母子分工 吃飯不累

在小朋友們周末的聚會(huì)上，一位朋友好奇地問(wèn)我：“怎么從來(lái)沒(méi)見(jiàn)你為明明的吃飯問(wèn)題而煩惱？”我回答道：“為什么煩惱？有什么可煩惱的？吃飯是明明自己的事情啊！”倒不是說(shuō)明明是個(gè)吃飯多么棒的小朋友，畢竟他也只有3歲，他也會(huì)因?yàn)樨澩娑櫜簧铣燥垼矔?huì)偶爾來(lái)挑戰(zhàn)我的底線……我對(duì)此一直采用的對(duì)策則是，母子分工，讓吃飯成為明明自己的事情。意思就是，我決定做什么吃，什么時(shí)間吃，而明明自己決定是吃還是不吃，以及吃多少。

絕不特殊化

自從明明不再吃輔食后，就一直和我們成人吃一樣的食物。當(dāng)然，最初之時(shí)，我也會(huì)照顧小朋友的咀嚼和吞咽能力，做一些比較軟的食物，但我一直堅(jiān)持的原則就是：絕對(duì)不給明明搞特殊化。爸爸媽媽吃什么，小朋友就吃什么，想吃多少就吃多少，不吃就餓著，挑食的結(jié)果也是餓著。

給予參與權(quán)

自從明明會(huì)說(shuō)話，或者知道食物的名稱之后，我都會(huì)提前問(wèn)他一日三餐吃什么。小的時(shí)候我會(huì)讓他二選一，現(xiàn)在大了，尤其是開(kāi)始幼兒園生活之后，我會(huì)在每天晚餐時(shí)問(wèn)他第二天吃什么，然后再根據(jù)實(shí)際情況決定第二天的伙食。給小朋友一定的參與權(quán)，讓明明覺(jué)得自己受到尊重的同時(shí)，也會(huì)對(duì)他自己的選擇與決定負(fù)責(zé)，第二天他自然就會(huì)開(kāi)心地吃飯。

不喂且不哄

在明明兩歲半時(shí)，我開(kāi)始訓(xùn)練他自己吃飯，吃得再臟再亂都沒(méi)有問(wèn)題。也是從他獨(dú)立吃飯的第一天起，我便將吃飯的主動(dòng)權(quán)交給了他。從那以后，我不喂也不哄，更不會(huì)像其他很多媽媽那樣，見(jiàn)小朋友吃得不夠多，或是自認(rèn)為小朋友沒(méi)有吃飽，便會(huì)邊哄邊喂。“寶貝，多吃一口吧”“就再吃最后一口”“再吃一口，我就給你獎(jiǎng)勵(lì)”這類話語(yǔ)在我家的餐桌上是絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)的。如果明明自己說(shuō)“我吃飽了”，那就吃飽了，而且如果明明自己離開(kāi)餐桌了，我也就默認(rèn)他吃完了。

定時(shí)不定量

“定時(shí)”有兩層意思，一是每天的什么時(shí)間吃；二是視食物的難易程度，規(guī)定明明在一定的時(shí)間內(nèi)吃完，至于吃多少，完全由小朋友自己決定。平時(shí)一餐可以吃10個(gè)餃子，那么今天在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)只吃了5個(gè)，或者明明自己說(shuō)“吃飽了”，那就吃飽了吧，餓肚子是自己的事情。

重質(zhì)而非量

說(shuō)實(shí)話，很多時(shí)候，明明也有挑三揀四的現(xiàn)象，但我的做法則是，保證每餐菜品的種類多一些，以求營(yíng)養(yǎng)全面。比如說(shuō)，我會(huì)將豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜丁、雞丁等炒在一起，明明不需要吃得很多，只要每樣吃一點(diǎn)兒，那么營(yíng)養(yǎng)均衡方面就不用擔(dān)心了。我個(gè)人認(rèn)為，多樣食物，每樣吃一點(diǎn)的“質(zhì)”，遠(yuǎn)比單一食物大“量”地吃要好許多。

三分饑與寒

中國(guó)有句古話說(shuō)得好：“若要小兒安，三分饑與寒。”而這“三分饑”其實(shí)也是從明明6個(gè)月開(kāi)始加輔食之時(shí)，兒醫(yī)就一直強(qiáng)調(diào)的，寧可餓一點(diǎn)，也不要過(guò)度喂養(yǎng)，想必這“飽”比“饑”的危害更大吧！因此，媽媽們，小朋友餓一點(diǎn)，又有什么關(guān)系呢？也算是他們對(duì)身體的一種自我保護(hù)吧！

吃乃人本性

每個(gè)小朋友都有個(gè)體差異，但是“吃”這個(gè)問(wèn)題會(huì)有差異嗎？誰(shuí)餓誰(shuí)知道，小朋友不可能讓自己餓著，所以一餐兩餐不吃，真的沒(méi)有關(guān)系，餓了他們自然就會(huì)要吃了。有時(shí)小朋友不吃飯，可能是因?yàn)椴皇娣蛭缚诓缓茫藭r(shí)媽媽們哄著喂，反而會(huì)適得其反。

習(xí)慣成自然

雖說(shuō)“吃乃人本性”，媽媽們不用擔(dān)心小朋友拒絕吃飯，但很多時(shí)候，習(xí)慣成自然也起到了關(guān)鍵性作用。如果一直是媽媽哄著喂、追著喂，那么無(wú)形中小朋友就會(huì)認(rèn)為，這就是吃飯應(yīng)有的方式。所以盡早讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣，對(duì)于他的成長(zhǎng)是非常有必要的。

說(shuō)到這兒，大家應(yīng)該已經(jīng)很清楚了，在我家，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)“寶貝，你再多吃一口吧”的勸吃現(xiàn)象，也不會(huì)出現(xiàn)滿屋追著喂的現(xiàn)象，飯桌如戰(zhàn)場(chǎng)的現(xiàn)象更是不可能出現(xiàn)。把該有的權(quán)利交還給小朋友自己，讓吃飯真正成為孩子自己的事情，不但大人不會(huì)徒增煩惱，而且小朋友也學(xué)會(huì)自己的事情自己負(fù)責(zé)，豈不是你好我好大家好？