初中快速跑教學的策略研究

黃潤芳??

[摘 要]在初中階段，快速跑是體育教學的重點。在快速跑教學中，應讓學生做好身體預熱，為學生講解理論知識，鍛煉學生跑步能力，適時創設情境。以學生興趣為主，提高學生的整體素質，才能提高快速跑的教學質量。

[關鍵詞]初中生 體育教學 快速跑 策略

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2016）030083

我國在教學領域發展體育運動，是為了增強學生的身體素質，尤其是對中小學體育課程的發展，關系到學生的身體健康成長。在初中，體育教學可以給學生鍛煉身體的機會，而初中生鍛煉身體的方法都是以跑步為主，所以一般的初中體育教學，都是以快速跑作為教學的重點。快速跑就是用最快的速度跑過規定的距離，這是一項考查學生速度的體育項目。在快速跑教學中，教師不能只是自己示范講解，還要引導學生主動提問，改變傳統的教學方法，增加學生對快速跑的興趣。

一、快速跑教學的發展方向

在人教版教材中，對快速跑教學做了詳細的安排。教師除了按照教材進行教學，還需要多安排一些與快速跑有關的活動。這樣不僅能夠讓學生學習到有關的理論知識，還能讓學生把理論與實際相結合。在快速跑教學上，要注重教學方法和活動的設計。

二、開展快速跑教學的方法

（一）做好身體預熱，講解理論知識

學生在進行體育鍛煉之前，教師一定要采取相關的防護措施。首先讓學生活動身體，以免由于運動過快造成身體損傷。接著，由教師講解快速跑的理論知識和關鍵點。學生在小學的時候就粗淺地了解過快速跑的知識，因此在初中就需要教師更詳細地講解該項運動的關鍵點，比如跑步的幅度和頻率等。學生學習好理論知識，才能在運動的時候減少傷害。

（二）鍛煉學生跑步能力，適時創設情境

在體育課上，設計相關的活動情境，對發展體育教學有很大的幫助，其中一大類就是“緊急救援活動”。在課上，教師設置了一個情境。某些同學在外旅游，遇見風暴，被困在了山里，需要其他同學去救援。只有在規定的時間內，快速到達救援地點，才能救出被困同學。要比一比哪一組救出的人員最多，并說明救出人多的小組有什么獎勵，少的有什么懲罰。這樣就能引起學生的興趣。

還可以把所有學生設定在一個危險的場景中，比如著火了，如何快速地逃出著火地點，并能快速地滅火。這都是可以引起學生興趣的活動。

三、提高學生整體素質，加強學生快速跑鍛煉

由于我國教育的特殊性，家長和學校很少重視體育教育。為了提高學生的身體素質，我國近年來把體育考試納入了中考的范圍。在考試中，長跑是考試的重點，學生為了取得好的考試成績，必須要認真學習快速跑的要領。因此要提高學生的體育成績，加強學生身體鍛煉，就要多引導學生練習快速跑。

四、培養學生對快速跑的興趣

在快速跑教學過程中，必須提高學生的學習興趣。只有學生對快速跑感興趣，才能主動積極地學習快速跑的相關知識，并積極地鍛煉。興趣是學生最好的老師，所以在幫助學生培養興趣方面，教師也要做好相關工作。在快速跑教學里，除了組織游戲，讓學生參與進去以外，還要組織實際演練，讓學生切身感受到在現實生活中，尤其遇到危險的時候，快速跑能發揮巨大的作用。讓學生感受到快速跑學習的重要性和必然性，這樣就能調動學生學習的積極性，讓學生對快速跑感興趣。

五、提高快速跑的教學質量

在體育教學里，如果教師“教”的質量不高的話，學生學習的效果也不會很好。因此教師要主動地學習新的知識，了解新的教學模式，找到最適合教育學生的方式。快速跑是體育教學中最基礎的內容，但是往往在教學最基礎的內容時，才能看出教師的教學水平。

學校體育在發展過程中，沿襲了很多老舊的教學方式。在新世紀，教學也應該與時俱進。尤其在體育教學中占據重要地位的快速跑，更應該改變老舊的教學方式，并與實際生活相結合。在現實生活中，快速跑可以用在很多地方。比如緊急事情發生，就需要運用快速跑。所以教師平時就應把這些知識教給學生，避免學生發生危險時，不能順利避險。

（責任編輯 柳 紫）