少兒趣味田徑運(yùn)動對提高西安市小學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

梁家豪

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，教學(xué)實(shí)驗(yàn)在西安市環(huán)城西路小學(xué)進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)對象為五年級1班、2班的全體學(xué)生。對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期8周的少兒趣味田徑教學(xué)，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后比較受試對象速度、力量、柔韌三方面基本身體素質(zhì)的變化情況，結(jié)果表明：少兒趣味田徑教學(xué)可以很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生參與到體育鍛煉中去；并有利于的提高學(xué)生速度、力量、柔韌等方面的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生 少兒趣味田徑運(yùn)動 身體素質(zhì)

近年來，我國小學(xué)校田徑運(yùn)動和田徑教學(xué)的開展情況并不樂觀，存在著很多問題，急需改變。在體育教育教學(xué)的課堂上，其陳舊的教學(xué)內(nèi)容、簡單的教學(xué)方法，單一的組織形式，使課堂教學(xué)枯燥無味，讓很多學(xué)生對田徑毫無興趣，甚至有了抵觸情緒，使學(xué)生不能很好地參與到田徑鍛煉中。

一、少兒趣味田徑運(yùn)動的相關(guān)概念及運(yùn)動項(xiàng)目

國際田聯(lián)少兒趣味田徑是針對7-12歲兒童的生理、心理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的一套具有趣味性、娛樂性的田徑活動形式，且有相適配的成套器械。它力圖把激情與娛樂融入少兒的田徑運(yùn)動之中，通過特定的方式向兒童介紹田徑的基本知識和技能，來確保穩(wěn)定和可持續(xù)的發(fā)展田徑運(yùn)動。能使孩子在任何地方（體育場、公園、健身房以及任何可能的運(yùn)動場地）參與一些基本的活動：短跑、耐力跑、跳躍、投擲。少年趣味田徑是針對7-12歲的少年兒童設(shè)計(jì)的，根據(jù)年齡可以分成三個年齡組。7-8歲為一年齡組，運(yùn)動項(xiàng)目有：速度階梯、短跑/跨欄往返接力跑、一級方程式、交叉跳躍（十字跳）、立定多級跳、跳繩、限制區(qū)中的三級跳、跪姿投擲、越過障礙投準(zhǔn)；9-10歲為一個年齡組，運(yùn)動項(xiàng)目有：速度漸進(jìn)的耐力賽跑、沖刺/跨欄/繞桿往返接力跑、后拋實(shí)心球；11-12歲為一個年齡組。運(yùn)動項(xiàng)目有：1000米耐力跑、短跑/跨欄接力跑、跨欄跑、三級跳遠(yuǎn)、快速接力跑、跳遠(yuǎn)、擲少年標(biāo)槍。

二、教學(xué)實(shí)驗(yàn)流程

（一）試驗(yàn)時間和地點(diǎn)

2015年3月至5月在西安市環(huán)城西路小學(xué)進(jìn)行為期8周的少兒趣味田徑教學(xué)實(shí)驗(yàn)，每周3次，共計(jì)24節(jié)課，以驗(yàn)證少兒趣味田徑運(yùn)動是否能改善小學(xué)五年學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）實(shí)驗(yàn)條件控制

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前對選取的實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行了身體的基本情況測試（身高、體重、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)），測試數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生在這些方面沒有顯著性差異，可以進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)班的體育課教學(xué)由筆者擔(dān)任，教學(xué)內(nèi)容為少兒趣味田徑教學(xué)，對照班的體育課教學(xué)由該校體育教師擔(dān)任，教學(xué)內(nèi)容按照小學(xué)田徑教學(xué)大綱進(jìn)行，為了避免實(shí)驗(yàn)內(nèi)部效度的降低，因此，實(shí)驗(yàn)班與對照班的教學(xué)課時相同。

（三）實(shí)驗(yàn)班與對對照班教學(xué)內(nèi)容的介紹

實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)內(nèi)容是：跑的方面主要為短跨接力、速度階梯、一級方程式、8分鐘耐力跑等一些新穎的訓(xùn)練方法；跳的方面為十字跳、立定跳遠(yuǎn)接力、跳繩、限制性三級跳；投擲能力有跪姿投擲、少兒標(biāo)槍、有靶投擲等練習(xí)手段；柔韌方面有模仿動物走、鉆地道等練習(xí)方法。

對照組的教學(xué)內(nèi)容是：跑的方面是50米快速跑、接力跑、400m跑、800米跑等教學(xué)內(nèi)容；跳的方面有立定跳遠(yuǎn)、蛙跳、跳箱練習(xí)、單足跳等腿部力量練習(xí)；投擲方面是沙包投遠(yuǎn)、前后拋實(shí)心球、推實(shí)心球、打靶比賽；柔韌方面主要是傳統(tǒng)的弓步壓腿等拉伸練習(xí)。

（四）實(shí)驗(yàn)后測試

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對兩個班的學(xué)生進(jìn)50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)等方面的測試，將兩組學(xué)生的成績?nèi)鐚?shí)登記，得到可靠的數(shù)據(jù)，來檢驗(yàn)教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

三、教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對照班身體素質(zhì)的對比分析

（一）50米跑實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

50米跑是通過較短距離的高強(qiáng)度跑來測試速度素質(zhì)的指標(biāo)。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班50米跑的平均成績?yōu)?.12±0.62秒，對照班的成績是9.69±0.62秒，實(shí)驗(yàn)班比對照班快了0.57秒，實(shí)驗(yàn)班成績明顯優(yōu)于對照班，并達(dá)到了顯著性差異，說明少兒趣味田徑教學(xué)對學(xué)生速度素質(zhì)的提高有明顯效果、其教學(xué)內(nèi)容短跨接力、速度階梯、一級方程式、8分鐘耐力跑等一些新穎的訓(xùn)練方法在教學(xué)中的運(yùn)用是十分成功的，而對照組采用傳統(tǒng)體育教學(xué)方法和內(nèi)容，無法充分調(diào)動學(xué)生的積極性，練習(xí)的效果一般，因此，我認(rèn)為通過少兒趣味田徑教學(xué)可以顯著提高學(xué)生50米跑的水平。

（二）立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

立定跳遠(yuǎn)是充分體現(xiàn)學(xué)生下肢力量的項(xiàng)目。教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)班立定跳遠(yuǎn)的成績是148cm±14，對照組的是142cm±13，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績比對照組多出了7cm，出現(xiàn)了顯著性差異。這是因?yàn)樵谏賰喝の哆\(yùn)動教學(xué)項(xiàng)目設(shè)置中，對傳統(tǒng)體育課中的跳躍項(xiàng)目進(jìn)行了較大幅度的改動和創(chuàng)新，豐富完善了跳躍練習(xí)的形式和內(nèi)容，例如限制性三級跳、立定跳遠(yuǎn)接力等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目多是集體形式進(jìn)行的比賽，這種以賽代練的形式既能激發(fā)學(xué)生參與活動的積極性，又能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識，大大提高了學(xué)生的興趣。

（三）坐位體前屈實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

坐位體前屈是反映人體柔韌素質(zhì)的一項(xiàng)主要指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生通過八周的少兒趣味田徑及趣味性游戲教學(xué)實(shí)驗(yàn)后坐位體前屈的值為4.99±5.86cm，對照班為4.68±5.76cm，實(shí)驗(yàn)組比對照組高出1.71cm，優(yōu)勢明顯有著顯著性差異。實(shí)驗(yàn)班教學(xué)注重練習(xí)內(nèi)容的選擇，選擇了如“模仿動物走”和“鉆地道”等教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，通過體育練習(xí)可以提高各個關(guān)節(jié)的靈活性，改善各關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉和韌帶的伸展性，提高了學(xué)生的柔韌素質(zhì)。

四、結(jié)論

（一）少兒趣味田徑教學(xué)內(nèi)容新穎、教學(xué)組織形式豐富多彩，可以很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生參與到體育鍛煉中去。

（二）少兒趣味田徑運(yùn)動可以很好的提高學(xué)生速度、力量、柔韌等方面的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生的全面發(fā)展，應(yīng)加強(qiáng)少兒趣味田徑運(yùn)動在學(xué)校田徑教學(xué)中的推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1] 丁琴，張英波譯.國際田聯(lián)少兒田徑項(xiàng)目實(shí)踐指南[M].

[2] 李志靖.對北京市部分小學(xué)體育與健康課少兒田徑運(yùn)動教學(xué)的實(shí)踐研究[D].北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文.2006.