《認(rèn)識(shí)自我》課堂實(shí)錄

尤迎九

［課例］

《認(rèn)識(shí)自我》課堂實(shí)錄

尤迎九

認(rèn)識(shí)自我；心理健康教育；課堂實(shí)錄

設(shè)計(jì)理念：

對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是一個(gè)永恒的話題。絕大多數(shù)人成長(zhǎng)過程中都有個(gè)共性問題：缺乏對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，不了解自己的興趣所在，不清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不知道自己擅長(zhǎng)做什么事情，沒有意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)的盲區(qū)，很少去思考最基本也是最重要的問題 “我是誰”。而如果對(duì)自我沒有一定的了解，接納自我、完善自我以及超越自我就無從談起。

對(duì)于初一的學(xué)生而言，剛剛到了新的環(huán)境，接觸到新的學(xué)校、新的教師、新的同學(xué)，還有新的“我”，這往往是最不容易找到自我而產(chǎn)生迷茫感的時(shí)候，所以在開學(xué)后的第二節(jié)課，我們?cè)O(shè)計(jì)了《認(rèn)識(shí)自我》，試圖讓學(xué)生在初步適應(yīng)新環(huán)境的基礎(chǔ)上，對(duì)剛剛從小學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槌踔猩倪@個(gè)“自我”有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，以便對(duì)于后面的學(xué)習(xí)和生活起到正向的推動(dòng)作用。本節(jié)課通過猜謎語、觀看視頻和鼓掌等活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生對(duì)認(rèn)識(shí)自我的興趣，感受到認(rèn)識(shí)自我的必要性。通過寫“我是……”活動(dòng)以及關(guān)于“自我”三個(gè)層面的知識(shí)講解，讓學(xué)生初步了解“自我”的內(nèi)涵。通過“喬哈里窗”讓學(xué)生進(jìn)一步了解自我，并學(xué)會(huì)從多個(gè)維度認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)其對(duì)自我的信心。

教學(xué)過程：

一、為什么要認(rèn)識(shí)自我

引入：同學(xué)們，我們來猜個(gè)謎語。請(qǐng)看PPT，大家知道謎底是什么嗎？

PPT展示謎語：什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？

學(xué)生：人！

過渡：是的，這個(gè)謎語大家很輕易地猜出來了。但是，這個(gè)問題在古希臘曾經(jīng)難倒了很多人呢。相傳在古希臘，有個(gè)獅身人面獸叫斯芬克斯，他把人攔在路中間，然后就問剛才我們猜的謎語，如果猜不出來就把人吃掉，結(jié)果很多人被吃掉了，直到有個(gè)叫俄狄甫斯的小伙子猜出了答案，這個(gè)怪獸才羞愧得跳崖而死。這個(gè)故事告訴我們：人啊，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，要知道“我是誰”。

過渡：有同學(xué)說，“我是誰”還不簡(jiǎn)單。真的很簡(jiǎn)單嗎？我們先來看一段視頻。

看視頻：《武林外傳》中呂秀才智斗姬無命片段。

提問：看了這個(gè)視頻，你有什么感想？

學(xué)生：看到這個(gè)殺手把自己給殺死了。

追問：他為什么把自己給殺死了？

學(xué)生：因?yàn)樗粏栴}給繞暈了！

再追問：被什么問題繞暈了？

學(xué)生：“我是誰”的問題。

過渡：在剛才的視頻中，姬無命因?yàn)椴恢雷约菏钦l，最后把自己給殺了。那我們呢？我們了解自己?jiǎn)幔拷酉聛砦覀冏鰝€(gè)小游戲，看同學(xué)們是否了解自己。

講解：這個(gè)游戲叫“掌聲響起來”，要求大家想象一下，如果以最快的速度雙手鼓掌一分鐘，最多能鼓多少次。不要進(jìn)行太多思考，把大腦里想到的一個(gè)數(shù)字寫下來。好，那么真實(shí)的情況是如何的呢？我們來實(shí)驗(yàn)一下。我說“開始”的時(shí)候，大家開始鼓掌，邊鼓掌邊在心里默數(shù)鼓掌的次數(shù)，我說“停”的時(shí)候，大家馬上停，然后看看自己到底鼓了多少次。

學(xué)生活動(dòng)：鼓掌20秒。

過渡：剛才我們的時(shí)間是20秒，大家看看自己鼓了多少次，然后乘以3就可以獲知1分鐘鼓了多少次。這跟大家剛才寫的數(shù)據(jù)差異大嗎？

學(xué)生：分享自己的預(yù)估與實(shí)際鼓掌次數(shù)。大多數(shù)學(xué)生鼓掌的數(shù)目超出自己估計(jì)的兩倍以上，一個(gè)女生預(yù)計(jì)60多，實(shí)際300多，問她的感受，她說：“挺吃驚的，看來我還真的不太了解自己呢！”

二、“自我”的內(nèi)涵是什么

過渡：通過上面的環(huán)節(jié)，我們知道了認(rèn)識(shí)自我的重要性，也發(fā)現(xiàn)我們對(duì)自己還真是不太了解，所以有必要來認(rèn)真地認(rèn)識(shí)一下自我。下面我們就來嘗試著了解一下自己。希望大家用心投入，投入得越多，對(duì)自己的了解就會(huì)越多，收獲也就越多。

講解：請(qǐng)?jiān)诩埳蠈戧P(guān)于“我是誰”的句子，只要主語是我就行，謂語和賓語大家根據(jù)自己的情況來寫。時(shí)間3分鐘，寫得越多越好。

學(xué)生：寫“我是誰”的句子并進(jìn)行分享。

過渡：通過老師剛才的觀察以及同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)寫了很多條，有的同學(xué)只寫了幾條，可能不知道從哪寫起，對(duì)嗎？沒關(guān)系，下面我們就先來鏈接一下相關(guān)知識(shí)，看看自我到底涵蓋哪些內(nèi)容。

知識(shí)鏈接：自我包括生理自我、心理自我和社會(huì)自我。生理自我是對(duì)自己身體和生理的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，如身高、體重、年齡、性別……；心理自我是對(duì)自己心理和行為特征的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，例如性格、智力、興趣愛好、意志力、價(jià)值觀等等；社會(huì)自我是對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系中身份、地位、角色等的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，例如我是我兒子的媽媽，我是學(xué)生的老師……

過渡：現(xiàn)在，我們對(duì)自我有了更多的了解，請(qǐng)大家做兩件事，第一是對(duì)剛才寫的“我是誰”的句子進(jìn)行分析，看看寫的是哪個(gè)層面的自我，然后在剛才的基礎(chǔ)上補(bǔ)充，看看現(xiàn)在我們又能寫出多少條了。

學(xué)生：繼續(xù)補(bǔ)充并分享。

課堂觀察：發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍能寫更多。很多學(xué)生寫了十幾條，甚至二十多條、三十多條，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)比之前多了不少。學(xué)生寫的內(nèi)容涉及出生年月、身高、體重、血型、頭發(fā)長(zhǎng)短、眼皮單雙、喜歡的學(xué)科、偶像、影視文學(xué)作品、職業(yè)、顏色、著裝風(fēng)格、自己的人際關(guān)系等等。通過這樣的過程，有學(xué)生感慨：以前真的沒有認(rèn)真研究過自己。這個(gè)過程讓學(xué)生更了解自己，也讓教師更了解學(xué)生，是一個(gè)很好的向內(nèi)和向外的互動(dòng)過程。

三、如何認(rèn)識(shí)自我

過渡：通過剛才的過程，我們對(duì)“自我”這個(gè)名詞有了一定的了解，那么對(duì)“認(rèn)識(shí)”這個(gè)動(dòng)詞大家是怎么看的呢？大家覺得可以通過哪些途徑來認(rèn)識(shí)自我？

學(xué)生：可以通過自己的反思，也可以從同學(xué)、老師、朋友那里來了解。

過渡：剛才有同學(xué)提到，可以自己反思，也可以通過別人指出，非常好。大家知道為什么要這樣做嗎？下面我們?cè)俅蝸磉M(jìn)行知識(shí)鏈接。

知識(shí)鏈接：?jiǎn)坦锎?/p>

講解：一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不外乎來自兩個(gè)方面：自己和他人。如果自己和他人都知道，我們稱為已知區(qū)，比如這位同學(xué)今天穿了一件條紋衫，他知道，我們也知道，這就是已知區(qū)。如果自己知道，別人不知道，叫作隱私區(qū)。比如這位同學(xué)此刻盯著我看，他正在想什么呢？他知道，但是他不想告訴我，所以我不知道，這就是隱私區(qū)。如果自己不知道，他人知道，叫作盲區(qū)。比如，這位同學(xué)臉上有一道圓珠筆的痕跡（舉例的，并不是真的），你看不見，而我可以看見，這就是你的盲區(qū)。如果你也不知道，我也不知道就叫潛能區(qū)。比如我們課剛開始的鼓掌，在還沒開始鼓掌的時(shí)候，你不知道自己1分鐘能夠鼓多少下，我也不知道，結(jié)果出來大大超出自己的估計(jì)，這就是潛能區(qū)。

提問：這四個(gè)區(qū)中，大家覺得哪些區(qū)對(duì)幫助自己成長(zhǎng)最有價(jià)值？

學(xué)生：思考、討論并分享。很多學(xué)生提到了盲區(qū)，也有不少學(xué)生提到了潛能區(qū)，并陳述自己的理由。

歸納整合：是的。剛才大家都講得很好。因?yàn)橐阎獏^(qū)和隱私區(qū)是我們自己知道的，而盲區(qū)和潛能區(qū)是我們自己不知道的，我們只有去突破未知的區(qū)域，才有可能讓自己更加優(yōu)秀。好比我們臉上的圓珠筆痕跡，我們自己看不見，但別人看見了并指出來，我們才能擦掉這條劃痕，從而保持我們臉部的干凈。遷移到生活中，一些不良的習(xí)慣，我們自己沒有意識(shí)到，而別人意識(shí)到了，幫我們指出來了，我們改正了，就會(huì)讓今天的自己比昨天的自己更進(jìn)一步。而對(duì)于潛能區(qū)，從鼓掌這件小事上可以看出，其實(shí)每個(gè)人都有著潛在的發(fā)展空間，所以在今后的生活上和學(xué)習(xí)中，我們盡可能少給自己下結(jié)論“我不行”，多說說“我來試試”，說不定一不小心就把潛能給挖掘出來了呢！

四、總結(jié)

總結(jié)：在這節(jié)課的學(xué)習(xí)中我們談到了三個(gè)問題：為什么？是什么？怎么做？我們了解“自我”的三個(gè)層面，知道“認(rèn)識(shí)”自我的兩個(gè)角度四個(gè)區(qū)，知道怎么突破盲區(qū)，也相信每一個(gè)人都有無限潛能。希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們能更了解自己，從而幫助自己更好地成長(zhǎng)。最后送一首和今天的話題相關(guān)的歌曲給大家。

音樂欣賞：歌曲《我是誰，我是誰，我是誰》

教學(xué)反思：

從思路上看，這節(jié)課是簡(jiǎn)潔和清晰的，圍繞“為什么”“是什么”“怎么做”展開，所以上起來比較流暢。

從活動(dòng)形式來看，也是豐富的，有謎語、有活動(dòng)、視頻觀看、獨(dú)立書寫、集體分享，最后還有歌曲欣賞，所以整節(jié)課的基調(diào)是輕松活潑的。同時(shí)也有自己的思考，可謂動(dòng)靜結(jié)合，有激情也有理性。還有第一次的書寫，以及第二次在知識(shí)鏈接之后的再次書寫，對(duì)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我也起到了很好的深化作用。

從課堂生成來看，在書寫和分享環(huán)節(jié)，學(xué)生的個(gè)體差異比較大，如何兼顧個(gè)體與群體進(jìn)行很好的回應(yīng)，對(duì)教師的要求比較高。同時(shí)，初一學(xué)生的價(jià)值觀尚未完全形成，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些偏低俗但是能博得其他人眼球的內(nèi)容或者消極的內(nèi)容，比如“我是豬”“我顏值極高”“我是宇宙第一帥”“我喜歡自黑，也喜歡黑別人”“我喜歡殺人游戲”“我討厭**女生”“我覺得自己什么都做不好”……這個(gè)時(shí)候我們要進(jìn)行及時(shí)恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)和引導(dǎo)，為學(xué)生樹立積極正向的價(jià)值觀。這非常考驗(yàn)教師的功力，也是以后需要進(jìn)一步提升的地方。

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1005-6009（2016）59-0025-03

尤迎九，江蘇省無錫市羊尖中學(xué)（江蘇無錫，214107）教科室主任，高級(jí)教師，無錫市心理學(xué)科帶頭人，主要研究方向?yàn)閷W(xué)校心理健康教育。