淺談初中體育教學中學生心理素質的提升

◎吳光軒

淺談初中體育教學中學生心理素質的提升

◎吳光軒

社會物質文化生活水平的提高和生產生活方式的進步，使人們體力活動減少。生理壓力的增大，對人的健康造成了日益嚴重的威脅，因此，加強體育教育成為人們普遍關注的問題，增進學生心理素質成為當今學校教育改革的重要課題。

初中體育；體育教學；心理素質

中學階段是學生建立起獨立人格的重要時期，這段時期中學生的心理也處于不成熟、不穩定的階段。而體育教學由于其特殊性，對于鍛煉學生的意志品質和心理素質有著較好的作用，在初中體育教學中，教師應當從中學生的心理特點以及實際情況出發，承擔起培養學生良好心理素質的任務。

一、作為教師首先要提升自身的心理素養

對于學生心理素質的培養與鍛煉的前提是教師本身也必須具有健全的心理素質和高尚的道德品質。作為教師應當在業余時間加強對教育學、心理學理論知識的學習，不斷的更新自己的教育理念，切實的提高自身的心理學素養。教師的言行對學生有很強的引導作用，只有教師具有了很強的心理素養，學生在體育活動中所表現出來的分歧與膽怯等癥狀，才能在教師的寬容、諒解、引導下受到感染并得到教師的言傳身教。教師通過自身的心理素養引導學生不斷克服和戰勝自己的弱點，從而提高學生的心理健康水平。

二、體育教師要根據學生的承受能力選擇運動量

初中階段，學生的身體正處于生長期，體育教師要綜合考慮學生的身體素質、運動承受能力，合理安排運動量，既不能過于繁重，破壞學生的身體機能，又不能過輕，起不到鍛煉身心的效果，教師要深入學生群體中，合理調配運動量。同時體育教師要不斷提高自己的專業知識與專業技能，如，利用網絡學習最新的體育教授方法，借鑒其他優秀教師的教學理念、查閱相關資料了解學生的運動心理與承受范圍，還可以參與學校之間舉辦的運動會，交流體育教學心得，不斷獲取專業知識。教師在教學中要不斷積累經驗，對適合初中生的運動進行合理歸納、分類，并總結學生在運動中表現出來的心理動向，利用體育運動疏導學生的困擾。

三、在初中體育教學中，合理運用挫折教育

在初中這一黃金時期，學生的心理發展較迅速，學生心理變化也比較復雜，且往往在這個時期出現逆反心理，作為一名優秀的體育教師應重視學生這一發展特點，充分認識到體育教學中學生心理素質的增強有必要給予學生的挫折教育，讓學生在挫折教育中磨煉自己心理素質，促進學生的心理發育發展。我們不僅需要讓學生體驗體育運動的成功，在順境中學習體育課程，也需要讓學生在失敗的體育活動中接受挫折教育。與其他課程相比，初中體育教學中的挫折教育對學生具有更直觀、更重要的引導作用。在挫折教育中，教師通過為學生設置“對手”活動、“障礙”活動等，有助于培養學生的挫折意識、挑戰意識，讓學生充分認識到體育課程的學習與人生具有很多的相似之處，并不是一帆風順的，而是需要面對很多的困難、挫折以及挑戰，才能夠取得最終的勝利，也讓學生切身體會到挫折之后便是美麗的彩虹、成功帶給自己的樂趣。

例如，在耐力跑和跨越式跳高等“教學難點”的教學工作中，教師可首先將這些體育項目按照運動負荷、運動量等指標劃分等級，根據學生的身體素質及運動能力為不同的學生安排不同的運動標準，估測每一名學生對于不同運動項目的承受能力，教師應積極鼓勵學生能夠在雨雪、驕陽等比較惡劣的環境下依然能夠堅持不懈，克服困難，直至實現最終的目標。通過這樣的體育訓練，不僅有助于磨練學生堅強不屈的意志，還有助于最大限度激發學生的潛能，讓學生在面對挫折時依然能夠繼續努力，取得最終的勝利。

四、通過分組比賽，培養學生的競爭意識和協作能力

在體育教學過程中可以組織競賽活動，培養學生的競爭意識與合作精神，通過多種形式的競賽，培養學生的合作精神，激發學生的競爭意識。通過體育課訓練中集體性的活動，使學生學會理解，協調人與人之間的關系，培養學生的合作能力和適應能力。而且，和諧融洽的教學氛圍能夠讓學生感受到集體的溫暖，體會到集體的力量，有助于幫助學生擺脫消極、焦慮等不良心理狀態，克服這些狹隘的思想，積極主動的融入到集體中，培養學生良好的意志品質。而且，合理組織合作學習，也能夠為學生提供進行協調配合和競爭的機會，使不同基礎的學生在進行合作和競爭的過程中都能夠得到鍛煉與提升。有的體育活動一般情況下一個人是無法進行的，必須需要多人協作。在教學過程中可以將學生分成若干小組，然后再進行對抗競爭，這樣不僅能夠使學生在競爭之中更加注重小組內的協作配合，鍛煉每個學生的協作能力，而且在協作基礎上的競爭，也更能夠調動學生的積極性和好勝心，能夠有效的對學生的競爭意識進行培養。

五、積極開展師生交流活動，培養學生的進取心

進取心是學生克服困難、提升自我、實現突破的重要保證，從而進一步促進學生心理素質的培養和提升。可以利用發揮激勵機制的作用，嘗試多種教學激勵法：我國新課改的一大亮點就是讓學生能夠在課堂教學中有自己的空間進行學習和交流，教師要在符合新課改提高學生綜合素質的框架下大膽嘗試多種激勵方法，激發學生鍛煉自身心理素質的積極性和主動性，讓思源廣發，讓教師和學生能夠同心僇力的促進學生健康成長成才。

六、結語

在初中體育教學中，磨煉學生的心理素質是一項極其重要的任務，對學生的終身發展具有不可估量的積極意義，對提高初中體育的教學水平也具有重要的促進作用。在實際教學過程中，教師為學生安排合理的體育負荷有助于增強身體素質較差學生逐漸提高自己的適應能力，逐步參與到中等強度的體育運動項目中；加強學生的挫折教育，有助于培養學生的挑戰意識，增強學生的心理素質；組織和開展體育競賽，有助于磨練學生的堅強意志，培養他們的團結協作精神，實現促進學生身心發展的目的。

（作者單位：江西省上猶縣雙溪中學 341200）