770型肌肉力量等速測試儀器。（2）測試指標：為了客觀地反映和評定武術套路運動員訓練的負荷強度與負荷量,選取生化指標肌酸激酶(CK)、血清睪酮(T)；對于力量測試指標選取武術套路運動員的膝關節和肘關節的峰力矩值為依據進行評定。（3）測試流程：本研究在大訓練周期進行連續四周的生化指標跟蹤測試，每周一早上7點采血測試，并分別在第一周與第四周進行兩次等速肌力量測試評定。

1.2.2 數理統計法

利用 Microsoft Excel2013和SPSS17.0統計軟件包將測試的數據進行統計結果分析，包括平均值、標準差、T檢驗。

2 測試結果與分析

2.1 男子武術套路運動員血睪酮、肌酸激酶值變化情況

表2 男子武術套路運動員血睪酮、肌酸激酶變化值

2.1.1 男子武術套路運動員血睪酮值的變化情況

血清睪酮有助于加速體內合成代謝，如蛋白質、肌糖原合成，血紅蛋白合成和紅細胞增加。訓練期血清睪酮升高,有助于加速恢復過程，提高機能水平。血清睪酮是武術套路運動員機能評定的首選指標之一[2]。由表2可以看出，大訓練周期武術套路運動員在第二周與第一周基礎血睪酮值相比較差異顯著(P＜0.05)，第三周與第一周基礎血睪酮值相比較差異顯著(P＜0.05)，而第四周血睪酮值相接近于第一周血睪酮基礎值，說明在大運動量訓練刺激后，武術套路運動員的內分泌系統出現很大的變化，血液內蛋白質分解激素皮質醇顯著升高，具有蛋白質合成促進作用的血睪酮值也較訓練前呈有意義升高[3][4]。在訓練強度持續增加后在第三周血睪酮值相應減少，由于訓練強度的增加，相應合成功能在相應減少。比較每次小周期訓練后運動員的血睪酮水平的變化特點，了解武術套路運動員血清睪酮值相對于訓練前基礎值的變化，對運動員對自身該階段訓練負荷的應激反應，對武術運動員的科學化訓練有著積極的參考意義。

2.1.2 男子武術套路運動員肌酸激酶值的變化情況

從表2可以看出，第2周、第3周同第1周肌酸激酶基礎值比較差異非常顯著(P＜0.01)，第4周通過負荷量適當調整肌酸激酶值接近于第1周基礎值。這一變化規律與其它項目的研究結果基本相同。運動訓練可增加肌肉毛細血管的密度，改善血液供應，減輕局部缺氧和代謝產物的堆積，從而改善能量代謝。運動員對訓練負荷的適應，減少了運動訓練對肌肉損傷，細胞內酶進入血液減少，表現出酶活性降低[5]。武術套路運動員在訓練中，骨髂肌容易缺氧而產生大量乳酸代謝產物的堆積，自由基增加。在平時訓練中器械力量訓練和徒手力量訓練相輔相成，而在發展爆發力的器械訓練中和高強度實戰對抗中，在短期的刺激下，肌細胞損傷嚴重。大量研究均發現，武術套路運動員高強度肌肉訓練刺激后，肌肉酸痛與血清肌酸激酶值上升存在高度相關。運動員在周期性的不適應性訓練刺激和適應性訓練刺激下反復性轉換。從而使武術套路運動員能適應更大的強度刺激，承受更大的訓練量和強度。這提示我們適時檢測血清CK活性，使教練員及時掌握運動員肌肉對訓練負荷的適應水平和運動員機能狀態作為整個訓練過程中調節的一個重要參考依據，從而保證科學訓練計劃制定[6]。

2.2 男子武術套路運動員力量特征變化情況

在男子武術套路運動員比賽中，肌肉力量是決定運動成績的體能要素之一，是正確掌握運動技術和提高運動成績的重要基礎，檢查與評定運動員的肌肉力量訓練水平，是調控運動員訓練過程和實現訓練科學化的一個組成部分。通過對運動員膝關節和肘關節的測量，是檢查和評定運動員在某一時期的實際力量訓練水平，可為運動員有針對性地進行力量訓練提供參考依據。峰力矩是指肌肉或肌群環關節運動過程中相應肌肉或肌群收縮進而產生的最大力矩輸出值，能真實的反映肌肉在運動過程中的最大負荷情況，代表關節肌肉或肌群的最大肌力。

根據肌肉收縮力學理論，慢速狀態下反映肌肉的力量速度，其力值與等長收縮相接近，可反映肌肉收縮的最大力量。快速狀態下反映肌肉收縮的速度力量，體現了快速狀態下肌肉的收縮能力[7]。本研究均為武術套路運動員，體重級別相差不大，故用峰力矩值以較為真實的反映其力量大小。對于峰力矩值一般在角速度60°/s反映膝關節最大力量，30°/s反映肘關節最大力量。

2.2.1 男子武術套路運動員膝關節肌群力量變化特征

由表3可以看出，通過兩次力量測試武術套路運動員的最大力量有一定變化，左右測膝關節伸肌群兩次比較差異顯著（(P＜0.05)，膝關節屈肌群則沒有明顯的變化。說明運動員通過四周的連續訓練，膝關節伸肌群力量增幅明顯，而對于膝關節的屈肌群的力量訓練較少，基本沒有變化。在力量訓練課中，在增加武術套路運動員運動員伸肌群練習的同時，應進一步加強膝關節屈肌群的練習，從而提高膝關節肌肉群的屈伸力矩比，對于關節肌群發展不平衡，很容易造成運動損傷。

表3 男子武術套路運動員運動員左右側膝關節最大力量（60°/s）伸屈肌群值

2.2.2 男子武術套路運動員肘關節肌群力量變化特征

表4 男子武術套路跤運動員左右側肘關節最大力量（30°/s）伸屈肌群值

由表4可以看出，男子武術套路運動員左右側肘關節最大力量伸屈肌力比較，沒有明顯變化。肘關節是一個復合關節，由肱尺關節、肱橈關節、橈尺近側關節三個單關節，共同包在一個關節囊內所構成。由8個肌肉肌腱驅動器所組成，包括：肱二頭肌、肱三頭肌肱肌、旋前圓肌、肱橈、旋前方肌、肘肌和旋后肌。肘關節后部關節囊及韌帶較薄弱，易發生后脫位。肘關節屈、伸肌群的峰力矩隨不同收縮方式的變化上符合一般規律，即離心大于靜力大于向心。肘關節肌肉群相對比較薄弱，在摔跤運動對抗中肘關節極易發生扭傷，這就要求運動員平時在專項力量練習多注意肘關節小肌肉群的練習，多做一些靜力性的抗阻力性練習，防止和減少肘關節發生損傷。

3 結論

（1）隨著訓練強度的增加，男子武術套路運動員肌酸激酶值持續升高，血睪酮值相應的在減少，存在高度相關。通過生化指標較能客觀準確的評價，能夠了解男子武術套路運動員的機能狀態，從而科學有效的指導其運動訓練。

（2）通過力量測試的評價了解到男子武術套路運動員在階段性訓練中的訓練效果，需要注意運動員膝關節屈伸肌群力量的協調發展，即在加強伸肌群力量發展的同時，也不能忽視屈肌力量的發展。并根據屈伸肌群的合理比值能防止運動損傷，可以為下一階段的訓練提供更為有針對性的指導。

（3）如果條件允許，應該對男子武術套路運動員進行長期的各階段訓練變化的監控，建立優秀運動員監控檔案，為教練員制定訓練計劃和及時調整訓練方案提供科學依據。在評價中應特別注意年齡、級別、傷病等個體差異，橫向比較與縱向比較相結合進行客觀準確的評價。

[1]馮連世,馮美云,馮煒權.優秀運動員身體機能評定方法[M].北京:人民體育出版社,2003.

[2]馬彥君,汪新英,馬海旺．武術套路運動的供能特點及訓練[J]．天中學刊,2000(2):27—29．

[3]劉 曙,孫洪濤．對武術套路運動員賽前公開課部分生理生化指標變化規律的研究[J]．安徽體育科技,2001(2):36—40．

[4]高會軍．運動生理、生化在武術教學和訓練中的應用[J]．山西師范大學體育學院學報,2003(4):102—103．[5]劉同為,崔永勝,丁麗萍,等．對我國優秀武術套路運動員賽前不同訓練負荷的生化監測[J]．上海體育學院學報,2002(2):66—70．

[6]丁麗萍,徐 烈．血清肌酸肌酶、血尿素氮對武術套路運動員賽前訓練監控的應用研究[J]．中國體育科技,2003(10):54—56．

[7]成 鵬,徐 偉.正常男性膝關節等速向心收縮力矩比較研究[J]．中國運動醫學雜志,1999(2):164-165．

An Empirical Study on the Application of the Monitoring of the Movement of the Male Wushu Routine Athletes

Bo Shijun
(Shanxi Institute of Sports Science, Taiyuan Shanxi 030012, China)

This paper, through monitoring and analysis of 16 male Wushu routine athletes in biochemical index and strength of the large amount of exercise training period, objectively and accurately evaluates the training of athletes body function and joint muscle group strength variation. revalue Wushu routine athletes training in the second week, the third week of creatine kinase (CK) continues to rise, the serum testosterone (T) corresponding to reduce, there are highly correlated; male Wushu routine athletes in the training effect and need to pay attention to the athlete knee joint flexor and extensor muscle strength of the coordinated development, namely strengthening extensor strength development at the same time, also cannot ignore flexor strength development.

Wushu athletes training Application research

G85

A

2096—1839（2016）08—0042—03

山西省體育局課題:山西省武術運動員身體機能監測與評定,編號:14yb104。

薄世軍(1966~),男,助理研究員。研究方向:運動訓練監控。