小學體育田徑教學中強化鍛煉的措施

田徑運動是所有運動的基礎。在小學體育教學中，體育田徑教學更是一門全體學生必修的而且非常喜愛的科目。小學階段的學生正處在身體發育與成長的關鍵時期，學生充滿著運動的激情，同時也需要經常進行一定的田徑運動項目的體育鍛煉，以進一步保證、促進青少年身體的正常發育，以發展學生的速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質。因此，小學體育教師都比較注重做好學生的田徑訓練工作，培養學生對田徑項目的興趣，加強引導學生積極鍛煉，全面提高小學生田徑訓練的鍛煉效果。

但是，目前，許多小學學校的田徑教學內容的運動形式單一、管理有余而自由不足，教學內容顯得較為枯燥，導致學生對田徑教學產生了逃避甚至厭惡的情緒，其中的原因是多方面的，但最主要的問題恐怕在于教師在安全責任的壓力下對田徑教學設計作的“縮水”處理，在體育田徑教學中，教師充當了簡單的安全員、監督員、領操員以及記分員、測量員；或者是因為教學方法與鍛煉手段多是從競技體育的訓練方法中演化而來，在實際中是以“訓練”為手段和以成績考查為目的的，擠占了學生的運動鍛煉，壓抑了學生的練習與訓練活動的積極性；甚至有許多中長跑課程中產生的面色蒼白、昏倒在地，活動課中受傷的畫面，烙印在學生腦海中，使不少學生對田徑運動產生了恐懼的心理，而無法得到合理有效的鍛煉機會，從而使身體素質越來越無法達到教學的要求。

小學生作為國家建設人才的后備主力軍，他們面臨的學習和發展環境已經發生了很大變化，這就要求小學生擁有較為成熟的心理素質以及強健的身體素質。在經過小學以及初中的體育鍛煉之后，系統的體育教學已經使他們的身體素質以及運動能力大為提高。在小學階段，體育教師應強化學生的體育鍛煉，展現學生在體育活動中的自我運動才能。為此，我在田徑體育教學中，圍繞強化鍛煉的要求，對傳統的田徑鍛煉模式，在學生具體的鍛煉實踐中進行調整和改變。

一、多種途徑激發學生加強體育鍛煉的興趣

興趣是最好的老師，只有當學生以濃厚的參與興趣以及自覺的態度，積極自主地參與到體育教學的田徑運動的練習之中時，才能夠保證田徑教學任務的順利完成，才能全面保證學生進行田徑鍛煉的時間以及鍛煉效果。

因此，在進行田徑教學的過程中，我從小學生的喜愛運動的情感和減輕文化學科壓力、爭強好勝的心理入手，激發學生參與到田徑運動鍛煉中的興趣，根據學生身體素質與興趣發展特點，分組進行體育田徑鍛煉，分階段進行田徑教學的組織活動；或者分課堂為兩個基本部分，先統一訓練，過關的同學可以提前自由挑選喜愛的項目去活動鍛煉，刺激他們對統一訓練的興趣。這也有利于保證全體學生都能夠參與到鍛煉中來，而不是只有少數學生的參與。

在這一過程中還需要改變傳統的運動項目的考核標準和考核方式，側重于和自己的過去比，并注重體育鍛煉效果考核內容的典型性以及簡單易行，力求能夠合理真實反映出學生的健康水平和身體素質，保證每一個學生都能夠從體育鍛煉中獲得樂趣，在原有的體育學習的基礎上有良好的收益以及愉快的發展，為學生進入更高難度的田徑鍛煉做好準備。

另外，為了提高學生參與到體育鍛煉中的積極性以及興趣，我在進行田徑教學的設計過程中，非常注意以下幾點問題：第一，合理掌握學生的鍛煉要求以及鍛煉強度，在鍛煉過程中對學生的要求不宜過高，當學生經歷失敗或者無法達到鍛煉要求時，確保學生不失去體育鍛煉的學習信心；第二，要“區別對待”，因為每個學生的身體素質以及運動的潛能都不同，所以應按照學生的體育水平進行分組練習，確保每個學生都能夠從體育鍛煉中獲得成就感以及成功感。

二、堅持學生的主體地位，豐富鍛煉形式，增加鍛煉強度

田徑鍛煉要搞得生動活潑，成效顯著，必須要突出學生的主體地位，將教師的主導地位以及學生的主體地位進行有機結合。

為突出主體性，我讓學生自由組合，進行田徑項目的教學競賽，如讓女生進行女子馬拉松競賽、男子進行100m賽跑等，甚至可以讓學生根據自己的體育愛好和興趣，由學生來組織教學形式，自愿組成田徑鍛煉小組或者田徑愛好者俱樂部，對于個別難以達標的同學，幫助制定鍛煉計劃，鼓勵學生成立長短跑愛好者俱樂部、競走協會等，在這些興趣小組內學生自己選擇體育鍛煉的伙伴，將課堂內的理論學習以及課外的實際鍛煉相結合，提升學生的體育競技水平。通過這些方式，多數學生從“被強迫參加體育鍛煉”演變為“積極主動參與體育鍛煉”，增加學生自覺鍛煉的積極性。

另外，在指導學生進行田徑鍛煉時，我結合田徑教學的非競技性特點和學生鍛煉的實際情況，對有些項目有所側重。如增加接力比賽的課時比例，適當壓縮體育理論知識的教學，給充分的時間讓學生去完成田徑基礎技術的教學以及增加學生實踐方面的興趣。還利用田徑運動的競技性特點，開展各種形式的體育鍛煉比賽，這種競賽的形式可以是班級之間的，如團體性的籃球、排球等；也可以是個人之間的，如長短跑的測試；有時還巧妙的設置鍛煉的障礙來增加田徑鍛煉的強度，以達到強化的效果。

對于班級內部，主要是用水平比較接近的分組方式，進行組間對抗，來帶動一批；對于班級之間的，開展的常是不同鍛煉水平以及不同鍛煉層次間的田徑比賽活動，強度更大，同時也有利于鍛煉學生的組織能力，幫助學生提升人際交往能力，豐富學生的學習閱歷，培養學生的拼搏進取、勇敢豁達等良好品質，使他們在體育鍛煉中真正獲得身體以及心理的全面發展。

總之，小學生正處在身體和心理日趨成熟的階段，在小學體育田徑教學階段，加強體育鍛煉可以幫助小學學生提高身體素質，促進心理的日益成熟。這需要教師在田徑活動中，有針對性地指導，有膽量地放手，有計劃地側重，在強化學生田徑運動鍛煉的過程中來實現體育教學質量的全面提升以及小學生的全面發展。