青少年足球訓練中中小場地比賽方法的實踐

摘要：激烈競爭性和對抗性是足球比賽本質的特征，且它不能脫離比賽場地單獨進行，所有比賽技術都需要在比賽場地中進行實際練習才能提升，鑒于足球比賽具有明顯的位置特征，因此比賽場地對青少年的足球訓練有重要的影響。調查實踐證明中小場地能夠對提升青少年足球訓練水平產生有利的影響。本文探討了青少年足球訓練中中小場地比賽方法的實踐。

關鍵詞：青少年；足球訓練；中小場地；比賽方法；實踐

中圖分類號：G843文獻標識碼：A文章編號：1674-120X（2016）11-0063-02收稿日期：2016-03-08

作者簡介：劉炬東（1983—），男，貴州銅仁人，講師，本科，研究方向：體育教學與訓練。

一、問題的提出 我國的足球水平有待提升，青少年的足球訓練水平代表著國家未來的足球水平。因此，在日常實踐中通過各種方法提升青少年的足球技術是極有必要的。但是我國一直以提升青少年足球訓練中的比賽技術為主，這種訓練方式并沒有改變我國的足球水平。課外，很多青少年喜歡組織五對五或者七對七的中小場地的足球比賽，而且這種形式的比賽也越來越受歡迎。我國教育部要求必須從根本上改變傳統青少年足球訓練中的教學方法，通過調查發現中小場地足球比賽是青少年最喜歡的足球運動方式。

二、研究對象與研究方法1研究對象

本文的研究對象是從學校初二年級四個班中抽取出來的100名學生，其中兩個班的50名學生作為實驗班，另外兩個班的50名學生作為參照班。為了防止在實驗中受到多種因素的影響，對這些學生進行了百米跑步、一千米跑步、立定跳遠、跳高等運動測試，并且對測試結果進行記錄，通過分析記錄數據表明這兩組學生體能上沒有明顯的差異[1]。

2研究方法

對兩組學生的實驗方法是通過兩名教齡相同、水平相同的教練帶領兩組學生授課，對參照班的學生使用一直沿用的以足球技術為主的教學方法，對實驗班的學生采用小門足球比賽為主的教學方法。試圖通過這兩種方法探討兩種教學過程的實際效果。

三、結果與分析1研究結果

（1）對過去的足球教學內容和教學方法的缺陷分析及改進方法探討。過去一直沿用的足球訓練方法以足球技術為主，教練教學的目的也是要提升學生的足球技術，比如在講授傳球時，教練往往要求學生做好準備動作，為了保證傳球的準確性，注重傳球動作的規范進行，整個講課過程比較枯燥。足球比賽是整體性、對抗性的，需要學生之間的合作，若只給學生進行單獨的傳球射門教學會讓其感受乏味。足球水平需要在實戰演練中才能提升，在比賽中才能學習到每種足球技術的重點、方法，體會到足球技術的作用[2]。

（2）實施辦法。在實驗過程中，教練需要把握實驗班學生在中小場地進攻防守的站位及學生在每個位置上的活動區域，保證學生之間的合理距離，讓學生按照每組5人進行比賽，而且在比賽中根據他們的比賽能力調換組員，教練員在訓練中作為指導，每組學生之間選出一個學生教練，盡量將大部分的訓練時間用在比賽上。在對青少年的戰術教學中，按照每個學生的位置進行練習。

（3）實驗班與參照班中教學計劃和教學結果的對比。實驗班的教學計劃主要是注重青少年在比賽中運用技術的能力、運用戰術的能力，以及其在比賽中的道德品質、合作精神、組織能力。對參照班學生的教學技術則是對其過桿射門、傳球踢準的考核。

實驗結果表明，實驗班大部分學生對足球的學習比較積極，訓練時候的精神狀態良好，對訓練過程中的自我評價很高，對課外比賽非常感興趣，認為自己的足球水平有進步。參照班的學生對足球學習的興趣一般，和平時以技術為主的足球訓練課的興趣是差不多的，訓練時候的精神狀態不如實驗班的學生，而且對訓練過程中的自我評價并沒有多大變化，對課外的足球比賽依舊非常感興趣。整個實驗表明青少年在足球訓練中非常喜歡課后自己組織的足球比賽，而且對中小場地比賽方法更加感興趣。在顛球上，參照班學生的顛球個數比實驗班學生的次數多，20米運球過竿中參照班學生也較多，在踢準中，實驗班學生的數量較多[3]。

2探討和分析

（1）提升青少年參加足球訓練的興趣。在實驗班的訓練過程中，改變了傳統足球訓練過程的上課方式，增加了足球訓練過程中的娛樂性，培養了青少年參加足球訓練的興趣。首先是提升了青少年在中小場地的比賽能力，進行不同層次的攻守，學生對足球訓練非常感興趣，在課后依然會組織同學進行比賽，這也提升了學生組織比賽的水平[4]。

（2）提升青少年的足球水平。實驗證明青少年足球訓練中急需的就是中

小場地比賽技能。中小場地比賽中，學生能夠抓住各種有利時機，運用學到的足球技術進行足球比賽，同時也能夠提升自己的比賽水平和配合意識，足球比賽過程中的情況是變化多端的，青少年通過比賽才能深刻理解每項技術在比賽中的實用性，提升其在足球對抗賽中的比賽意識與創新意識，活躍思維。實驗班的學生能夠把掌握的足球技術運用到足球比賽中。

（3）促進青少年的身體健康。實驗班的足球課程訓練時間安排是建立在青少年的健康水平之上的，首先要保障青少年的身體健康，每次訓練課程的時間是四十分鐘，每場足球比賽的時間是五十分鐘，中小場地比賽中長距離快速奔跑少、運動強度較低，青少年在活動中能夠自己調整運動量，其能夠適應這種長時間的身體訓練；在運動后對其進行測試，發現青少年在足球訓練中的心率在每分鐘120～150次中間，這也有利于青少年的身體健康。

（4）促進青少年的心理健康。足球比賽的競爭非常激烈，青少年參加競爭激烈的足球比賽，能夠振奮精神，解除心理壓抑的現象。由于其處于生長發育的關鍵時期，或者由于繁重的學習任務帶來的壓力，或者是不太會處理各種復雜的人際關系，再加上青春期的多種煩惱，其心理壓力往往較大，而且當前青少年的心理健康問題也越來越嚴重。足球比賽能夠讓青少年在情緒低落時感悟到運動的快樂和成功的喜悅，讓其在克服困難的過程中、與對手對抗的過程中，變得更加勇敢、堅毅。

（5）有助于青少年更好地融入社會。足球比賽是合作性的也是對抗性的，它需要和隊員在比賽中合作，需要和對手在比賽中對抗。青少年訓練過程中的競爭對手是自己的同學，因此，不僅需要處理好與同學之間的合作關系，也要培養自己良好的體育道德，學會在對抗性的足球比賽中處理好各種矛盾，牢固與同學之間的友誼，在體育運動中提升自己的人文素養和思想品德，為將來走向社會奠定良好的基礎。

中小場地比賽并不適合青少年的所有足球技術，但是能夠促進青少年足球技術的形成，這也符合我們國家一直沿用的足球技術中心論，而且能夠提升青少年足球訓練過程中的學習動機水平，提升青少年的足球技術水平，豐富對青少年足球訓練教學中的訓練理論，同時拓展青少年足球訓練中的比賽方法。

參考文獻：

〖1〗田志強科化足球訓練與中國青少年足球訓練理念的差異性對比分析〖D〗西安：陜西師范大學，2011.

〖2〗董漢奇青少年足球訓練理念與足球后備人才培養初探〖J〗佳木斯教育學院學報，2012，（11）：387—388.

〖3〗張威偉培養我國青少年足球運動員閱讀比賽能力的新途徑——小場地比賽〖J〗內蒙古師范大學學報（教育科學版），2011，（4）：154—156.

〖4〗趙長軍運動競賽場地理論體系的構建及競賽場地對運動員競技能力的影響〖D〗蘇州：蘇州大學，2013.