淺談籃球運動中籃球意識的培養

張晨光 趙保中

摘 要：通過分析籃球比賽失利的原因，意識到籃球意識在籃球教學比賽實踐中的重要性，發現提高運動員的籃球意識有

利于提高技術，從而得出籃球運動員應加強籃球意識的培養。 關鍵詞：籃球運動 籃球意識 培養 訓練 比賽

一、前言

意識，是客觀事物在人腦中的反應，是人類特有的思維能力。現代籃球意識是對現代籃球運動規矩性的認識和深刻思考理解，是籃球隊員在長期籃球實踐活動中的認識過程中提煉積累起來的，是一種正確和心理技能的反射性行動的總稱。

二、籃球意識培養的途徑

籃球意識包括規律意識、進攻意識、防守意識。而籃球意識的形成過程實踐上是一個“認識--實踐--再認識--再實踐”的循環過程，是一個在籃球實踐中反復運用總結分析、提高的強化過程。

三、在技術的訓練中滲透籃球意識的培養

教師把籃球運動的本質特點、基本規律、技術原則、關鍵環節通過正確示范、簡明講解傳授給隊員，并在訓練中及時觀察、糾正、指導，在技術訓練中要注意培養隊員的對抗意識。

1.觀察能力的培養

觀察能力是培養籃球隊員意識的門窗，也是形成正確籃球意識的重要條件。在比賽中，籃球隊員的任何一種反應以及隨之所采取的一切行動都來源于觀察所獲得的信息。籃球賽場上瞬息萬變，大多數情況下主要用眼睛余光來觀察全場情況變化，因此教師在技術訓練中要加強視野訓練，時常提醒隊員用眼睛余光來觀察，提高用余光觀察的能力。第一，平常訓練要求運動員積極主動地運用和鍛煉自己的眼力。第二，要在盡可能短的瞬間把周圍的情況盡收眼底，實踐中場上各部位情況、攻守雙方所處的形勢、自己與全局的相對關系、球的落點及動向、其他隊員的運動趨向、配合線路都要了解到。

四、技術訓練對技術意識的培養

掌握技術的目的是為了在技術行動中運用技術通過戰術發揮作用，戰術通過技術產生效果。技術只有在和戰術統一起來，才使戰術具有實效性、攻擊性、針對性。提高訓練與實際運用相結合的能力，培養戰術運用的意識。它的表現依賴運動員的身體素質、心理水平、水平技術的好壞。

1.

教學訓練中，應充分認識到戰術意識在籃球運動中的重要作用，擺脫舊意識在訓練比賽實踐中形成和發展的思想約束，應重視探索和創造。

2.

加強基本戰術學習，提高訓練與實際運用相結合的能力，培養技術運用的意識。它的表現依賴運動員的身體素質、心理水平、水平技術的好壞。例如：在技術配合中傳球失誤首先是技術原因而不是意識原因，在快節奏的激烈比賽中，如果你沒有良好的身體素質、心理素質，隊員技術水平的發揮會受到限制，也就不會表現出高水平的戰術意識。因此，在平時訓練中要把籃球戰術的規律特點，正確地示范，簡明準確地講解傳授給隊員，并注意身體、心理素質的訓練，而后通過比賽的反復磨練，不斷總結經驗，就能不斷提高隊員的籃球意識。

3.

意識的培養要貫穿技術、戰術的始終，隊員的戰術意識只有在技術、戰術運用中才有意義。因而，技術、戰術訓練中培養運動員的戰術意識是最行之有效和最重要的途徑。在戰術訓練中，無論是二、三個人配合還是整體配合，重要的是使運動員明確自己的職能、行動路線、配合形式和時機及同伴的技術特點和戰術技能，要通過戰術的分析，加深對戰術內部規律的理解，以提高隊員的戰術思維能力，在技術、戰術中培養意識，應對技術、戰術進行分析的同時，分析技術、戰術與意識間的相關因素，同時不斷增加訓練的強度和要求，并通過對抗訓練和比賽實踐，培養在復雜條件下判斷分析形勢，估計和預測形勢的變化及迅速果斷做出決策的能力，以發展運動員的思維敏捷性、靈活性和創造性，從而提高戰術意識的實效性。

五、加強意志品質，訓練作風的教育和培養

籃球運動除了依靠技術、戰術獲得成功外，隊員的思想作風和心理狀態也是致勝的保證，平時的訓練和比賽要求隊員樹立必勝的信念、勇猛頑強的意志，要有勝不驕、敗不餒，沉著、冷靜，富有自控力，要做到每球必爭，不懼強手，能打順風球，也能打逆風球，從中培養提高隊員的心理素質以及堅定、果斷、勇猛頑強的訓練作風。

六、控制節奏變化是籃球意識的重要標志

籃球比賽中，節奏的變化和控制直接反映一支球隊的意識培養程度，籃球運動的節奏分別表現在集體戰術的節奏、攻守速度的節奏，或者是跑動和技術動作速度的節奏。這固然是隊員的身體素質、運動技巧能力的反應，但首先是籃球意識的一個重要表現，隨著現代籃球運動的發展，比賽中的攻防均在快速中進行或完成，因而，節奏的變化是個重要條件。一支球隊要使自己的整體行動符合場上多變的情況，就需不斷地調整全隊的攻防節奏。把握攻防的變化和速度是取得進攻和防守成功的重要環節。進行反擊時，要求在高速中完成戰術行動，每個隊員都必須有這種快速完成的速度，否則將失去反擊機會，反之，時機不成熟時又必須保持節奏，不然會出現失誤，適得其反。可見節奏是衡量一支球隊整體意識的成熟程度與強弱的一個標準，也是素養高低的重要標志。

七、整體意識是籃球意識的核心

籃球運動是一項集體性運動的項目，必須充分體現集體的力量、集體的配合和集體的智慧，而場上隊員緊密結合、協同作戰的核心和紐帶就是隊員的整體意識。因此，緊緊抓住整體意識的培養，對提高隊員的籃球意識是行之有效的方法。整體意識是指在攻守不斷變化的過程中，運動員始終清醒地意識到自己與同伴、自己與對手在整體攻守中的相互職責，從而采取相應的策略方法。這種意識是比賽中自己實施正確行動計劃的核心，它不是憑空想象的，而是存在于技術、戰術的協同配合中。

八、籃球意識的培養應該注意的問題

1.

在培養隊員籃球意識時應注意教師自身“籃球意識”水平的提高，教師應制定出科學合理的訓練計劃，將意識的培養貫徹于平時訓練的全過程。

2.

平時在傳授知識與技術的同時，可組織觀摩比賽、圖片、錄像，使隊員了解國內外先進技術的發展和動語，并加以分析，從中獲取先進的知識和技術。

3.

在平時的訓練中加強對抗性練習，提高觀察判斷能力和應變的能力，在比賽中要注意培養隊員勇猛頑強的作風，堅韌不拔的自信，克服困難必勝的信心。

九、結論

1.

籃球意識是隊員對籃球實踐的客觀存在的主觀反映。是隊員根據比賽情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己采取合理行動的心理過程。

2.

培養籃球意識必須提高教師自身的籃球意識、智力結構和意識水平，制定合理的訓練計劃并貫穿于訓練的全過程。

3.

注重隊員的文化素質、專項理論知識、思維方式、思維習慣的培養，抓住對抗性的訓練，在平時的技術、戰術訓練中的滲透，培養隊員的籃球意識及良好的思想品質的訓練作風。

參考文獻

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