身體運動功能訓練研究現狀與進展（3）

王花梅 王喜平

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 隨著競技體育的盛行和發展，身體運動功能訓練作為當前先進的運動訓練理念之一越來越被運動員們認可，它在提高競技成績方面起著很大的作用。本文運用文獻查閱和邏輯分析以及比較等方法對身體運動功能訓練的研究現狀和進展進行簡要的解析和描述，希望能為后面的學者提供必要的依據和參考。

關鍵詞 身體運動功能訓練 競技體育

近十年來，身體功能訓練日益成為訓練理論和實踐的熱點，我國也開啟了這樣的道路。早在2012年，為了備戰倫敦奧運會，國家體育總局批準同意成立“備戰倫敦奧運會國家隊身體功能訓練團隊”，通過系統的身體功能訓練，可以發現運動員的體能訓練及競技水平方面有顯著的改善，從而掀起了國內新一輪體能訓練的高潮——功能性訓練。當前國內功能性訓練領域不像國外那般先進，我國關于功能性訓練也存在學術研究滯后，近幾年關于身體運動功能性訓練的文獻屈指可數，根據文獻結論來看依然存在訓練實踐盲目、概念原理歧義以及理論認知模糊等現象的問題，相對于歐美其他體育大國來說，中國還是處于比較劣勢的位置。本文主要從身體功能訓練的概念以及研究現狀等方面進行論述，希望從中發現規律實現身體功能訓練的本土化。

一、身體功能訓練的概念

功能訓練是目前運動康復領域與體能訓練界都認可的一個概念，對于這個概念的解釋，不同的專家和學者有不同的觀點，美國運動醫學學院認為所有功能訓練形式都包含有運動鏈和運動三維平面中的加速、穩定和減速的動作；“功能訓練之父”Gray將其定義為：發展身體被設計的動作；有大量實踐經驗并指導過亞特蘭大奧運會運動員的體能教練Mike Boyle將其解釋為：訓練運動的動作[1]。從以上表述來看，對于功能性訓練的定義似乎各不相同，但從中分析可知道：第一種定義是從運動生物力學的角度指出功能訓練的動作特點要素，闡明了動作銜接的加速度、功能平衡狀態和多維度等特點；第二個定義是基于解剖學理論，解釋功能性訓練是將訓練動作建立在人體解剖結構基礎上的專項技術動作的訓練；第三種定義運用了人體運動生理中神經控制肌肉機制的理論，強調的是我們在運動過程中要強化運動程序。

二、我國身體運動功能訓練的研究現狀

查閱身體功能訓練的相關文章，發現我國的身體運動功能訓練主要集中于以下幾個領域：

（一）身體運動功能訓練早期運用在康復領域中

在激烈的競爭中，運動員為了獲得好的比賽成果，不顧后果的想增加運動負荷量來提高訓練和比賽成績，這樣的做法自然而然地會造成運動損傷，在康復的過程中，就需要把運動功能訓練作為康復的重要依據。駱學鋒將運動功能訓練應用到了膝關節運動損傷恢復方面，他指出不僅要關注運動損傷后的功能性訓練，還要在身體運動功能訓練過程中把“動作”“預康復”作為訓練控制的標準程序，始終貫穿于整個康復過程中[2]。

2006年我國開始重視功能性訓練，在2008年北京奧運會后，提出身體運動功能訓練對于運動員的力量訓練具有重大的價值，在2012年倫敦奧運會之后，功能性訓練更是推廣到了全國各個地區，著重在醫療康復和競技體育等多個領域。

（二）身體運動功能訓練在競技體育領域中的運用

競技體操一直都是中國體育比賽的優勢項目，在此基礎上，中國優秀體操運動員梁富亮以自己為研究對象，在國家體育訓練中心進行了長達7個月的訓練，將身體運動功能訓練的理念應用到體操項目上，結果發現，身體運動功能訓練作為一種新型的訓練方式對競技體操項目有促進的作用[3]。

劉超在經過一系列的研究后指出，身體運動功能訓練可以在一定程度上提高運動員射門技術的穩定性、力度、準度。特別注意的是，需要結合多種訓練方式才能讓運動的水平得到全面的提高[4]。

（三）身體運動功能訓練日益被引進學生課堂中

身體運動功能訓練不只是針對于運動員，現在也慢慢的走進了中小學生的教學課堂中，這種訓練方式在中小學生的體質健康方面起著促進作用。

（四）身體運動功能訓練在其他方面的應用

李詩芬研究了身體運動功能訓練對老年人的作用，楊杰等人也談到了身體運動功能訓練能夠有效地預防軍事訓練損傷。

綜上所述，國內對于身體運動功能訓練的研究起步較晚，所涉及的領域比較狹窄，但是發展空間大。我們應該借鑒國外的研究成果，取其精華，將身體運動功能訓練這個理念引入到各個領域中。

三、結論與展望

關于身體運動功能訓練的研究主要來自于美國，現在漸漸地被引入國內，在醫療康復、競技體育、學生課堂等領域都有很大的價值。但是目前，人們對身體運動功能訓練的認知還處于萌芽階段，對于其理念還存在著很大的質疑和偏差，甚至還有盲目應用的問題。中國本土化的身體運動功能訓練理論體系的構建及創新應該立足于中國體育的實際情況，對于強勢來襲的歐美體育文化及產品我們應該要謹慎，不能脫離實際的“粘貼、復制”，這樣只會有害而無一利，反之，我們應該要通過挖掘傳統體育文化精髓與總結奧運優勢項目經驗，取其精華去其糟粕，最終構建我國的功能訓練理論框架，從而將我國的體育事業發揚光大！

參考文獻：

[1] 李小偉.讓“私人訂制”飛入“尋常百姓”家——探索將身體運動功能訓練與中小學教學實踐相結合的途徑[J].體育教學.2014（7）.

[2] 駱學鋒.膝關節運動損傷的運動康復療法[J].中國體育教練員.2014（03）.

[3] 梁富亮.中國男子優秀體操運動員梁富亮身體運動功能訓練實踐研究[D].北京體育大學碩士論文.2013.

[4] 劉超.身體運動功能力量訓練對提高青少年足球運動員射門技術穩定性的實驗研究[D].首都體育學院碩士論文.2013.

[5] 姜宏斌.功能性訓練概念辨析與理論架構的研究述評[J].體育學刊.2014（04）：21-23.