大學生心理危機干預策略

胡文輝

心理危機干預就是發生危機事件后，對當事人的心理造成巨大的沖擊和影響，不能快速恢復到正常的生活工作中，需要專業心理人員進行心理危機干預，使其可以快速的恢復，能夠回歸到正常的生活狀態。有關心理危機干預中的理論有多種，現在簡單地分述如下：

1、精神分析理論：通過對個體無意識和過去情緒經歷的理解，可以幫助求助者理解其行為的動力和原因。

2、適應理論：適應性不良行為、消極的思想和損害性的防御機制對個體的危機起維持的作用。因此，它假設當適應不良行為改變為適應性行為時，危機就會消退。

3、人際關系理論：如果人們相信自己，相信別人，并且具有自我實現和戰勝危機的信心，那么個人的危機就不會持續很長時間。其對危機和危機干預的理解在于，它認為一個人的控制權的外失與他的危機會持續相等的時間。其目的在于將自我評價的權力交回自己的手中。

4、系統理論：系統論的基本觀點即認為“對一個生態系統，所有的要素都相互關聯，且在任何相互關聯水平上的變化都會導致整個系統的改變”。應用于危機和危機干預時，其注意的焦點不是強調處于危機中的個體的內部反應，而是關注人與人、人與事件之間的相互關系和相互影響。常涉及到一個情緒系統、一個溝通系統及一個需要滿足系統，且所有屬于系統的成員都對別人產生影響，也被別人影響。其最大的突破在于不僅僅從當事人的線性因果關系角度來考察危機，而從社會和環境的范疇。因此說危機是復雜的、難以理解的，它不遵守一般的因果關系規律。危機的癥狀就像一張網，個體環境的所有方面都相互交叉在一起。

與所有其它的心理治療一樣，有關危機和危機干預的理論也呈現出相互融合的整合狀態。因此，在危機干預中，我們不僅關注作為當事人個體的反應，也關注到其所處的系統的影響。

危機干預工作的對象，按照創傷性事件發生時所波及的范圍，通?？梢苑譃閮深悾阂活愂且詡€體為對象，其所遭受的創傷性事件多為個人生活中的重大災難性事件，比如，破產、關系破裂、晉升失敗、失業、性暴力等;一類是以群體為對象，他們所遭受的創傷性事件多發生在公共場所，比如，洪澇、海嘯、重大車禍、恐怖活動等。

有危機體驗的人群容易產生心理、情緒上的改變，若為創傷后應激反應則大部分人群可自動恢復，一部分人群可轉變為創傷后應激障礙，嚴重的情況下，當事人出現自殺行為，導致另外的危機情形。因此，我們將危機干預以分為兩類：處理公共環境中的危機處理及針對自傷自殺者的危機處理。

當前面臨的大學生心理危機有：人際關系帶來的危機，學習壓力帶來的危機，愛情帶來的危機，就業壓力帶來的危機。這些危機從大學生開始入校到離開學校一直都伴隨著大學生左右，如不能妥善處理這些問題，隨時都會在高校引起悲劇。 因此如何面對、處理這些危機是我們危機課應當深思熟慮的，對大學生心理危機干預策略也是有必要了解的。

人際關系危機：大學生剛進入大學，或是進入大學很長一段時間，由于對新環境不是適應，會出現很多不適應現象，尤其在人際交往方面;有的同學由于在大學期間事事受挫處處不順表現出明顯的自卑感，從而不愿去融入這個社會，表現出自我封閉現象。這些不好現象不僅僅給大學生學習帶來干擾，同時也給大學生活帶來不悅。

學習壓力危機：也許，有人會想，進入大學，沒人會因為學習而產生危機感，其實不然，學習還是重頭戲。對于一些有理想還想深造的同學而言，他們有的想出國，有的想考研，有的想考公務員，無疑學習對他們而言還是無比重要的。

愛情帶來的危機：大學生正處于青春時期，對于愛情還是初次接觸，有的人可以享受到愛情的甜蜜，但也有不少人嘗到愛情的苦果，所以對于大學生感情受挫而產生的危機是我們不可忽視的。近年來，大學生談戀愛的現象越來越普遍，但由于大學生生活閱歷的欠缺，他們沒有正確的愛情觀，在這種情況下，他們的愛情是受不起挫折的，很多同學都陷入感情的漩渦，被單相思、失戀困擾，給大學生帶來極大的痛苦，同時也給高校帶來了不少悲劇的發生。

就業壓力危機：當前由于經濟危機給全球帶來的影響，大學生找工作已不是一件易事。社會競爭壓力的增大，不少大學生無法適應這個市場，大學生面臨著畢業就等于失業的困擾。就當前國家情況而言，國家還沒有能力能夠完全解決這些問題。因此，大學生在大學一味的強調鍛煉自己的能力，更強調提高自己的綜合素質，使大學生長期處在緊張狀態，讓他們時刻都有一種危機感，可想而知，如果這些學生在就業面前遇到挫折，他們難免會產生一種挫敗感，這對他們來說將是一次致命的打擊。

面對大學期間這些常見的危機，我們應當如何去面對，將是我們這些大學生在大學四年必須深思的問題。走進大學，我們就應該充分的肯定自己，對自己的潛力和未來應該充分肯定。找出自己消極的意識，并努力的排除消極情緒，向消極情緒挑戰，建立自己的自信。對于大學和社會，我們不能用一種眼光看待，大學和社會有他的弊端性，但也有很好的一些東西，我們不能只看到他的弊端而忽視他的長處，這樣的眼光是近視的，不是我們大學生應該有的眼光。所以，我們應該以一顆廣闊的胸懷去容納她，取其精華，去其糟粕。學習是很艱難的，挫折是在所難免的。每個在學術上有所建樹的人都不是一帆風順的，我們應該培養自己的抗挫折能力，不能被挫折壓垮，要知道，困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。學會放松，做到身心放松。如可以做深呼吸、肌肉放松、意守丹田等。還可以在腦海中想象一些廣闊、寧靜、舒緩的畫面或場景，來陶冶自己的心情，讓自己放松。 建立正確的愛情觀：面對失戀， 其實并不是什么大事，沒什么大不了。失戀不過只是證明我們不適合在一起，并不能否認我們自己有什么缺陷，所以，我們應該用正確的眼光看待。暗戀也沒什么丑，大家都已經是成年人，追求自己喜歡的對象，并不可恥，我們應該鼓起勇氣向對方表白，即使失敗，那也不會留下什么遺憾。對于就業壓力，我們也沒并要過于在意，好好學習，利用大學這個舞臺，抓住時機，鍛煉自己各方面的能力，我想做到這樣，不會找不到工作的。

在大學可能你還會遇到其他方面的危機，要知道，這些危機并不是不能解決的。我們應該懷有一顆健康的心理，去面對危機，而不是選擇逃避。要堅信，沒有什么是過不去的，一切都會好起來，相信自己，我能行。