對網球底線正手擊球節奏在教學中的運用研究

蔣丹妮

摘 要：國內體育院校及各種高等院校開展網球課程大約為十多年，近年來網球專項學生和網球選修學生也急劇增加。本研究針對已具有一定網球技術基礎的學生，將擊球節奏運用于平時的網球底線正手教學中，并進行研究，讓學生明確擊球節奏變化規律，培養學生的底線正手擊球節奏意識，提高網球底線正手擊球節奏的教學方法和手段，進一步提高網球教學的質量和水平。

關鍵詞：網球；擊球節奏；底線正手；教學

1前言

網球是一項激烈的隔網性項目，是體力的比拼，也是智能的較量，網球運動不僅要求運動員具有良好的身體素質，優良的心理品質，同時更需要運動員具有全面的技、戰術素質。近年來，各大高校的網球教學發展極為迅速，網球專業學生和網球選修學生的人數急劇增加，但是目前網球教學還遠遠落后于網球技術的發展潮流，對網球教學方法與手段的研究也相對滯后，跟不上網球新技術發展的趨勢，嚴重制約著網球教學質量的提高。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象

以北京體育大學06級網球專項班學生（共20名，其中女生10名，男生10名）為研究對象

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過查閱有關網球教學與訓練等方面的專著，以及2000年以來的相關研究論文30余篇，從中歸納整理出網球擊球節奏的相關資料及其在網球底線正手教學的應用現狀，為網球正手擊球節奏在教學中的研究開展充分的準備。

2.2.2問卷調查法

為了解網球專項班學生對網球擊球節奏的理解，通過查閱文獻資料，遵循有關問卷設計的基本要求。調查問卷的回收率和有效率，問卷發放20份，實際回收20份，回收率為100%，有效問卷為20份，有效率為100%。

2.2.3實驗法

采用組間比較設計，確定以北京體育大學06級網球專項班學生（共20名，其中女生10名，男生10名）為研究對象，進行教學對比試驗。隨機將教學組分為實驗組和對照組，實驗組人數為10人，其中女生5名，男生5名；對照組人數為10人，其中女生5名，男生5名。實驗組底線正手擊球練習采用提高擊球節奏的專門練習方法，其他網球技術都采用常規教法；對照組全部采用常規教法。最后將底線正手擊球節奏專門練習學生與常規教學的學生進行對比實驗，分析專門的底線正手擊球節奏教學對提高網球技戰術的作用和意義。

3結果與分析

3.1我校網球專項班底線正手擊球節奏教學中存在的主要問題及原因分析

3.1.1對學生網球擊球節奏意識培養重視不夠

網球擊球節奏意識是通過學生在對抗練習和比賽中表現出來的，它是網球技戰術水平的綜合體現。學生具有良好的網球擊球節奏意識，則可以根據場上具體情況，合理地運用技戰術，充分發揮其優勢。研究表明，我校網球專項班的教學中，對學生擊球節奏意識的培養不夠重視，未將擊球節奏意識貫穿于教學和練習之中；很多學生對擊球節奏這一概念不了解，更談不上在比賽中的靈活運用。

3.1.2擊球節奏教學仍停留在初學階段的教學，缺乏針對性

我校現行的正手技術教學通常采用傳統的教學步驟和方法，在多球練習方式上也較為單一。在學生初學階段有些教學運用了“1、2、3”教學法，即“準備為1，引拍為2，揮拍擊球為3”，通過口令方式提示學生揮拍擊球的時機，從而提高擊球的穩定性。這種教學對初學者鞏固和提高擊球動作規范性，提高定點擊球的穩定性是行之有效的，但網球專項班學生的教學中，當學生具有一定的網球技術基礎后，這種教學方式和練習手段的作用及效果不明顯。

3.2擊球節奏在網球底線正手教學中的運用

3.2.1對學生進行底線正手擊球節奏意識的培養

應加強對學生底線正手擊球節奏意識的培養，在學生能熟練掌握各種技術動作后，要不斷加強和培養學生在實戰中根據臨場的實際情況和對手情況，不斷變化所用技術動作的節奏。

3.2.2擊球節奏在網球底線正手教學中的實驗研究

有統計數字表明，70%的擊球失誤都是由于步法的不到位。然而在網球運動中，并不是說選手的步伐越快越好，而是說步法能快到與擊球所需要的速度相吻合為最佳，從而找到最佳擊球節奏。因此，擊球前的步法移動節奏不可忽視。

多球訓練是各大球類項目普通采用的有效的訓練方法。多球訓練能在單位時間內，通過反復多次的揮拍擊球來增加訓練密度和強度，對建立正確的基本動作、鞏固基本技術以及發展專項素質、鍛煉運動員的意志品質等，有良好的效果。多年的實踐證明，多球訓練是提高網球運動員技戰術水平的一種重要訓練手段。

3.2.3底線正手擊球節奏練習的效果優于常規練習的原因分析

底線正手擊球節奏的練習之所以優于常規練習，是因為擊球節奏變化訓練包含了攻防轉換的戰術變化，有助于培養隊員良好的擊球節奏意識。實踐證明，學生在比賽中采用底線正手擊球的速度、旋轉、落點等變化球，得分率大大提高。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1對底線正手擊球節奏意識的運用

擊球節奏是一個時間概念，是在單位時間內通過擊球的力量與速度不同，球拍觸球的角度不同而造成的網球運行的輕重、快慢及旋轉、軌跡、落點變化來表現的。擊球節奏在網球技戰術的全面提高和比賽的把握上占有重要的地位和作用。重視和加強擊球節奏的訓練，有利于網球技戰術的全面提高。控制和變化擊球節奏，對掌握比賽的主動權乃至比賽獲勝起到關鍵的作用。

4.1.2對學生進行底線正手擊球節奏的專門練習

本研究主要是自身擊球過程中的節奏把握，通過步法移動節奏和底線正手擊球節奏相結合練習的大膽嘗試，學生在底線移動中擊球節奏有所提高，擊球的穩定性和準確性有所增強，實驗取得一定的成效。

4.2建議

4.2.1對擊球節奏意識的培養在訓練中加以重視

擊球節奏的意識培養應該在平時的教學訓練中加以重視，教師可以通過講解、示范、語言提示等手段使學生理解和加深印象，并在實際練習中讓學生加以體會和靈活運用，不斷總結提高。然而，針對初學網球的學生在提高擊球節奏練習時，重點提高擊球的穩定節奏，以利于技術動作的定型；對于有一定網球技術基礎的學生，重點加強擊球節奏的變化和控制能力。

4.2.2加強正確的腳步訓練，強調步法移動的節奏感

步法是影響網球技術掌握的重要因素，良好的步法移動是完整技術動作的保證。在網球教學訓練中，從最開始就加強網球的步法訓練是很有必要的，加強正確的腳步訓練，強調步法移動的節奏感，為更好的把握擊球節奏和掌握擊球技巧，以及學習新的、高難度的實用性技術奠定基礎。

參考文獻：

[1]蔣偉浩.1994年—2004年我國網球運動的科研發展現狀與分析[J].成都體育學院學報，2005：（3）.

[2]薩拉波娃是怎樣練成的[J].網球技術精解全書，2005：78—83.

（作者單位：金陵科技學院）