論中職體育教育與學生的心理健康

陳華波

摘 要：隨著人們對心理健康問題關注程度的不斷提升，使得現在的中職體育教育過程中，也將學生的心理健康教育作為了一項教學重點來進行。本文就中職院校中學生產生心理問題的原因進行了分析，并就如何借助于體育教育來提升學生的心理健康程度展開了討論。

關鍵詞：中職體育；心理健康；教育

中職院校學生的心理健康不僅關系到學生自身的發展，也是中職院校進行德育教育以及提升整體素質的一個重要方面。在中職院校就讀的學生多是一些沒有進行高中教學，而直接選擇職業培訓的青少年，該年齡階段的學生其心理成熟程度不夠，并且有著好勝等心理特點。這也就導致了中職學生在面臨社會壓力以及就業壓力等影響時，會產生一些心理健康問題，并影響到了該中職學生日后的職業發展。

一、中職院校學生出現心理問題的原因

（一）學生自身的矛盾沖突

許多學生在選擇中職院校就讀時，通常是因為家庭條件的限制、學習成績的不足以及其它一些不得已的因素。這也就導致了學生在進入中職院校時，其心理狀態不是好學，而是一種不得不進入中職院校的不甘心，這也就導致了在職業學習的過程中，學生會存在一些麻木以及消極應對的不良心理狀態。此外，還有一些學生對于職業學習以及日常生活都會表現出一種迷茫的狀態，并會直接引起學生自我判斷能力的不足以及矛盾心理的產生。

（二）外界環境的因素

一般情況下，外界環境的因素包含有來自家庭的壓力以及社會一些不良行為的影響等。家長總是希望學生能夠盡快的掌握相關的職業水平，并迅速就業來為家庭承擔一定的經濟壓力。但是實際社會的發展以及就業壓力就會和家庭的期望產生矛盾。而隨著一些社會不良習慣的影響，也會導致學生容易出現逆反心理。

（三）中職院校的因素

我國現階段許多中職院校對于心理健康課堂的開設尚處于一個不完整階段，這也就導致了難以很好的解決學生的心理問題，而教學觀念的陳舊以及教學手段的落后，也會直接導致學生出現一些不良行為。而教師對于學生心理健康問題的忽視也會直接導致學生的心理問題得到進一步惡化，從而出現對學習抱有消極態度以及出現不良行為等問題的出現。

二、中職體育教育過程對于學生心理健康的影響

首先體育活動是一項積極、主動與健康的鍛煉過程，在體育教育的過程中不但可以促進學生的認知能力，還可以提升學生對于危險的判斷與感知能力。其次，通過相應的體育訓練，能夠很好的加強學生與學生、學生與教師之間的互動與了解，并能夠很好的增強學生的合作能力與交流能力，并有效改善學生的人機關系。而在體育鍛煉的過程中，學生可以借助和他人的協作與配合，來提升自己身心發展的協調性以及對外界環境的適應性吧，因此體育教育對學生心里健康的改善有著很好的促進作用。最后借助與體育鍛煉的方式，能夠幫助學生很好的釋放與緩解自己的心理壓力，從而得到改善學生心理狀況的效果。

三、借助于中職體育教育來提升學生心理健康的一些方法

（一）注意學生個性的培養

教師在進行體育教學的過程中首先應當注重學生個性的培養，來針對學生身體素質的不同以及心理狀態的不同，來進行教學項目與形式的針對性選擇。通過學生個性的培養，能夠增強學生的自我認知能力，并提升他們的自信心。此外對于一些學生在體育運動中不擅長或者不足的地方，教師也應當進行積極的引導以及客觀的評價，這樣就能夠幫助學生在發揮出自身潛能的同時，也能夠實現自身綜合素質的有效提升。在獲得體育比賽的勝利時，學生也能夠對挫折有一個更好的認知，并可以讓自己的抗挫折能力得到進一步的提升。

（二）增添一些需要團隊合作的體育教學項目

在中職院校的體育教學環節，教師可以選擇球類等一些需要團隊競技與多人合作的體育項目。這樣就能夠促使學生在體育教學的過程中提升自身的團隊合作意識以及與他人的情感交流能力。在完成相應的體育項目之后，學生還能夠通過表情、肢體以及語言來進行良好的溝通，從而使得學生能夠產生一種安全感與集體榮譽感。此外教師在對團隊的表現持以肯定態度外，還需要根據學生的實際掌握水平來進行小組的合理搭配，從而為學生的體育學習營造一個良好的環境。

（三）進行學生心理健康的積極引導

教師在進行體育教學的過程中，還需要對學生進行健康心理的積極引導。體育鍛煉中包含著強烈的情感體驗，并有著歡樂、挫折、失敗和成功等多種情感體驗。借助于這些豐富的情感體驗也能夠促進學生心理的成熟程度以及自我協調能力。此外，在進行體育教學的過程中，教師還應當注重動作的難度、氣候的變化以及意外障礙的影響，來幫助學生們很好的克服畏懼心理以及疲勞放棄等諸多不良心理因素，從而促進學生養成一個良好的意志品質。

四、結束語

中職院校的體育教育是整個教學環節中必不可少的一部分，而且對學生心理的健康發展也有著很好的促進意義，因此中職院校必須在進行體育教育的過程中來幫助學生培養出一個積極健康的心理狀態。但是在實際的教學環節中，一些中職院校對于學生心理健康的重視程度不足，并在體育教學過程中存在著較多的問題。這就要求相關的體育工作人員來不斷完善體育的教育形式，并使得學生的心理健康狀態得到一定程度的改善。

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（作者單位：杭州蕭山第三中等職業學校）