大學生時間管理問題現狀分析及對策

王琦 尚榮 劉淳媛

摘 要：當代大學生普遍存在著隱性和顯性的時間浪費、熬夜以及一些不良的習慣，時間管理是為提高時間的利用率和有效性而對時間進行合理計劃與控制、有效安排與運用的管理過程。能否有效地實現對時間的管理與個人的生活質量密切相關。它直接影響一個成熟個體的工作、學習、生活的效率。對大學生而言，如何管理時間是直接影響學業成績及大學生活質量的重要因素。本文總結了大學生時間管理的現狀及在時間利用方而存在的問題，從高校教學和大學生自身的角度出發論述了改善大學生時間管理狀況的兩方面對策。

關鍵詞：大學生；時間管理；拖延癥；對策

時間是無形的，有價值的，特殊的、抽象的，它具有公平性、不可再生性、不可逆轉性、不可增減性、不可替代性和不可積蓄性，盡管如此，我們還是可以科學合理的通過對時間的有效管理和使用，讓它具有最大的潛能。科學合理的管理時間對大學生的學習、生活和工作的效率有著直接的聯系。據相關資料顯示，時間管理傾向劃分為時間價值感、時間監控感和時間效能感三個維度。時間價值感是個體時間管理的基礎，是對時間功能和價值穩定的態度，對個體駕馭時間有動力和導向作用；時間監控感是利用和運籌時間的能力和觀念；時間效能感是個體對時間駕馭的信念和預期。調查中不難發現，大多數大學生有較強的時間價值感，時間監控感和時間效能感相對較弱。

一、大學生時間管理問題分析

（一）大學生時間意識缺乏（無計劃）

調查中顯示，大多數大學生對如何管理時間沒有一個明確的時間計劃。由于缺乏時間觀念，沒有充分認識時間的價值，對點滴時間不知愛惜，使得大部分時間在打游戲、看韓劇，購物中被度過，長此以往，他們就會形成惰性，時間意識缺乏就會越發嚴重。造成大學生時間意識缺乏的原因有很多。首先，在大學之前的學習中，他們時間的管理行為是被動的，導致自己沒有積累到時間管理的經驗，使進入大學對如何自主時間管理很茫然；其次，大學生對未來的就業知識缺乏，沒有長遠考慮到未來的就業問題，所以現在根本不知道努力的方向是什么，沒有壓力、沒有就業的緊迫感使得時間意識的缺乏也是情理之中的；最后，雖然有些學校開了職業生涯規劃課程，但是此課程只是作為考察課，其內容也沒有太強的針對性，不能滿足學生個性化發展的需要，而且沒有其他的相關宣傳，大多數大學生們自然還是不會對其有所重視。

（二）大學生時間計劃效率低（有計劃，不執行）

盡管有一些大學生有較強的時間管理意識，能制定出一個時間計劃，但往往由于種種原因不能按時完成計劃中的任務。主要體現在以下幾個原因：首先計劃安排不恰當。有些大學生的計劃并不與自身相符，不能考慮到后期的突發情況以及計劃的完整性和合理性導致執行起來困難，很多人遇到困難就會退縮，所以，雖然制定了計劃，但執行起來困難以致于放棄計劃的執行；其次，目標設置不明確。由于計劃目標不明確，大學生在面對計劃的時候完全不知道會有一個什么樣的預期效果，導致沒有信心將計劃進行下去；最后，時間分配不合理。在制定計劃時一些零碎的時間不能被有效的安排和利用，一些事情也沒有根據主次進行時間的合理分配。這些都是有計劃，不執行的一些重要因素。

（三）大學生執行能力弱（有計劃，有執行，無結果）

很多人有很強的時間管理意識，對制定的計劃也相應的在執行，但是最后的結果往往不能達到預期的效果，這也是時間效能感較弱的原因。時間效能感能反映大學生對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計。由于大多數大學生在執行計劃的時候沒有足夠的信心及自己對要執行的任務不具備足夠的必要技能，使他們在任務過程中覺得難度過大，結果總是不盡人意。因此，這種時間管理問題的影響是存在多方面的，在制定計劃時也要根據自身的情況來制定，增加大學生的執行能力，否則盡管有計劃，有執行，也未必有結果。

（四）大學生時間管理滿意度低

這主要體現在時間利用效率、零碎時間和閑暇時間的利用上。59%的大學生的時間用效率不高，55.4%的大學生認為自己不夠惜時。只有9.1%的學生能惜時且效率高。在零碎時間的利用方面，僅有27.4%的大學生認為自己善于利用零碎時間，37.1%的大學生認為自己不善于利用零碎時間。在閑暇時間的利用方面，多數大學生能認識到閑暇時間對個人發展的重要意義。但對閑暇時間利用狀況的滿意程度比較低，并在學業成績等方面存在一定的差異性。大學生對閑暇時間的利用具有一定的隨意性。二分之一以上的大學生是根據感覺和興趣來安排和利用閑暇時間，只有小到五分之一的學生會對閑暇時間進行計劃。

（五）時間管理中的拖延癥

拖延癥既是一種消極的心理傾向，也是一種有害的行為習慣。拖延癥是時間管理中的一個重要問題，拖延心理嚴重的影響了大學生的日常生活、工作學習以及精神面貌，這種現象幾乎出現在每一位大學生身上，拖延洗衣服，拖延寫作業，連社團開會都會遲到，去圖書館只是刷了微博，每次上課遲到，早上由于不能早起不吃早餐，這種種都是拖延現象。拖延現象造成的大量時間浪費拖滯了朝氣蓬勃的大學生的腳步。拖延現象的形成原因可以是內在因素也可以是外在因素。內在因素是說人格特質。部分大學生缺乏嚴謹的學習態度，在學習中急功近利，不能專心致志、持之以恒，從而使自己陷入拖延的困擾之中。外在因素是學習難度和外界環境的影響，由于學習任務的難度會導致學生產生畏懼情緒，再加上現在是一個網絡時代，游戲、韓劇、購物的潮流使得大學生選擇及時行樂。而且很多人意志不夠堅定，很容易受到群眾的影響。

二、大學生時間管理不善的危害

顯而易見，時間管理的不好首先對大學生學業會產生負面的影響，學習本是大學生進入高等學府的主要任務，但由于種種原因，學生拖延本該及時完成的學習任務，這樣會對學生的學業成績產生重要影響。學生不能及時完成規定的學習任務，將會導致其不能很好地掌握知識，而課程的連續性則使學生更難跟上學習的節奏，從而選擇繼續拖延，甚至破罐子破摔，放棄學業。

時間管理不好的另一個最大的危害就是誤事，就是它會破壞和別人之間的合作關系。因為我們生活有很多的工作是和別人去配合來去做的，但是如果在和別人配合的過程當中再去拖延管理不好時間的時候，那么很多人就不愿意跟你合作，你會慢慢的失去合作伙伴。

三、加強大學生的時間管理的策略和建議

（一）提高大學生自我時間管理的技能，找準目標

時間管理傾向反映出人們對待時間的態度和管理時間的行為，合理、科學的時間管理不僅是獲得良好知識儲備的基本保障，也是個體成長與發展的必然前提。但許多學生因目標不明、時間估計不準造成時間的浪費，建議大學生設立恰當的時間目標。制定計劃要圍繞目標、突出重點，并有適當的彈性。制訂計劃也可以利用時間表來規劃時間。這種時間表可分為學期時間表、每周時間表和每日時間表三者相輔相成。注意學習計劃中各學科的時間分布。根據內容、難易、進度、作業，確定時間的分布量。注重計劃實施中的自我監督和實施后的自我檢查。實施計劃時要選擇一個好的環境，良好的學習環境可以使你專心學習，集中注意力。

（二）學校如何強化大學生時間觀念教育

大學生進了大學以后，容易陷入目標的盲目期。這主要是因為高中時期的明確目標達到了，而新的更長遠的目標沒有系統建立或完全確立，導致大學生經常在十字路口徘徊。所以各大高校需要強化大學生的時間價值觀。一方面各高校可以開設專題課程，提高大學生的時間管理技能。另一方面學校還可以為大學生推薦、提供大量的有關時間管理方面的書籍，對大學生就如何進行合理的時間管理進行指導，還可以請一些時間管理方面的專家或者已經在時間管理方面取得一定成績的成功人士對大學生進行時間管理的專題講座；時間管理不僅需要學生的自覺努力，學校在這個方面也充當了極其重要的角色，每個老師都應該本著正確引導學生的目的教導他們如何進行正確的時間管理。

四、總結

大學生時間管理不善的現象普遍存在，以及它對現今大學生生活，甚至是未來生活的影響，所以，拖延問題普遍存在，小則讓我們碌碌無為、庸庸碌碌地過活，大則影響我們人生的規劃，甚至影響我們的國民素質和國家的生產力。然而，如果想要從根本上解決這個問題，還是要每個人自身的努力才可以實現。

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（作者單位：廣東外語外貿大學南國商學院）