對提高健美操教學(xué)質(zhì)量的探討

[摘 要] 健美操是近幾年來新興的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，目前在各大院校的體育課程中都已作為選修或必修課程正常開展起來。如何提高當(dāng)前的健美操教學(xué)質(zhì)量，以推動學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展和達(dá)到全民健身的目的，是當(dāng)前高校體育教學(xué)中值得重視的議題。從健美操的教學(xué)策略的角度，針對如何提高健美操教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行了重點(diǎn)探討。

[關(guān) 鍵 詞] 健美操教學(xué)；體育教學(xué)；教學(xué)質(zhì)量；教學(xué)策略

[中圖分類號] G804 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）15-0046-01

當(dāng)前，各大院校的健美操教學(xué)質(zhì)量的好壞和學(xué)校對健美操教學(xué)的重視程度以及師資隊(duì)伍的建設(shè)、課程本身的設(shè)置有著密切關(guān)系。尤其是教師素質(zhì)的高低，直接影響著健美操的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)效果。然而，有相關(guān)研究顯示，許多學(xué)校的健美操教師并非出自健美操專業(yè)，而且所教內(nèi)容也較為陳舊，這就難以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和跟上時(shí)代發(fā)展的步伐。其次，課程本身的設(shè)置也不夠完善，不利于學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展，教學(xué)模式過于單一等。針對這一系列的教學(xué)問題，筆者認(rèn)為從事該行業(yè)的教育工作者應(yīng)該加強(qiáng)理論研究和改進(jìn)教學(xué)方法，以提高健美操的教學(xué)質(zhì)量。

一、重視基本功訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的健美意識

基本功訓(xùn)練是健美操教學(xué)中的必要準(zhǔn)備。學(xué)生要想掌握好整套健美操動作，就得打好扎實(shí)的基本功。具體來說，健美操的基本功訓(xùn)練可以分為三大塊：一個(gè)是基本姿勢和動作的訓(xùn)練；一個(gè)是對背景音樂的熟悉程度；還有一個(gè)則是培養(yǎng)學(xué)生的健美意識。只有具備了這三個(gè)方面的素養(yǎng)，才能為健美操學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。首先，在學(xué)習(xí)基本姿勢和動作的過程中，教師可以將理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)結(jié)合起來，加強(qiáng)學(xué)生對姿勢和動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)的重視程度，讓學(xué)生了解這些動作的重要性。同時(shí)還可以采取示范教學(xué)的方式，讓學(xué)生跟隨教師或相關(guān)視頻資料的節(jié)奏，模范基本的舞步動作。其次，在熟悉背景音樂階段，教師也應(yīng)該向?qū)W生明確好舞蹈和音樂之間的特殊關(guān)系，讓學(xué)生在平時(shí)的練習(xí)中加強(qiáng)對音樂的熟悉程度，主動了解健美操音樂的節(jié)奏變化，了解其韻律特征，以及能夠進(jìn)行簡單的口頭吟誦。只有這樣，學(xué)生才能在具體的健美操運(yùn)動中跟隨音樂的節(jié)拍，實(shí)現(xiàn)舞曲的完美結(jié)合。

此外，對于學(xué)生健美意識的培養(yǎng)，也是健美操教學(xué)中應(yīng)該重視的內(nèi)容。它可以滲透于健美操教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中，通過情境教學(xué)的創(chuàng)設(shè)和音樂、健美操視頻欣賞的熏陶，提高學(xué)生的審美素養(yǎng)和健美意識。因?yàn)榻∶酪庾R越強(qiáng)的人，其情感表達(dá)和感悟性就會越深刻，而健美操本身就是一項(xiàng)藝術(shù)性比較強(qiáng)的運(yùn)動。在對學(xué)生進(jìn)行健美情感的培養(yǎng)之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)也會更強(qiáng)烈，其鍛煉效果和藝術(shù)表現(xiàn)力也會更鮮明。

二、重視健美操“三要素”，增強(qiáng)優(yōu)美性和表現(xiàn)力

為了提高健美操教學(xué)的專業(yè)性，使學(xué)生的動作更具表現(xiàn)力和優(yōu)美感，教師在教授健美操動作的過程中，應(yīng)該重視健美操“三要素”的滲透，更好地提高教學(xué)質(zhì)量。

（一）把握健美操動作中的“姿”

“姿”即我們通常所說的姿態(tài)，它是指學(xué)生在運(yùn)動過程中所保持的一種身體狀態(tài)。如上、下肢，頭與軀干的配合所形成的極具美感特征的姿態(tài)，就是一種姿態(tài)造型。在健美操運(yùn)動中，常見的姿態(tài)造型有挺拔、高立的形態(tài)美與雄健、矯健的藝術(shù)美。為了營造健美姿態(tài)中的形態(tài)美，教師可以指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)時(shí)盡量將兩臂伸直、拉開肩角，并配合頭略抬，以保持昂首挺胸的儀態(tài)，從而彰顯出運(yùn)動中的挺拔、高立的美感特征。而為了營造健美姿態(tài)中的藝術(shù)美，教師也可以指導(dǎo)學(xué)生保持下肢弓步的造型，兩腿盡量拉開較大距離，后腿撐直，腳跟不離地，以營造出開闊和矯健的美感。

（二）感受健美操動作中的“速”

“速”即速度，是指不同動作之間變換的快慢。由于健美操本身的動作性較強(qiáng)，各部分內(nèi)容的銜接常常需要學(xué)生以一定的速度來表現(xiàn)。因此，在健美操的運(yùn)動過程中，其速度應(yīng)該是符合人體運(yùn)動規(guī)律的。即由慢到快，到了跑跳部分則進(jìn)入整套操的高潮；然后再隨著音樂的節(jié)拍，由快向上、向遠(yuǎn)處伸展，給人一種積極向上的感覺，而速度也慢慢變緩。其次，音樂也是控制速度的標(biāo)準(zhǔn)之一，為了保持動作和音樂節(jié)奏的整齊統(tǒng)一，在開展健美操運(yùn)動時(shí)，教師也應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂節(jié)拍而跳動，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)音樂所傳達(dá)出來的命令，從而營造整體的視聽美感。

（三）發(fā)揮健美操動作中的“力”

“力”即力度，是指學(xué)生在完成動作的同時(shí)，所彰顯出來的速度和動作熟練程度。和常人所理解的健美操有所不同的是，真正的健美操其實(shí)是一項(xiàng)充滿爆發(fā)力和剛勁有力的運(yùn)動，它需要一定的“加速”，也需要合理的“制動”。無論是姿勢的變換，還是速度的分配是否均勻，都要求學(xué)生表現(xiàn)出動作的規(guī)范性和力度。如雙臂上舉握拳收至肩膀處的動作，就是加速與制動的完美結(jié)合。

健美操是一項(xiàng)集“力”與“美”于一體的運(yùn)動，要使健美操的動作彰顯出力度和美感，教師不僅要向?qū)W生教好基本動作，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的健美意識，還要將整套動作中的“姿”“速”“力”三因素滲透到教學(xué)過程中。

參考文獻(xiàn)：

李恩華.培養(yǎng)與提高大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的研究[J].鞍山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（3）.