淺談農(nóng)村中學(xué)田徑興趣小組的組建和訓(xùn)練

馮強(qiáng)

【關(guān)鍵詞】 田徑；興趣小組；農(nóng)村中學(xué)；組建；訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2016）20—0073—01

為進(jìn)一步促進(jìn)我校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，積極響應(yīng)“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合我校的實(shí)際情況，組建校園田徑興趣小組。筆者根據(jù)幾年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，主要談?wù)勔韵聨c(diǎn)看法。

一、宣傳、動(dòng)員、組建

由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教研組在教師大會(huì)上組織學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》，積極向教師宣傳田徑興趣小組活動(dòng)的意義、目標(biāo)和任務(wù)，把活動(dòng)落在實(shí)處。團(tuán)隊(duì)干部、班主任老師分別在班會(huì)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育、安全教育并講明活動(dòng)的意義，動(dòng)員學(xué)生參加田徑興趣小組，確保每位學(xué)生在校鍛煉一小時(shí)以上。

二、建立規(guī)章制度

根據(jù)教育規(guī)律，實(shí)施科學(xué)管理，建立各種規(guī)章制度，有利于規(guī)范學(xué)生參加訓(xùn)練的行為，以形成正確的、積極的輿論，促進(jìn)隊(duì)伍內(nèi)部的自我管理，建設(shè)優(yōu)良的隊(duì)風(fēng)。筆者主要制定了以下制度：

1. 遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校、興趣小組的各項(xiàng)制度。

2. 服從管理，積極參加訓(xùn)練，不遲到、不早退，有事及時(shí)請(qǐng)假。

3. 訓(xùn)練時(shí)，要吃苦耐勞，保證完成每次的訓(xùn)練任務(wù)。

4. 積極參加比賽，按要求完成比賽任務(wù)。

5. 在訓(xùn)練比賽中注意安全，并做好自身的安全保護(hù)工作。

三、訓(xùn)練

為了能更好地提高我校田徑實(shí)力和培養(yǎng)更多的田徑運(yùn)動(dòng)人才，一般在訓(xùn)練過(guò)程中筆者主要采取以下幾點(diǎn)：

1. 培養(yǎng)興趣。體育興趣是人們力求積極認(rèn)識(shí)和從事體育活動(dòng)的心理傾向。學(xué)生如果對(duì)體育活動(dòng)感興趣，就會(huì)積極參加，全身心地投入，活動(dòng)的結(jié)果將是得到積極的情緒體驗(yàn)。

活潑好動(dòng)是青少年的天性，所以絕大多數(shù)學(xué)生喜歡上體育課，參加體育活動(dòng)。但是他們的自我約束能力差，注意力容易分散，這就需要對(duì)他們進(jìn)行積極的引導(dǎo)，中學(xué)生的求新、好奇心理仍然較明顯。所以教練要注意運(yùn)用教法手段的多變性，充分體現(xiàn)興趣小組的活動(dòng)性、游戲性和娛樂(lè)性，就能提高學(xué)生的求知欲，發(fā)展學(xué)生的體育興趣。

2. 科學(xué)合理地安排訓(xùn)練時(shí)間。根據(jù)田徑興趣小組的特點(diǎn)，必須確保學(xué)生以文化課學(xué)習(xí)為主，堅(jiān)持課余訓(xùn)練為輔的原則。不要讓訓(xùn)練影響了學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)。所以我校田徑興趣小組訓(xùn)練時(shí)間的安排如下：一是安排每天下午大約一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，二是利用節(jié)假日安排運(yùn)動(dòng)量大、強(qiáng)度大的訓(xùn)練。

3. 制定完善的訓(xùn)練計(jì)劃。一般來(lái)說(shuō)訓(xùn)練分為三步走：第一步訓(xùn)練養(yǎng)成階段，為參加興趣小組的學(xué)生樹(shù)立信心，培養(yǎng)興趣。第二步為專項(xiàng)訓(xùn)練階段，也是培養(yǎng)學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的階段，在這一階段內(nèi)既要加大訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量，還要安排好專項(xiàng)訓(xùn)練與素質(zhì)練習(xí)的時(shí)間。第三步為比賽階段，這一階段的訓(xùn)練要在保證素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加大學(xué)生參加各種比賽的時(shí)間，讓學(xué)生盡快地適應(yīng)比賽的氛圍。

4. 訓(xùn)練中的安全。田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)較為復(fù)雜，動(dòng)作難度大。在教學(xué)訓(xùn)練中要求的速度、強(qiáng)度以及量度水平高，所用的器械種類形狀各不相同。為了避免傷害事故的發(fā)生，確保學(xué)生的人身安全，使教學(xué)訓(xùn)練順利進(jìn)行，應(yīng)注意以下安全措施：

（1）教練必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任心。教學(xué)訓(xùn)練是在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，在教學(xué)訓(xùn)練中要做到嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，切不可馬馬虎虎，掉以輕心。

（2）認(rèn)真?zhèn)浜糜?xùn)練計(jì)劃，科學(xué)合理地使用教學(xué)手段及練習(xí)方法。細(xì)致地考慮訓(xùn)練中哪些方面、哪種情況會(huì)導(dǎo)致傷害事故，制訂出相應(yīng)的預(yù)防措施。

（3）認(rèn)真全面地檢查所需用的場(chǎng)地和器械，建立嚴(yán)格的領(lǐng)取送還器材管理制度。尤其要注意鉛球、鐵餅等帶有擊傷性的器材，在領(lǐng)取后不允許任何人亂擲亂扔。

（4）走、跑項(xiàng)目要嚴(yán)禁相互逆向行進(jìn)，避免碰撞；跳躍項(xiàng)目的助跑跑道要平整，落地區(qū)域要松軟，附近處不能放有堅(jiān)硬雜物；投擲項(xiàng)目要特別注意安全，要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)，不亂投亂擲。總之，在訓(xùn)練過(guò)程中要時(shí)刻注意安全，防微杜漸，做好安全保護(hù)工作，不讓學(xué)生受到意外傷害。

5. 制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生進(jìn)入訓(xùn)練的感性階段，并使學(xué)生了解與掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能，逐步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

以上內(nèi)容是筆者近幾年不太成熟的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望與同行們共同商榷。作為體育教師，我們對(duì)業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。

編輯：趙玉梅