大學生健康行為轉變對其體質健康水平影響的測度與評價研究

張斌 馮大志 馬壯 唐振宇

摘 要：身體健康是人類社會發展進程中遇到的一項重大課題。隨著現代醫學技術的提高，人們對疾病病理的認識也不斷提高。大學生是國家的棟梁，大學生的身體健康狀況近來也受到社會的廣泛關注。據調查顯示，大學生體質呈下降趨勢。本文從大學生健康行為的轉變對身體健康水平影響的角度出發，談談如何促使大學生養成良好的生活習慣，增強當代大學生的體質。

關鍵詞：健康行為；體質健康；大學生

大學生是祖國現代化建設的棟梁之材，擁有良好的身體素質才能在學習和工作中保持高昂的斗志和熱情。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的口號對于現在的青年大學生依然適用。

一、當代大學生健康現狀

據最近調查與研究發現，當代大學生的身體健康狀況令人擔憂，兩個極端現象特別引人注目，也就是說肥胖者和瘦弱者較多，大學生超重是每所大學普遍的現象，大學生的體質狀態每況愈下。根據醫學檢測發現，多數大學生肺活量指標難以達到健康水平。大學階段，學生的身體健康指標包括耐力、速度、力量等。調查顯示，大學生的身體素質各項指標均在逐年下降。不僅如此，大學生的心理狀況也不容樂觀，心理疾病也是大學生面臨的一個重大問題。

二、造成這一現狀的原因

1.不健康的生活習慣

隨著改革開放的不斷深入，人們的經濟能力逐漸增強，快餐文化風靡大街小巷，許多大學生鐘情于此，一味追求口腹之欲而忽視了街頭小吃有很多不干凈、不衛生的地方，長期下去身體受到了很大傷害。還有許多大學生為節省時間不吃早餐，或是無節制大量飲食，或是以減肥為目的節食，長此以往身體無法攝取正常的營養，導致營養失衡。還有一部分學生，長期吸煙、喝酒、熬夜，身體健康被大量透支，以至于體質水平逐年下降。

2. 大學生衛生、營養知識教育缺乏

學校及家庭缺乏對大學生衛生、營養知識的教育，造成大學生缺乏基本的飲食知識與衛生習慣。由于大學生缺乏對身體營養的認識，挑食現象嚴重，膳食長期得不到平衡，身體素質很難得到保障。

3. 學校對大學生心理問題不夠關注

當下中國的應試教育使學生生活在一個充滿競爭的環境中，學校及社會的雙重壓力使大學生心理壓力陡增。然而，許多大學生缺乏應對壓力的經驗和能力，面對自身無法解決的問題很容易走向極端，高等院校及社會缺乏應對大學生心理問題的干預措施。

4. 大學生缺乏體育鍛煉

大學生體質下降的一個根本原因是缺乏鍛煉。大學體育課程開設較少，有的只是社團、興趣組織，這些團體組織缺乏強制力。當代大學體育教育落后，缺乏健全完整的大學階段體育教學模式，體育項目得不到重視，大學體育教育理論停滯不前，大學生缺乏參與體育鍛煉的熱情。

三、對大學生進行健康干預的必要性

隨著個人消費水平的提高，我國青少年學生身體發育水平與過去相比呈向上趨勢，營養水平也得到了顯著提高，這恰恰表明，我國青少年體質發展狀況與身體發育出現明顯的脫節。研究結果顯示，我國青少年體質健康狀況受到多種因素影響，但是相對營養及合理膳食的調節而言，健康行為的轉變對青少年體質的發展有更加顯著的影響。

最近幾年，關于我國學生體質狀況的研究有了一定的突破性成果。董艷國提出用多元統計方法分析青少年學生體質健康狀況，得出模糊評價模型，建議重視學生體質健康各項指標的綜合發展。喬雪松在對體育期刊有關論文進行梳理時發現，對學生體質健康的研究自2007年后大大減少，各個年齡段學生體質研究割裂，研究理論匱乏。對學生體質健康養成教育理論研究中存在較大局限，學生體質健康教育不僅是對學生身體進行簡單改造，而是要使學生對健康的生存與生活產生強烈的認同，并且養成健康向上的生活方式。然而就目前的學生體質健康教育來說，很大一部分在于教授的方式、方法以及社會、家庭、學校之間的相互影響、相互協調形成的綜合作用。許多學者以學生進行體育鍛煉的動機、目的等為研究的切入點，對學生體質健康進行了深入的調查研究，發現之前的諸多文獻普遍關注的是學生體質健康教育薄弱方面的強化，但關于對高校健康行為轉變干預的研究不多。

關于高校大學生健康行為轉變的研究，將從大學生體質狀況的內部規律入手，運用文獻檢索、訪談調研、問卷調查等方法，找出大學生健康行為的轉變對體質健康水平的影響機制，提出行之有效的學生體質健康干預模式。從學生生理、心理及行為習慣等不同方面對其健康行為進行重塑，為提高學生體質健康水平提供實驗依據（圖1）。

四、研究內容及結果

1.大學生體質健康內部規律

根據中國學生體質與健康調研的報告數據，建立BP神經網絡模型，對我國大學生體質健康狀況及發展態勢做出深入研究。根據各項體質健康指標之間的內部規律，以某省范圍內的抽樣調查得出的研究數據為例，建立適合全國大學生實際的體質健康指標模型（表1）。

2.構建大學生健康行為指標體系及行為轉變模型

通過多種調查方法，了解當前中國大學生體質健康狀況以及發展態勢，建立以學生體質健康干預為視角的大學生健康行為指標體系。通過因子分析、AHP以及模糊評價等統計學當中的統計方法，構建大學生健康行為轉變模型。

3.高校學生健康行為轉變對體質健康水平影響的測度與評價

把學生健康行為轉變和學生體質健康水平進行關聯研究，運用模型評價法、儀器測量以及抽樣調查等方法和回歸分析及相關分析等統計方法，測度與評價大學生健康行為轉變對體質健康水平的影響（圖2）。

4.干預策略選擇

第一，對于鍛煉存在一定意識，但是意識不明顯的學生，應該采取的措施有：鼓勵大學生盡可能地獲取更多的鍛煉信息，增加對體育鍛煉活動的接觸，充分認識和了解運動的作用以及放棄運動產生的危害。在思想深處重新定義運動的價值，多和同學交流運動方法及經驗，鼓勵大學生積極參與形式多樣的體育鍛煉活動，享受輕松愉快的鍛煉生活，減輕學習壓力以及負面情緒，學校方面要加強對體育活動的宣傳與教育，促進大學生運動認知能力的提高以及態度的轉變。

第二，對于正在準備運動階段的學生，采取的主要措施是：鼓勵學生積極參加體育活動，在頭腦中形成只要付出努力自己一定會有所進步的認識，制訂符合自身實際情況的鍛煉計劃。改變舊有的生活習慣，將運動鍛煉融入日常生活當中，深入學習運動技巧與知識，使生活狀態得到改善。加強大學階段體育教育，使大學生脫離久坐一族，進入運動的氛圍和環境，使處在徘徊猶豫階段的大學生充分認識到體育運動給身體健康以及生活帶來的好處，增強其健康行為轉變的信念。

第三，對于正在進行體育鍛煉階段的學生，應該采取的主要措施為：鼓勵大學生積極嘗試不同形式的鍛煉內容和領域，充分開發不同運動領域的潛能，使大學生不斷提高運動鍛煉的水平，增強大學生應對不同訓練強度內容的體質，動員身邊更多的大學生參與到運動當中。

第四，優化高校體育教師資源，轉變大學階段體育教學模式，對大學體育教師進行現代體育教育培訓，從根本上改變高校體育教師對大學階段體育課程的認知。完善大學生體育測評系統、心理健康咨詢系統、訓練康復培訓系統等的建設，由重知識灌輸向重實際行動轉變，注重培養學生健康的生活習慣，為學生打下堅實的體質基礎，指導其走向健康幸福的人生。

目前，我國經濟發展突飛猛進，各種價值觀、人生觀搭著改革開放的順風車進入我國社會。當然，大學這塊凈土也無法避免，大學生的身心發展必然受到各種社會文化的影響，也包括一些負面的影響。通過體育教育不僅能夠改變人們的生活方式，更能夠提高大學生的審美情趣和道德情操，強化他們對個人生活的管理，使他們形成良好的生活習慣，減輕心理壓力，真正達到健身的目的。大學教育一味強調知識教育，缺乏素質教育，學校開展豐富多彩的體育活動，能更好地促進大學生健康行為的養成。

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基金項目：遼寧省教育廳課題 “基于健康行為轉變的大學生體質健康干預策略研究”（項目編號：W2014111）。

作者簡介：張斌（1982- ），女，滿族，碩士，副教授，遼寧醫學院體育教研部。

馮大志（1963- ），男，漢族，本科，教授，遼寧醫學院體育教研部。

馬壯（1966- ），男，漢族，碩士，教授，遼寧醫學院體育教研部。

唐振宇（1979- ），男，漢族，碩士，講師，黑龍江八一農墾大學。