“發展性咨詢”：高校心理健康課程實施新理念

竭婧　杜杰

摘 要 針對目前高校心理健康課程實施模式上存在的一些問題，借鑒“發展性咨詢”理念，根據大學生所處的外部環境以及大學生心理發展的特點，文章探討了“發展性咨詢”視野下高校心理健康課程改革的有效性和可行性，重新建構一種更貼近大學生實際生活的心理健康課程實施模式，從而實現高校心理健康課程結構、功能、內容、教師的教育理念的變革。

關鍵詞 發展性咨詢 大學生 心理健康教育 課程改革

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.04.084

Abstract To solve the problems of the implementation mode in college students' mental health educations， we explore the effectiveness and feasibility of the reforms of the mental health courses assisted by "developmental counseling"， according to the external environment and the psychological development of college students. Another purpose of this study is to reconstruct a kind of implementation mode in mental health educations， suitable for the actual life of college students， and to bring the reforms of the mode， function， content and the philosophy of the mental health courses in colleges.

Key words developmental counseling； college students； mental health education； curriculum reform

0 引言

當今大學生心理健康問題日益突出，引起了社會各界的關注。心理健康課的開設對早預防、早發現、早解決大學生心理問題起到了不可忽視的作用。然而我們仍要清醒地意識到，目前高校心理健康課程在課程實施模式上存在一定問題，教學效果和實際應用價值欠缺，很難滿足當代大學生群體。因此，根據大學生心理特點及所處的外部環境，重新設計一種更科學、更有效的心理健康課程實施模式勢在必行。而“發展性咨詢”理念給心理健康課程改革帶來了很多啟示。

1 “發展性咨詢”理念對大學生心理健康課程的啟示

發展性咨詢是指以全體學生為對象，在人本主義心理學理論的指導下，根據學生身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的學生盡可能地圓滿完成各自的心理發展課題，妥善地解決心理矛盾，更好地認識自己和社會，以促進學生潛能的開發，個性的發展和人格的完善為重要目標的一種咨詢活動。①從“發展性咨詢”的視野來看，進行心理健康教育要關注學生的心理發展和成長。每位學生都有不同的發展潛能，如果能夠有效激發這種潛能，使學生能夠認識自己、接納自己，從而妥善地解決自身問題，最終達到促進其人格完善的目的。因此，可以嘗試從以下幾個方面培養大學生的心理素質。

1.1 增進大學生自我意識

自我意識是主體的自我認識，是對自己的認識和對自己的態度的統一。②自我意識的發展水平與心理健康狀況關系密切。大學生對自己的認識已接近現實，他們不斷地思考自己“想做什么”，“能做什么”，“適合做什么”這類問題，開始樹立自我理想，考慮未來的生活道路。然而，理想和現實的差距使得他們不可避免地存在著“理想我”和“現實我”的矛盾、渴望獨立與依附的矛盾、心理的閉鎖性與尋求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情緒上的矛盾。③由于內心世界存在著種種矛盾沖突，有的大學生可能會出現自我意識混亂，自我定位不準的現象，甚至出現各種心理問題和心理障礙。因此，在心理健康課程設計時就可以充分利用大學生這一心理特點，引導大學生按照自我方向度過人生的各個階段，有效幫助學生正確認識自我、悅納自我。

1.2 塑造大學生健康人格

人格反映著個體心理與行為的穩定性和整合性，它表現為個體適應環境時在能力、情緒、需要、動機、態度、氣質和性格等方面的整合。④人格會影響心理健康，比如A 型性格容易產生更多的心理壓力，罹患緊張性疾病（如焦慮、抑郁、心血管疾?。?。⑤情緒不穩定者（高神經質）的癥狀檢出率較高，且神經質可直接預測心理壓力水平。⑥而且，大學生的人格還與其生活滿意度、主觀幸福感高度相關，⑦甚至可以影響他們的學業成績。⑧因此心理健康課程如能有助于塑造大學生健康人格，則不但能夠提升他們的心理健康水平，還能夠增強他們的幸福感，提高他們在學業等方面的表現。這是大學生全面發展的需要，也是今后適應激烈的社會競爭、承受挫折和考驗，實現個人價值的需要。

1.3 提升大學生心理韌性水平

大學生在成長過程中會遇到很多復雜的問題及撲面而來的各種壓力，有的學生因內心比較脆弱，充滿無助感，導致情緒失控，甚至走向極端。這是因為在現實壓力下，人們往往過于關注所面臨的問題，而忽視了自身應對困境的潛力。心理韌性是面對逆境時能調整自己靈活適應外界多變環境的能力。它可以在不利環境下對個體的良好適應起到保護作用，可以抵消或對抗風險因素的不利影響，甚至對個體自殺行為也可以起到緩沖作用。然而就像只有少部分人天生就具有音樂或繪畫的才能一樣，這種靈活適應外界多變環境的復原能力也只是少部分人的“天賦”，其余大多數人則是具有這種復原的潛能，是有待被發現、挖掘的。如果大學生能學會發掘并利用這種潛能，他們在大學四年乃至整個一生就能不畏艱辛，有所收獲。在心理健康課程設計中注重大學生心理韌性的培養，可以提高他們的心理適應能力，增強其心理健康水平，使其在面臨學業、經濟困難、人際交往、就業等壓力的時候能夠堅忍不拔，愈挫愈勇，甚至將逆境轉化為機會，這對大學生的畢生發展具有重要意義。

2 “發展性咨詢”視野下大學生心理健康課程實施模式構想

在“發展性咨詢”理念的基礎上，根據以往的教學經驗和大學生的實際需求，建構一種更有效的心理健康課程實施模式。這就要求一方面要調整教學目標和教學內容，運用發展心理學中的一些原理，解決大學生常見的心理困擾，著重激發大學生自身存在的積極力量和品質，幫助其渡過“自我同一性”危機。另一方面要改進教學模式，采用多種教學方法，在課堂中充分發揮學生學習的主動性和創造性，使其能將課堂上所學到的理論應用到實際生活中。

2.1 教學目標從籠統到具有操作性

目前心理健康課程設定的教學目標往往不具備可衡量性和操作性，如“通過心理健康課程的學習，使學生增進自我意識，提升心理韌性水平，從而提高學生的心理健康水平”等等。這樣的教學目標看上去比較明確，但卻很難得知學生是否達到了教學目標的要求。因此，可以將上述教學目標調整成具有可操作性的教學目標。

通過心理健康課程的教學，達到以下教學目標：（1）增進大學生自我意識——使學生能夠客觀地認識自己，知道自己的優勢與不足，且能坦然地談論自己的優缺點，同時接納別人對自己的評價，并且能夠根據自身特點對未來發展進行規劃。（2）提升大學生心理韌性水平——使學生了解自身內在的資源，發掘自身潛能；培養學生積極心態，掌握ABC理論，使其在面對困境時能習慣性地從積極角度思考，改變認知偏差。

為了檢驗教學目標的實施效果，還可利用心理量表對該領域的目標完成情況進行自評和他評。

2.2 教學內容從重理論到重實踐

目前很多高校心理健康課程的授課對象并不是心理學專業出身。這些學生本身不可能系統地學習心理學知識。所以我們的教學目標也并不是把他們培養成心理學專業人才，而是使他們能夠運用心理學的知識理解世界，養成積極心態。如果在教學過程中純粹照本宣科，那么理論化和抽象化的教學內容很容易使學生感到枯燥乏味。因此要結合發展心理學領域中青少年心理發展的特點來設計教學內容。

一是要使大學生了解大學階段可能產生的心理困惑，使他們能夠正確認識和評價自我，并接納自我。二是在此基礎上，解決大學生常見的心理困擾，如角色轉換和適應問題、人際交往問題、求職與擇業問題等等。應用發展心理學的理論，以這些常見心理困擾為重點進行案例分析講解，使學生認識自身問題，達到改變自我的目的。

2.3 教學模式從被動學習到主動學習

傳統的教學模式是“填鴨式”的教育，但這種教學模式的實際教學效果并不好。我國新課程改革提出要倡導“自主、合作、探究”的學習方式，而“發展性咨詢”強調“以人為本”的理念在一定程度上與新課改的要求相契合。在“發展性咨詢”視野下，除了傳統的課程講授，教師還可運用如下教學方法：

（1）案例教學法。案例教學法的理念就是讓學生學習問題“是什么”、解決問題的一些技巧和問題產生的原因，形成一種態度，做到知行合一。這種方式貼近大學生活，容易引起學生共鳴。挑選的案例要發人深省，具有教育意義，同時還要蘊含一定的心理學原理。案例可以從日常生活中的事件或名人事例中選取，也可以從經典的電影、電視劇等視頻中截取。比如，在講授學生情緒管理課程時，可選擇大學生人際交往受挫的現實案例來進行分析，引導學生體驗案例主人公的情緒感受和想法，探討案例主人公對事件看法的不合理之處。然后以小組為單位，討論如何改善這種不良認知，調節消極情緒。隨后引申到現實生活中，若自己遇到類似挫折事件的時候，如何調節我們的心態。再比如，通過觀看電影《美麗心靈》片段了解心理異常的表現，進一步說明有了心理疾病或心理問題并不可怕，可怕的是不能正視這些問題，并做出積極的改變。

（2）課堂體驗式活動。課堂上使學生親身體驗某種心理知識與生活之間的聯系，產生情緒情感的共鳴，并進一步整合和內化所學的知識。體驗式教學中，教師引導學生主動探究和積極感受，促進學生知識的建構。這種“做中學”的過程會令學生印象深刻。比如，在講授贊美在人際溝通中的重要作用時，讓學生三人一組進行“戴高帽”活動，即讓每個學生說出另外兩名組員的三個優點，并說明理由。學生通過挖掘別人優點和自身優點，體驗到被人贊美是幸福的。同時引導學生換位思考，體會到別人獲得贊美的時候也會產生同樣的感受。親身感悟贊美在人際交往和溝通中的重要作用。進一步使學生領悟到世界上并不缺少美，每個人身上都有值得我們學習的地方，同樣我們也有自身的優勢，也有值得別人學習的地方。

（3）情景模擬法。模擬一定情境，讓學生參與活動，使學生領悟到現實生活中類似情境的可能結局，改變學生對某些事情的看法。比如，在講授大學生戀愛心理時，針對目前某些大學生把戀愛視為大學生活的必修課，盲目戀愛而忽視學習的現象，現場進行“愛情配對活動”。讓學生身帶不同籌碼，進行一場挑選與被挑選的游戲。在游戲過程中，因籌碼大的同學往往成為大家競相追逐的對象，籌碼小的同學則被人“嫌棄”，使同學們意識到愛情也是講究“門當戶對”的。當你平臺高，籌碼大，可供選擇的機會就更多，接觸的對象層次也更高。進而教育學生應努力使自己變得優秀，從而提高在現實生活中真正的競爭“籌碼”。同學們通過情景模擬親身領悟到學業才是大學生活中真正的主修課，愛情只是大學的選修課。

（4）小組討論法。以小組為單位，對某一問題進行討論，集思廣益，目的在于打破“慣性思維”和“群體思維”，產生新觀念或激發創新思維，同時培養團隊合作精神。比如在講授個體思維差異的時候，給學生呈現16幅圖，要求學生根據自己的理解，將16幅圖兩兩配對。然后以小組為單位，各小組每一位成員將自己的配對結果與其他組員分享，并談談理由。因個體看待問題角度的差異，同學們在交流過程中會發現，每個人的配對結果可能都不一樣。然后讓各小組討論，為什么會出現這種差異。再讓小組派代表談談本小組的討論結果。進而說明每個人看問題的角度各不相同，仁者見仁，智者見智，很多事情沒有絕對的對錯之分，站在不同的角度，就會得出不同的結論。這也提示我們在人際交往過程中，要多角度看問題，多角度欣賞他人，多聽聽他人的見解，多站在對方的立場來理解對方。

3 結語

學生在課堂上親身經歷過的事情印象更為深刻。通過視覺與聽覺相結合的方式要比單純地聽老師講課所學的知識記憶更好。這意味著，采用寓教于樂的互動教學模式效果更好。研究還發現“發展性咨詢”理念指導下的心理健康課程教學模式與原有填鴨式心理健康課程教學模式相比，在課程價值、教學方式和實際助益上都得到了學生更強烈的認可，教學效果有了顯著提升。⑨這說明，這種課程實施模式是有效的，并可以為今后高校心理健康課程改革提供一定的參考。

充分發揮心理教師在課堂上的能動性和創造力，根據“發展性咨詢”的原理，完善現有心理健康課程的實施模式，更好地完成高校的教育目標，達到新課改的要求，培養出心理健康、全面發展、綜合素質強的大學生。

基金項目：海南省教育科學規劃課題成果“發展性咨詢理念指導下高校心理健康課程教學模式的建構”（編號：QJY 1251505）；海南省高等學?？茖W研究課題“大學生對網絡負面新聞情緒反應的實證研究”（編號：Hnky2016-2）；海南大學教育教學改革研究課題（編號：hdjy1642）

注釋

① 馬建青.發展性心理咨詢：學校心理咨詢的基本模式[J].當代青年研究，1998.5：7-11.

② 楊治良等.簡明心理學辭典[M].上海：上海辭書出版社，2007：153.

③ 趙迪.發展性心理咨詢——高校思想政治教育方法的拓展[D].吉林大學碩士學位論文，2007：14.

④ 黃希庭.人格心理學[M].杭州：浙江教育出版社，2002：8.

⑤ 孫菲，王生，吳詠今，余善法.人格特質與職業緊張及工人健康關系的初步探討[J].中國行為醫學科學，2003.12（4）：436-438.

⑥ 黃敏兒，吳鐘琦，唐淦琦.服務行業員工的人格特質、情緒勞動策略與心理健康的關系[J].心理學報，2010.42（12）：1175？1189.

⑦ 張興貴，鄭雪.青少年學生大五人格與主觀幸福感的關系研究[J].心理發展與教育，2005.2：98-103.

⑧ 劉志軍，白學軍，陳會昌.初中生人格型樂觀、應對策略與學業成績的關系[J].心理學探新，2008.28（2）：49-52.

⑨ 楊金橋.發展性咨詢理念指導下大學生心理健康教育課程教學效果研究[J].煤炭高等教育，2012.30（3）：101-103.