高職體育教學中跑步課堂教學設計反思

摘 要：跑步是體育課堂中必不可少的一項活動，無論是對于鍛煉學生的腿部力量，還是對學生心肺功能的提高都有著顯著效果，但是學生普遍都對跑步活動持有排斥的心理，所以體育教師要對課堂教學中的跑步進行全新的設計，促進學生的參與度，提高課堂氛圍和教學效率，幫助學生鍛煉出強健的體魄。

關鍵詞：高職體育；跑步；課堂教學；設計反思

跑步是有氧運動中的一項，然而單純地跑步運動是十分單調且枯燥的，學生對于體育課中的跑步活動往往都是持有抵觸和排斥的心態，學生普遍認為跑步是一項非常勞累的活動。如何讓學生在體育課中提升對跑步運動的興趣成為了當前體育教師研究的重點。

一、體育課堂上的實踐及分析

女生的特點是活潑好動，但由于缺乏耐性且對于較為劇烈的運動有著強烈的排斥心理，因此本課選擇的實踐和研究對象為某高職班級的女生學生，體育教師要在課堂教學的過程中充分激發學生的積極性和運動熱情，讓學生能夠在一系列的體育活動中堅持下來，克服自身的排斥情緒和抵觸心理。首先要對學生提出相應的要求，限定十分鐘時間期限，將班級內的學生分為四個小組，并在每組選定一名學生作為組長，要求各組的組長要組織本組的成員對跑步的方式進行研究和討論，確定跑步的方式以便能夠堅持到最后，對于方法提出較多且實用性較強的小組，教師可以予以表揚和一定的獎勵。隨后，各小組經過研究和討論后提出了本組的方案：第一小組采取的是接力跑的形式，規定一定長度的距離，這個方案類似于接力比賽，學生可以在其中將自身的長處充分發揮出來，跑步速度較快的學生在這個過程中由于好勝的心理驅使會比平時的速度更快，而速度較慢的學生也不會甘于落后，也會將自己的潛能都激發出來，教師可以在課前對學生的個人喜好進行了解，將學生的喜好的東西作為最后勝利的獎品；第二小組采取的是負重跑的形式，將2.5kg的沙袋捆綁在每個學生的腿上，對學生的腿部肌群和力量進行鍛煉，但是在這種方式的跑步當中，自身腿部力量較好且跑步速度較快的學生占有更大的優勢，相反跑步能力較弱的學生的就會顯得更加弱勢；第三小組采取的合作跑步形式，也就是常說的“兩人三足”，兩個人為一組，將相挨的兩條腿綁在一起，這個跑步的方式最重要的就是兩個的配合，在對耐力和體力進行鍛煉的同時也培養了人員之間的團隊意識；第四小組采取的無限制自由跑，只要能夠以最快的速度到達終點，采用什么樣的方式都可以，有的學生會在跑步的過程中夾帶動作，以不同的形式將自己的情感表達出來，充分感受體育活動的樂趣。

四個小組研究的結果都能夠對不喜歡體育運動的人產生一定的幫助，促使她們積極地參與活動當中，努力提升自己的是身體素質。第一組的接力跑近似于接力賽，在此基礎上繼續進行創新能夠將學生個體不同的自身優勢都充分發揮，讓學生對體育課產生濃厚的興趣，積極參與到跑步活動中；第二組的負重跑提高了跑步的難度，相較于其他學生，耐力好但速度慢的學生更具有優勢，并且負重跑在一定程度能夠起到減肥塑形的作用；第三組的“兩人三足”是極具趣味性的活動，這樣的活動能夠促進學生之間的相互交流，通過合作跑步培養她們互幫互助的精神和意識；第四組的自由模式是一種全新的教學體驗，教師對于學生的方案要進行大膽地嘗試，并且親身體驗確認安全性后才能夠在實際的教學中進行應用。

二、教學后的思考

體育教師在進行課堂教學的過程中，要將教學重點放在對學生實踐能力和創新能力的培養之上，開發全新的教學模式，對傳統的體育學習和體育運動模式進行改革和創新。首先是要鼓勵學生進行自主的學習，其實在某種意義上，體育教學和文化課教學的重要性是等同的，并且我國教育部門現在提倡素質教育和全面發展，所以體育教學的重要性也愈發升高。高職的體育教師在進行課堂教學的過程中，要鼓勵和引導學生發揮自身的主觀能動性，進行自主的學習，而不是在教師的驅使下進行被動的學習活動，體育課不僅僅是幫助學生對自身的身體素質和抵抗能力進行鍛煉和提升，還可以對學生之間的團隊意識、創新能力進行培養，增加學生對于體育運動的興趣，幫助學生對自身的形體進行塑造和修正，養成運動健身的良好生活習慣。其次要培養學生的合作學習習慣和能力，全面貫徹和落實國家教育部的課程改革，摒棄傳統的課堂組織模式和結構并進行創新，引導學生進行團隊模式的合作學習，促進學生之間的交流和溝通，體育教師在進行課堂教學的過程中要為學生提供合作學習的機會和平臺，在課堂上以小組學習和活動的形式對學生進行合作學習的組織，提升學生的團隊意識和學習能力，同時提高學生的溝通交流能力。隨后是創新學習，要在課堂教學的過程中對學生的創新意識和創新能力進行培養，充分激發學生的發散性思維，積極參與到教學的過程當中，協助體育教師對教學的環節進行改變和完善，全面提高自身的身體素質和形態。最后是要培養學生的團隊意識，高職院校是學生的從學生生涯到步入社會的過渡，因此要對學生的團隊意識和協作精神進行培養和提升，促進學生之間的溝通和交流，培養互幫互助的精神，提升學生自身對外界事物的包容性，為學生日后的步入社會和職場奠定良好的基礎。

多種多樣且多變的體育活動形式能夠充分激發學生參與活動的積極性，以不同的練習形式將學習的目標進行展現和實現，體育教師必須在日常的教學實踐過程當中經常進行思考，對課堂教學的模式和方法進行轉變和改革，充分激發學生的學生興趣和運動熱情，這不僅是落實國家的教改要求，也是實際的教學需求。

三、結語

高職的體育教師在進行體育教學時要將教學的目標作為立足根本，根據教學方法和內容對課堂教學的方式以及學生的學習模式進行改革，尤其對于跑步這類較為枯燥的單一活動，更需要教師對其進行的形式進行創新，充當發揮學生的課堂主體作用，保證體育課程順利、高效地進行。

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作者簡介：石磊（1981-），助教，研究方向：體育教學。